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Après le Duathlon de l'Alpe d'Huez dimanche, place au Triathlon Longue Distance aujourd'hui et au Triathlon Courte Distance demain. Passage obligé pour tous les concurrents : l'ascension des 21 lacets à vélo.

Bon courage à Juan Luca et Bambi !!

Oui bon courage à vous trois. (il y a aussi raizinsec)

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Objectif 2012-2013 :
Essayer de faire un peu de sport.

Soyez fort Juan, raisin sec et bambi.
Vous allez en avoir besoin.
Rien que pour le cd je flippe alors je parle même pas du long

Vous êtes si chanceux !!
Amusez vous bien

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Rillette un jour, Rillette toujours!!!

Bon courage les rilliettes, bon entrainement bambi

Bonne course les rilliettes, j'espère que la chaleur ne sera pas trop pénible

Bonne course les Rilliettes

Bambi doit déjà être à la recherche de sa tartiflette ..bien méritée !!!

Une vrai boucherie ce triathlon par plus de 35°.
Pour un entrainement j'ai sous estimé la difficulté. J'espère juste que je n'aurai pas laissé trop de plumes.
Je l'ai trouvé bien plus dur qu'il y 2 ans ou alors ma mémoire est courte. Quelques changements sur le parcours ( 2 boucles de nat au lieu d'1; 3 boucles de CAP au lieu de 2) et surtout bien plus chaud. Je mets 1heure de plus. Même en remettant en mode "eco" j'ai fini à l'arrache.
Partie nat en 1h, eau bien fraiche, je retrouve Juan -Luca, on se fait un brin de causette, je prends mon temps pour mettre la crème solaire et on part pour le vélo. Montée de l'Alpe du grand Serre sans problème , la pente me parait douce par rapport à nos derniers cols faits à l'entrainement. Je double Juan , on est à l'ombre tout va bien. Col d'Ornon pentes douces également mais là le soleil tape dur et commence à prendre quelques forces même en s'aspergeant régulièrement. Ca se complique carrément à la montée de l'Alpe, moins fraiche pour l'aborder qu'à la dernière édition. Un vrai carnage, plein de gars arrêtés, assis là où ils ont pu trouvé de l'ombre, le regard dans le vide. Balai du SAMU et des voitures secours.. Je n'arrête pas de doubler, et pourtant j'allais pas vite.
Transition CAP, allez courage on y retourne, pas mal aux jambes, je pars tranquilou, plutôt moins mal que je ne pensais, mais les petites pentes au soleil font très mal à 1800m. Je décide marcher dans certaines montées pour me préserver. Je croise Rai zin sec il a l'air d'en baver aussi mais il est au 2ème tour. Le reste de la CAP sera de plus en plus dur, rare sont ceux qui courent encore. Je retrouve les rillettes à l'arrivée, Juan est arrivé hors délai pour courir dommage il avait fait le plus dur.

C'était quand même un superbe triathlon, paysages grandioses, bonne organisation, bon courage aux rillettes sur le CD.

Une vraie boucherie.
La Natation s'est bien passée malgré le manque de souffle jusqu'a la 1ere bouée. Je trouve mon rythme malgré 5 mois sans nager.
Départ vélo, tranquillon. Séchilienne facile paas trop de voitures. Premier col, la T° commence a monté. J'ai chaud. Jarrive en mode diesel au sommet. Les jambes nickel, je repart, grosse descente avant d'ataquer les 23 km d'Ornon. Le soleil s'est mis à taper. Malgré mon diesel, la chaleur devient vite insuportable. Ca me rappelle un tri à Vichy, ca
Surchauffe générale, apersion d'eau.
Descente du col, je récupère. Je m'arrette à bourg d'oisans . Je rencontre un triathlète qui fera le CD. Il me dit qu'il faut que j'arrive à la Garde et tout ira bien. Mouais. Passage sur le tapis en bas et là, commence l'enfer. Pas de vent, un soleil qui tue. 38°C
Je cherche l'ombre, je m'arrete, je marche à coté du vélo.
J'arrive à 18h27 au parc à vélo. Le temps que je me change et que je mange , la barrière horaire est passée. Pas possible de partir meme pour le fun.
je vois passé Bambi et rézin sec. Il reste un tour à Bambi.

