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NES OFF
 Sujet du message: Re: Jeudi, c'est Multi
MessagePosté: Mardi 19 Juin 2012 17:09 
hello,

ce jeudi, ne comptez pas sur moi, bien que les entrainements comme jeudi dernier soient très interessants (merci arnaud).
la course cumulée à la nage sont encore prématuré (mon mollet déchiré n'apprécie pas) :?

en revanche ce mardi, je peux finalement me liberer
apparement arnaud et ray zin fon du vélo et cap.

de mon coté, je prend ma combi et je compte aller nager vers 19h15 -30
LAU si tu es toujours partante je serai au fontanil à cette heure là.

programme tour de la ou des iles suivant forme.

NES
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lau off
 Sujet du message: Re: Jeudi, c'est Multi
MessagePosté: Mercredi 20 Juin 2012 12:21 
NES OFF a écrit:
de mon coté, je prend ma combi et je compte aller nager vers 19h15 -30
LAU si tu es toujours partante je serai au fontanil à cette heure là

NES


Coucou nes désolé j'ai vu ton message trop tard, et du coup j'étais parti pour de la course a pied sur Parilly.
Un prochaine fois peut etre.
A bientot
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Arno
 Sujet du message: Re: Jeudi, c'est Multi
MessagePosté: Mercredi 20 Juin 2012 20:50 
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Enregistré le: Mercredi 31 Août 2011 18:13
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Salut Cap's

Multi Jeudi 21 Juin à 18h30 parking du Fontanil
_ Arnaud
- caps
- ade
_ polymps
- Arno (sous condition que ma copine se libère plus tôt du boulot, je vous rejoindrai)

PS : j'ai récup du lino pour une sortie de l'eau "tapis rouge" mieux qu'en compétition!
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TriCastor
 Sujet du message: Re: Jeudi, c'est Multi
MessagePosté: Mercredi 20 Juin 2012 20:57 
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sans moi demain sorry :-(

_________________
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Le Chat
 Sujet du message: Re: Jeudi, c'est Multi
MessagePosté: Mercredi 20 Juin 2012 21:37 
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Arno a écrit:
Salut Cap's

Multi Jeudi 21 Juin à 18h30 parking du Fontanil
_ Arnaud
- caps
- ade
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- Arno (sous condition que ma copine se libère plus tôt du boulot, je vous rejoindrai)
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PS : j'ai récup du lino pour une sortie de l'eau "tapis rouge" mieux qu'en compétition!

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SAM SAM
 Sujet du message: Re: Jeudi, c'est Multi
MessagePosté: Mercredi 20 Juin 2012 21:50 
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Salut Cap's

Multi Jeudi 21 Juin à 18h30 parking du Fontanil
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- Arno (sous condition que ma copine se libère plus tôt du boulot, je vous rejoindrai)
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PS : j'ai récup du lino pour une sortie de l'eau "tapis rouge" mieux qu'en compétition!

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2016 : j'ai perdu à la courte paille :mrgreen:
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Rémi
 Sujet du message: Re: Jeudi, c'est Multi
MessagePosté: Mercredi 20 Juin 2012 22:12 
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sans moi demain bon entrainement, j'y suis allé en fin de journée aujourd'hui

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rémi
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arnaud
 Sujet du message: Re: Jeudi, c'est Multi
MessagePosté: Jeudi 21 Juin 2012 11:29 
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polymps
 Sujet du message: Re: Jeudi, c'est Multi
MessagePosté: Jeudi 21 Juin 2012 16:22 
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Enregistré le: Dimanche 01 Mai 2011 20:28
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Sans moi ce soir vu le temps pourri qu'il annonce, préfère pas prendre de risque et en profite pour me reposer
Aminsez vous bien
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Anthony
 Sujet du message: Re: Jeudi, c'est Multi
MessagePosté: Jeudi 21 Juin 2012 16:47 
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Enregistré le: Jeudi 22 Janvier 2009 12:08
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Désolé ce soir c'est footing en solo dans le secteur de Gerland et fête de la musique sous la pluie!!!
C'est vraiment dommage parce que vous êtes un bon groupe! :(
à la prochaine!
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polymps
 Sujet du message: Re: Jeudi, c'est Multi
MessagePosté: Jeudi 21 Juin 2012 19:44 
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Enregistré le: Dimanche 01 Mai 2011 20:28
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Ggrrrrr.... :angry: :angry: :angry: :angry: je suis dégouté y pleut pas et en plus y fait beau mais putain y raconte n'importe quoi sur météo france.
cest à cause d'eux que je ne suis pas venu Ggrrr.... :twisted: :twisted: :evil: :evil: :evil: :evil: :evil: :evil:
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Ray Zin sec sec
 Sujet du message: Re: Jeudi, c'est Multi
MessagePosté: Jeudi 21 Juin 2012 20:33 
Je ne viendrais pas, trop de travail!!!
Antony tu es chaud pour Annecy?
Mon petit doigt me dit qu il va faire chaud a Annecy!!!
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ADE
 Sujet du message: Re: Jeudi, c'est Multi
MessagePosté: Jeudi 21 Juin 2012 23:34 
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Enregistré le: Mardi 20 Janvier 2009 0:50
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Ce fut une bonne séance, je suis arrivé fatigué (du mal à dormir en ce moment) et je suis reparti affamé ... comme quoi çà change.

