Je ne parlais pas du Challenge du club mais du Challenge organisé sur les trois courses .

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2015 : j'ai gagné le gros Lô

j'ai encore rien compris qu'on m'explique

lis çà polymp's , si le duck trouve que c'est dur,fais lui confiance ,il a de la bouteille

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ah,oh

-------- Message original --------
Sujet: TRIATHLON DE VILLEREST
Date : Mon, 28 May 2012 18:27:48 +0200
De : Pauthier Jean Marie

Bonjour à tous,

Voici ci-dessous les liens pour vous inscrire à l’une des courses individuelles du triathlon de Villerest des 9 et 10 juin.

Date limite des inscription le 7 juin à 20h00 !


AQUATHLON du 9 juin : INSCRIPTION EN LIGNE
PAIEMENT CB ou CHEQUE*


DUATHLON/TRIATHLON du 10 juin : INSCRIPTION EN LIGNE
PAIEMENT CB ou CHEQUE*


*le paiement par chèque implique l’envoi de celui-ci pour valider définitivement l’inscription.

Bonne semaine à toutes et tous !

Jean-Marie
jmpauthier@numericable.com
04.63.65.30.89
06.07.64.81.25

je lance la :

play list


à l'étude
- Polymps (pour CD)

je lance la :

play list


à l'étude
- Polymps (pour CD)
- Stef (sprint ou CD)

je lance la :

play list


à l'étude
- Polymps (pour CD)
- Stef (sprint ou CD)
- seb (CD - inscrit)
- carla (inscrite)

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2014: half challenge barcelona, challenge barcelona

je lance la :

play list


à l'étude
- Polymps (pour CD)
- Stef (sprint ou CD)
- seb (CD - inscrit)
- carla (inscrite)
- Isma (à priori sur le CD )

-------- Message original --------
Sujet: TRI DE ROANNE-VILLEREST, LE JOUR J APPROCHE!!!
Date : Sat, 2 Jun 2012 14:26:57 +0200

Chers amis triathlètes,

Le Jour « J » approche.

Les 9 et 10 Juin prochains, Roanne Triathlon organise un panel d’épreuves à la hauteur du site de Villerest.

Le 9 Juin un aquathlon longue distance (4000/20000m) : distance unique en France ! Et pour les moins aguerris ou pour les jeunes un aquathlon découverte dont le départ sera donné au cours du Longue Distance.

Le 10 Juin, le traditionnel Triathlon sera décliné sous la forme sprint (individuel et relais) et CD. Enfin, innovation 2012, un duathlon sprint aura lieu en même temps que le triathlon sprint.

Pour les infatigables, un challenge spécial est créé (MAXIMAN) : il faudra pour cela disputer l’aquathlon LD + le Duathlon sprint + le Triathlon CD !

Les triathlons sont supports du CHAMPIONNAT DE LA LOIRE.

Vous trouverez ci-après tous les liens pour la plaquette complète et pour vous inscrire.

N’hésitez plus : il y a sûrement (au moins) une épreuve pour vous !

Nous serons heureux de vous accueillir.

Sportivement

Le Comité d’Organisation

http://www.villerest.roannetriathlon.co ... %20web.pdf


AQUATHLON du 9 juin : INSCRIPTION EN LIGNE
PAIEMENT CB ou CHEQUE*


Fin des inscriptions : 7 juin à 20h00


DUATHLON/TRIATHLON du 10 juin : INSCRIPTION EN LIGNE
PAIEMENT CB ou CHEQUE*


Fin des inscriptions : 7 juin à 20h00

*le paiement par chèque implique l’envoi de celui-ci pour valider définitivement l’inscription.

je lance la :

play list CD :
- Polymps (sub -3heure)
- seb (CD - inscrit)

à l'étude :
- Stef (sprint ou CD)
- carla (inscrite)
- Isma (à priori sur le CD )

Je lance la :

play list CD :
- Polymps (sub -3heure)
- seb (CD - inscrit)

à l'étude :
- Stef (sprint ou CD)
- carla (inscrite
- Isma (à priori sur le CD )
- Ax'L ( et pourquoi pas le Megaquathlon?)

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Tant qu'on a pas tout donné...on a rien donné...

Je lance la :

play list CD :
- Polymps (inscrit-sub -3heure)
- seb (CD - inscrit)

à l'étude :
- Stef (sprint ou CD)
- carla (inscrite
- Isma (à priori sur le CD )
- Ax'L ( et pourquoi pas le Megaquathlon?)

Je l'avais proposé mais com j'ai pa reçu de nouvelle je me suis inscrit sur le cd
Dommage car si j'avais su que le méga pouvais intéressé une rillette!!!!!