Pas de regrets quand je vois la GMM de Bambi et des autres concurrents. Y en a meme un qu'il a fallu ranimé dans le parc à vélo à coup de bouteilles d'oxygène. Je veux bien souffrir mais pas à ce point là.
J'ai pu faire de belles photos de GMM.

Bonne tartifllette et une salade dans un super restaurant.
Embrun est plus facile .

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2017 : Ardéchoise (les sucs) , vaux en Velin, après, on verra.

et ç'est pire aujourd'hui question chaleur

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vous allez souffrir grave , sévère

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2017 : Ardéchoise (les sucs) , vaux en Velin, après, on verra.

c'est sur que polymp's il va s'en rappeler de la montée de l'alpe

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170 123 CASTET CHRISTIAN Rillieux Triathlon France 02:39:11
208 127 DEGRUSON SAMUEL Rillieux Triathlon France 02:43:31
222 130 TEMPORAL ANTHONY Rillieux Triathlon France 02:45:29
348 122 BRESSIEUX ARNAUD Rillieux Triathlon France 02:58:44
419 124 ROUQUIER STEPHANE Rillieux Triathlon France 03:06:00
428 131 BARBIER VIRGINIE Rillieux Triathlon France 03:07:02
438 871 PLANCHENAULT VALERIE Rillieux Triathlon France 03:08:22
547 129 GRIFTI MARC Rillieux Triathlon France 03:22:10
548 128 VELIEN JEROME Rillieux Triathlon France 03:22:15
613 132 NOTTE CYRIL Rillieux Triathlon France 03:32:31
634 125 AUVRAY XAVIER Rillieux Triathlon France 03:37:06
660 121 BOUSQUET CAPUCINE Rillieux Triathlon France 03:42:57
693 126 PAYET OLYMPS-FREDERIC Rillieux Triathlon France 03:53:01

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2015 : j'ai gagné le gros Lô

tous finisher des 21 virages !
bravo à vous

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Rom

Bravo à vous tous, avec cette chaleur ça n'a pas du être facile.

Bravo, pas dû être facile, vous zêtes grillés comment ? à point, well done ?
Là je rigole mais j'ai bien pensé à vous.
Polymps, tu déposes ton CR demain , c'est bon je suis en congés, si mon réseau veut bien fonctionné je pourrai tout lire

ce soir plutot

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Plutôt dans 3 semaines le temps de m'en remettre c'était une boucherie

Message fort laissé par CriCri ce jour en vue d'Embrun : le roi en montagne, c'est lui vivement le 15 août

Le Prez a confirmé sa participation à Embrun

Chapeau bas à ceux du LD Bambi, objectif récup ! Fais-toi plaisir à table !

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2016 : j'ai perdu à la courte paille

Tout d'abord, grands bravos à nos 3 Rilliettes sur le LD
Sinon, tous finishers et c'était pas si simple : Duck annonce 776 participants. Il ne vous aura pas echappé que les abandons ne figurent pas dans les résultats communiqués.
Et pourtant, nous étions environ 950 au départ, donc le taux d'abandon sur le CD serait de 20 %
ça démontre que la tâche était ardue.
Mon compteur affichait 45° (au soleil) au pied de l'alpe et 35° vers le 11ième virage. Données confirmées par le cardio de Steph qui indique 39° en moyenne
Que dire de nos Rilliettes toutes héroïques
Nos filles très solides avec Val qui court aussi vite que CriCri, VB qui retrouve des sensations (de bonne augure ) et Caps qui fait décidément une sacrée première saison.
CriCri qui efface Cublize et confirme ses origines pyrénéennes, SamSam aux avants postes, Anthony qui talonne régulièrement SamSam.
Nous sommes tous contents de posséder un nouveau tee-shirt même si pour certains, le chrono n'était pas celui escompté (Steph, G, Marc).
Je sais qu'Arnaud est content de sa course, je pense que Xav et Giro aussi même s'ils ont souffert à pied.
Polymps finit gaillardement sa 20ime épreuve de l'année et quelle épreuve : la natation rendue difficile par les vagues, l'approche de l'alpe avec vent de face, une chaleur implacable et un parcours à pied assez casse-pattes. Bravo

Sinon, très belle organisation et journée pleine avec départ à 7h50 pour un retour entre 21h30 et 22h00 pour nombre d'entre nous.