_________________
2017, Embrun, What else?
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Caps
 Sujet du message: Re: Jeudi, c'est Multi
MessagePosté: Vendredi 22 Juin 2012 8:39 
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oui bonne séance ! dommage pour ceux qui ont eu peur de la pluie ! :)

_________________
En 2014, une équipe féminine à Rillieux !
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SAM SAM
 Sujet du message: Re: Jeudi, c'est Multi
MessagePosté: Vendredi 22 Juin 2012 8:53 
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Désolé, coincé au boulot ... je suis allé faire 1 tour de Lacroix-Laval ... ça a suffi pour me crever :?

_________________
2016 : j'ai perdu à la courte paille :mrgreen:
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Caps
 Sujet du message: Re: Jeudi, c'est Multi
MessagePosté: Mardi 26 Juin 2012 8:57 
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Jeudi 28 ?

Start-list :
- Caps - mais uniquement natation 1.5 km environ avant annecy. Arnaud ? Si j'amène une roue crevée et mes outils, ca serait éventuellement possible de faire un atelier "réparation" ? merci !

_________________
En 2014, une équipe féminine à Rillieux !
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stef off
 Sujet du message: Re: Jeudi, c'est Multi
MessagePosté: Mardi 26 Juin 2012 20:36 
Jeudi 28 ?

Start-list :
- Caps - mais uniquement natation 1.5 km environ avant annecy. Arnaud ? Si j'amène une roue crevée et mes outils, ca serait éventuellement possible de faire un atelier "réparation" ? merci !
- stef Partante pour du multi
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polymps
 Sujet du message: Re: Jeudi, c'est Multi
MessagePosté: Mardi 26 Juin 2012 21:02 
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Enregistré le: Dimanche 01 Mai 2011 20:28
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Ok pour moi pour du multi et je viendrai à 17 heures 30 pour faire un km de natation avec ma combinaison spécial triathlon pour m'y habituer
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arnaud
 Sujet du message: Re: Jeudi, c'est Multi
MessagePosté: Mardi 26 Juin 2012 21:09 
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Enregistré le: Vendredi 05 Novembre 2010 10:39
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Localisation: saint cyr au mt d'or
Salut Caps.
Ok viens avec ta roue crevée je te montrerai comment réparer.
Pour ma part je risque de ne pas pouvoir courir. J'ai une douleur sous le pied et je boite bas. Donc natation seulement pour moi.

Start-List jeudi 28 juin 18h30(?) Fontanil

Caps : seulement natation
Arnaud : seulement natation ou multi nat VTT (si j'ai pas ma dose après une apm vtt à Miribel avec les scolaires)
Stef : Multi
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polymps
 Sujet du message: Re: Jeudi, c'est Multi
MessagePosté: Mardi 26 Juin 2012 21:16 
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Enregistré le: Dimanche 01 Mai 2011 20:28
Messages: 1999
Salut Caps.
Ok viens avec ta roue crevée je te montrerai comment réparer.
Pour ma part je risque de ne pas pouvoir courir. J'ai une douleur sous le pied et je boite bas. Donc natation seulement pour moi.

Start-List jeudi 28 juin 18h30(?) Fontanil

Caps : seulement natation
Arnaud : seulement natation ou multi nat VTT (si j'ai pas ma dose après une apm vtt à Miribel avec les scolaires)
Stef : Multi
polymps : Ok pour moi pour du multi et je viendrai à 17 heures 30 pour faire un km de natation avec ma combinaison spécial triathlon pour m'y habituer
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Caps
 Sujet du message: Re: Jeudi, c'est Multi
MessagePosté: Mardi 26 Juin 2012 22:51 
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Enregistré le: Jeudi 29 Septembre 2011 10:18
Messages: 524
arnaud a écrit:
Salut Caps.
Ok viens avec ta roue crevée je te montrerai comment réparer.
Pour ma part je risque de ne pas pouvoir courir. J'ai une douleur sous le pied et je boite bas. Donc natation seulement pour moi.