Je lance la :

play list CD :
- Polymps (inscrit-sub -3heure)
- seb (CD - inscrit)
- Fab & Ced

à l'étude :
- Stef (sprint ou CD)
- carla (inscrite
- Isma (à priori sur le CD )
- Ax'L ( et pourquoi pas le Megaquathlon?)

Je l'avais proposé mais com j'ai pa reçu de nouvelle je me suis inscrit sur le cd
Dommage car si j'avais su que le méga pouvais intéressé une rillette!!!!!

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Non ! Je n'ai pas la carte Carrefour Market !! Sérillieux quoi !

coincoinnnnnnn ! pourquoi tu as pas prévenu que tu faisais roanne !!
Je serais venu avec toi si j avais su..

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Rillette un jour, Rillette toujours!!!

Ben je voulais pas que tu me mettes une tôle .
Non, je me suis inscrit au dernier moment.

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2015 : j'ai gagné le gros Lô

Bon ben ce megaquathlon, c'est plutot dla balle
4 kms d'ennivrement dans un lac correct, avec de beaux espaces verts autour
Une cap Tip Top avec 3 boucles empruntant des petits sentiers tout mignons et une belle bosse au milieu

Et un cadeau ke je viens tout juste de découvrir : original, pratique...et sportif!!
Esperons que les 70 participants inciteront une organisation en 2013

Et puis ce Duck... qui run...pfiouuu

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Tant qu'on a pas tout donné...on a rien donné...

Petit cr sans motivation

Natation.
 débuts difficiles avant dernier impossible de faire des accélérations peu de souffle sorte de sensations de ne pas avoir  envie, fait chier.


 donc avance  à mon rythme est au bout d'un certain temps, je me fais doubler par les deux  qui était derrière moi, je me retrouve dernier.
fini la natation, tranquillement en sortant dernier.
olalalala l'escargot que je suis.


 enfin, transition comme d'habitude, très mauvaise sous la pluie toute est mouillée,  j'en ai ras le bol de cette putain de pluie qui n'arrete pas de me poursuivre entre doussard et maintenant roanne y'en a vraiment ras le bol.


j'ai une sorte de démotivation du triathlon il faut que je fasse vraiment attention.


je ressens psychologiquement une envie pas très agréable du triathlon


 j'ai hate que le beau temps revienne pour pouvoir etre remotivé et  j'espère qu'au lac des sapins, il va y'avoir un temps superbe.
 en parlant de ca, je suis d'accord avec vous, je vais augmenter mon sub pour le lac des sapins effectivement il à l'air plus dur que roanne jaimerai faire moins de 3h45.


Allez c'est parti pour le vélo un parcours je trouve vachement dur avec très peu de descente mais beaucoup de monter il ya qu'une seule grosse descente après ce sont vraiment que des montées et descentes légère.


Aussi, de grosse montée très dur très très dur je trouve mais bon, je continue mon parcours vélo.


je ne me sens pas très bien  manque de motivation manque de fraîcheur manque d'envie  manque de tous j'ai froid avec la pluie j'ai les mains blanche de chez blanche, bon je continue quand meme et j'arrive à 500 mètres de l'arrivée, je réussis meme a doublé l'avant dernier qui me redoublera pendant la course à pied.
Fin du vélo, fatigué, mais pas plus, c'est la motivation et l'esprit de compétiteur aussi qui me manque, donc, le prends  mes baskets toute mouillée effectivement zap à raison  il faut vider l'eau.


bon c'est parti pour la course à pied, je suis dernier je continuerai dernier.


 je prend mon rythme normal j'accélère meme pas si juste le dernier kilomètre.
 je finis tranquillement ma course à pied. 


très très très mécontent de ma course je pense qu'avec un beau temps j'aurais fait trois heure,enfin je crois


bon je vous dis donc à la prochaine au lac des sapins avec le beau temps mais j regarde la météo ca m'a l'air très très mal parti


 merci   aux organisacteurs et merci aux bénévoles et leurs sourire qui m'ont fait chaud au coeur avec ce froid de canard et cette pluie de nouilles.quand meme merci
PS mais ou est passé isma ????? Il èst plus dans la liste des arrivées....affaire à suivre disparition...isma...ououou...

Polymmps, il devient urgent de te remotiver je pense ! :)
Un peu de repos pourrait te faire du bien... peut-être as-tu attaqué la saison un peu trop fort ?
S'il ne fait pas beau dimanche, je te force pas à venir parce que tu es déjà inscrit ! peut-etre que quelqu'un peut récupérer ton inscription ! :)

En tout cas, je serais là dimanche..... ca sera peut-être plus motivant pour toi... je ne pense pas pouvoir faire un temps inférieur à 4h-4h30....
A+ !