M.

Hello à tous,
tout d'abord Bravo à tous le monde pour vos courses que ce soit le long ou le court. Et merci également à Arno pour nous avoir emmener et ramener, voyage très sympathique.
Pour ce qui est de ma course temps global de 3h37 avec une montée de l'alpes en 1h39 c'est pas forcement brillant mais pour moi c'était une première en terme de col de montagne et de difficulté.
Natation : un certain nombre de rilliettes veulent partir dans le paquet, bon ok je suis l'avis générale. Purée ben ça bastonne, pas de pris de coup ou autres mais sur les 100 premiers on peut pas dire que je nage, ensuite je me cale sur un rythme et ça va bien, ça frotte de temps en temps mais ça passe. Pas mécontent je crois bien bien que j'ai définitivement régler mes problèmes d'asphyxie au départ car même en pleine baston j'ai pas eu de souci. Du coup 26' 23" avec la transition. Je retouve quelques rilliettes a la transition (samsam, cricri, steph, vb et caps) cricri qui à tout fait en brasse sort avant moi content malgré tout et effectivement quelques vagues sur la fin du parcours...

Départ vélo : jusqu'a bourg pas de souci particulier a part quand même un bon vent de face dans les lignes droites, puis la fameuse montée. Depuis le matin, pendant la nat, et les 15 premiers KM de vélo je ne pensais qu'a ça, la montée de l'alpes... et ça y est j'y suis. A ma gande surprise les premiers virages passent pas trop mal, mais petit à petit la chaleur et la fatigue commencent à faire leur effet, j'ai par moment des sueurs froides qui me passent dans le dos, pourtant vu la chaleur je me dis que je dois vraiment taper dans mes ressources pour avoir ce genre de sensation. petit à petit GG me passe autour du 10eme virage, ensuite ce sera Giro je dirais autour du 15eme et enfin Marc au 17eme je crois. Chose bizarre je n'ai jamais vu Val passer et pourtant au chrono elle sort après moi de l'eau J'ai compris elle survolait tellement les débats qu'elle a du passer par dessus Bref je termine la fameuse montée et je suis bien content de poser le vélo.
Je prend vraiment mon temps sur la transition, j'étais cramé.

CAP : Le début du calvaire. 300 m a peine et un point de coté qui me prend la moitié du bide, j'arrive pas à le faire passer, et j'ai les jambes qui veulent plus avancer, Du coup alternance de marche et de course pendant plus de la moitié du parcours, a partir de l'altiport et donc de la descente j'arriverais quand même à courir jusqu'à l'arrivée. Parcours très sympa qui permet de se croiser, je verrais GG de loin, Marc et Giro, et plus tard Caps ce qui permet de s'encourager un petit peu et se remotiver.

Et enfin petit tour de table après la ligne d'arrivée entre rilliettes autour de quelques boissons et ravitaillement en tout genre.
Très joli tri, difficile en ce qui me concerne surtout avec cette chaleur, mais a priori com le disait marc, vu le nombre d'abandon il a été difficile pour beaucoup. Organisation au top faut bien le reconnaitre.

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Objectif 2012-2013 :
Essayer de faire un peu de sport.

Oh non Xav, juste au 21ième ... en plein dans le virage, pas pu te rattraper avant

M.

Tu veux dire au 1er, car la numérotation est décroissante dans l'Alpe, merci de mettre toi aussi 1 € dans le nourrin

Cricri

Hé non CriCri, ça fera donc 3 euros pour aujourd'hui
J'ai bien relu Xav avant d'intervenir, il ne parle pas du n° du virage mais bien du nombre de virages qu'il a déjà franchis Il se fait rattraper au 10ième, au 15ième et au 21ième (qui correspond en effet au n° 1 sur les pancartes). Je n'ai donc fait que m'adapter au récit de Xav .
Un esprit si brillant au sein d'une Administration aussi tatillonne ne peut que stopper cette procédure de taxation confiscatoire qui consiste à vouloir me dépouiller induement de ... 1 euro

M.