Start-List jeudi 28 juin 18h30(?) Fontanil

Caps : seulement natation
Arnaud : seulement natation ou multi nat VTT (si j'ai pas ma dose après une apm vtt à Miribel avec les scolaires)
Stef : Multi


ok pour 18h30 à fontanil. Arnaud, je te propose qu'on nage et qu'on regarde ensuite. j'apporte chambre à air et outils mais pas sur de tout avoir :) merci pour la blonde en tout cas !!!! :eek:

_________________
En 2014, une équipe féminine à Rillieux !
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stef (off)
 Sujet du message: Re: Jeudi, c'est Multi
MessagePosté: Jeudi 28 Juin 2012 8:44 
polymps a écrit:
Salut Caps.
Ok viens avec ta roue crevée je te montrerai comment réparer.
Pour ma part je risque de ne pas pouvoir courir. J'ai une douleur sous le pied et je boite bas. Donc natation seulement pour moi.

Start-List jeudi 28 juin 18h30(?) Fontanil

Caps : seulement natation
Arnaud : seulement natation ou multi nat VTT (si j'ai pas ma dose après une apm vtt à Miribel avec les scolaires)
Stef : Multi
polymps : Ok pour moi pour du multi et je viendrai à 17 heures 30 pour faire un km de natation avec ma combinaison spécial triathlon pour m'y habituer


Polymps a priori on serait que tous les 2 a vouloir faire multi enchainement?
sinon on fais natation + longue avec les autres ?
j'emmène la combi au cas ou !
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Bambi off
 Sujet du message: Re: Jeudi, c'est Multi
MessagePosté: Jeudi 28 Juin 2012 12:32 
stef (off) a écrit:
polymps a écrit:
Salut Caps.
Ok viens avec ta roue crevée je te montrerai comment réparer.
Pour ma part je risque de ne pas pouvoir courir. J'ai une douleur sous le pied et je boite bas. Donc natation seulement pour moi.

Start-List jeudi 28 juin 18h30(?) Fontanil

Caps : seulement natation
Arnaud : seulement natation ou multi nat VTT (si j'ai pas ma dose après une apm vtt à Miribel avec les scolaires)
Stef : Multi
polymps : Ok pour moi pour du multi et je viendrai à 17 heures 30 pour faire un km de natation avec ma combinaison spécial triathlon pour m'y habituer
Bambi: Nat + CAP


Polymps a priori on serait que tous les 2 a vouloir faire multi enchainement?
sinon on fais natation + longue avec les autres ?
j'emmène la combi au cas ou !


J'essaierai de venir vers 18h pour commencer à nager, j'aimerai bien faire 3000m en tout
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polymps
 Sujet du message: Re: Jeudi, c'est Multi
MessagePosté: Jeudi 28 Juin 2012 12:35 
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stef (off) a écrit:
polymps a écrit:
Salut Caps.
Ok viens avec ta roue crevée je te montrerai comment réparer.
Pour ma part je risque de ne pas pouvoir courir. J'ai une douleur sous le pied et je boite bas. Donc natation seulement pour moi.

Start-List jeudi 28 juin 18h30(?) Fontanil

Caps : seulement natation
Arnaud : seulement natation ou multi nat VTT (si j'ai pas ma dose après une apm vtt à Miribel avec les scolaires)
Stef : Multi
polymps : Ok pour moi pour du multi et je viendrai à 17 heures 30 pour faire un km de natation avec ma combinaison spécial triathlon pour m'y habituer


Polymps a priori on serait que tous les 2 a vouloir faire multi enchainement?
sinon on fais natation + longue avec les autres ?
j'emmène la combi au cas ou !
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SAM SAM
 Sujet du message: Re: Jeudi, c'est Multi
MessagePosté: Jeudi 28 Juin 2012 13:35 
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polymps a écrit:
stef (off) a écrit:
polymps a écrit:
Salut Caps.
Ok viens avec ta roue crevée je te montrerai comment réparer.
Pour ma part je risque de ne pas pouvoir courir. J'ai une douleur sous le pied et je boite bas. Donc natation seulement pour moi.

Start-List jeudi 28 juin 18h30(?) Fontanil

Caps : seulement natation
Arnaud : seulement natation ou multi nat VTT (si j'ai pas ma dose après une apm vtt à Miribel avec les scolaires)
Stef : Multi
polymps : Ok pour moi pour du multi et je viendrai à 17 heures 30 pour faire un km de natation avec ma combinaison spécial triathlon pour m'y habituer


Polymps a priori on serait que tous les 2 a vouloir faire multi enchainement?
sinon on fais natation + longue avec les autres ?
j'emmène la combi au cas ou !


Je vais tenter de venir, plutôt multi-enchaînement en ce qui me concerne ... :razz:

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