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En 2014, une équipe féminine à Rillieux !

tu fais peut etre un peu trop de course, et fatigué physiquement, tu commences à fatiguer mentalement aussi. C'est clair que le temps actuel n'aide pas beaucoup non plus et j'ai bien peur que ça ne s'arrange pas au lac des sapins en tout cas pour le moment.
Allez courage on est tous avec toi
A dimanche

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Objectif 2012-2013 :
Essayer de faire un peu de sport.

Il est clair polymps que tu cours de trop, pour ta première saison entre les entrainements et les competitions tu dois être en sur entrainement, il faut faire attention car effectivement les contre perf arrivent vite dans ce cas là, il est difficile dans une saison d'être deux ou trois fois en forme alors tous les we c'est impossible....

Bon repos et bonne chance pour cublize.

tout à fait d'accord avec Brigitte, fais attention au surentrainement car les effets peuvent être assez néfastes.

Il faut peut être que tu observe une période de repos physique et psychologique...et surtout que tu planifies (il y a beaucoup de monde autour de toi au club qui peuvent t'aider à la faire) tes phases d'entrainement et de compétition. Le repos et la récup' font partie intégrante de l'entrainement.

à+ polymps et surtout gardes la pêche qui t'animes quotidiennement c'est le plus important.......LE PLAISIR avant tout

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rémi

C'est sa 2e saison, l'an dernier 13 résultats en 6 mois dont 6 triathlons , déjà trop !!

Polymps, sacrebleux, entre deux compet', prends le temps de récupérer et de t'entrainer un minimum !!
Le CD de Cublize, c'est 3 semaines de récup' normalement ; si tu fais Annecy dans la foulée par exemple, normalement t'as les cuisses qui tirent, ce qui n'est pas très bon signe .

Zap, Rémi et Brigitte ont raison, tu en fais trop. Tu n'es pas Laurent Vidal pour enchaîner les courses tous les week end...je serais à ta place, je programmerais 3 ou 4 CD maximum dans la saison, et 1 long, ou alors que 2-3 CD et 2 longs, pas plus ! Et avec au minimum 2 semaines off entre chaque course. D'ailleurs, regarde ma signature, perso c'est 5 tris dans la saison, en essayant de les répartir du mieux possible.
Mais bon, c'est à toi de voir...

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Rom

Je suis toute à fait conscient de ce que vous me dites et je suis toute à fait d'accord avec vous mais c vrai que la fe mon m'emporte trop donc je vais faire le lac des sapins tranquillement sans trop forcer mais un peu quand même et ensuite me reposer deux semaine avec quelques petits entraînement et être en forme pour annecy merci de tout vos conseil mais ça va revenir
Allez rdv dimanche avec le soleil

Tout à fait d'accord avec Rom, Rémi, Brigitte et Zap.
Tu nous fait un gros burnout : tu es en plein dans le surentrainement: plus de motivation et baisse de la forme physique.
Normalement, pour récupérer pleinement d'un CD c'est 2 semaines, et 3 pour un half. Or tu enchaines 1 half et 2 CD (si tu fais Cublizes) en 3 semaines.
Reposes-toi un peu physiquement et mentalement (si tu fais un peu de sport, fais autre chose que du triathlon: un foot, un basket...). Et tu verras ca ira beaucoup mieux (notamment pour Annecy).

Et même lui, n'enchaine pas des courses "objectifs" toutes les semaines: c'est plutôt une course "objectif" tous les 1 à 2 mois soit 3 à 5 vraies courses (avec en général 1 ou 2 objectifs majeurs dans la saison: cette année c'est Londres), et au milieu quelques courses d'entrainement courues à allure "tranquille".


J'étais bien sur le CD de Roanne, tu n'as pas rêvé.
La nat s'est pas trop mal passée, mais une fois sur le vélo, j'avais aucune sensation, j'avais froid et j'étais trempé (normal avec la pluie qu'on s'est pris), puis idem sur la CAP aucune sensation, et lorsqu'à mi parcours, la tendinite que j'ai eu mi-mai s'est réveillée (syndrôme de l'essui-glace (pratique en temps de pluie) ou tendinite du fascia-lata pour Docteur Rom), j'ai préféré ne pas forcer et m'arrêter pour ne pas l'aggraver surtout que je ne me faisais pas vraiment plaisir => DNF (mon premier)

Sinon, le parcours était vraiment sympa, et ce triathlon aurait vraiment été bien sous un meilleur temps. Dommage qu'il y ait eu si peu de monde.
Bravo aux bénévoles présents malgré un temps pourri