Bonjour tout le monde!

Habituellement le jeudi soir nous nous entraînons sur la piste de Caluire mais avec Isma, Lucas, Loucio et VB nous avons pensé à proposer un entraînement différent : Une sortie Trail dans les Monts d'Or. Au-delà de parfaire notre condition physique, cette sortie conviviale nous permettra peut être de faire découvrir une nouvelle pratique à nos licenciés et de perpétuer l'esprit Rilliette. Nos camarades inscrits à la Sainté Lyon seront certainement ravis de faire partager leurs expériences dans la discipline!

Avant de vous inscrire pour cette sortie, merci de vous assurer que courir 1h en continu ne vous effraie pas pour des raisons évidentes de sécurité. N'oubliez pas votre lampe frontale (18h30) et votre camel-pack.

Lieu de RDV : Eglise de Saint Cyr au Mt d'Or
circuit : Mt Cindre - Mt Thou
Durée : 1h10-1h20
Heure : 2 choix s'offrent à vous, 16h30 ou 18h30 (nocturne)
Nous retiendrons l'option la plus demandée.

Start List 18h30 :

_ Arnaud
_ Isma
_ Lucas
_ VB/Loucio (si bonne récup??)

Start List 16h30 :

_
_
_


Bonne semaine
Arnaud

Bonjour tout le monde!

Habituellement le jeudi soir nous nous entraînons sur la piste de Caluire mais avec Isma, Lucas, Loucio et VB nous avons pensé à proposer un entraînement différent : Une sortie Trail dans les Monts d'Or. Au-delà de parfaire notre condition physique, cette sortie conviviale nous permettra peut être de faire découvrir une nouvelle pratique à nos licenciés et de perpétuer l'esprit Rilliette. Nos camarades inscrits à la Sainté Lyon seront certainement ravis de faire partager leurs expériences dans la discipline!

Avant de vous inscrire pour cette sortie, merci de vous assurer que courir 1h en continu ne vous effraie pas pour des raisons évidentes de sécurité. N'oubliez pas votre lampe frontale (18h30) et votre camel-pack.

Lieu de RDV : Eglise de Saint Cyr au Mt d'Or
circuit : Mt Cindre - Mt Thou
Durée : 1h10-1h20
Heure : 2 choix s'offrent à vous, 16h30 ou 18h30 (nocturne)
Nous retiendrons l'option la plus demandée.

Start List 18h30 :

_ Arnaud
_ Isma
_ Lucas
_ VB/Loucio (si bonne récup??)
_ Nico (à partir de la semaine prochaine)

Start List 16h30 :

_
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_


Bonne semaine
Arnaud[/quote]

Pas plus d'intéressés?

Bonne journée
Arnaud

Si je suis intéréssé également mais pas cette semaine, et il faut que je vois avec le planning familial compliqué du jeudi soir. Sinon courir 1h 1h30 j'en suis capable mais à quelle vitesse pensez vous courir à 12 km/h ca va pas etre possible surtout avec deniv.

_________________
Objectif 2012-2013 :
Essayer de faire un peu de sport.

Si mais pas là !

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Ironman Aix - Cagnes s/ Mer - St George(Enfin !)

Pareil, c'est une bonne idée, mais je ne suis pas sur Lyon cette semaine :-(

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2016 sera sans compét, mais j'y reviendrai !

Salut Zap,

On sait très bien que dans un club il est difficile d'avoir que des mecs de même niveau. Alors à partir du moment ou tu peux courir 1h sur du plat sans t'arrêter quelque soit ton allure, c'est OK!! Le dénivelé ne te fera alors pas trop peur parceque le coeur et les muscles sont déjà un peu rodés. Pas d'élitisme chez nous, nous partons et rentrons ensemble! Si t'as un problème avec la gravité, les plus entraînés grimperont les côtes 2 fois en attendant et puis c'est tout! Ma remarque était d'ordre sécuritaire et sécuritaire seulement! Nous souhaitons insuffler de la convivialité par ces sorties trail en groupe, pas cliver bons et moins bons! En triathlète aguerris vous êtes tous au top je m'en fais pas :) Mais les nouveaux, je ne les connais pas encore tous. Niveau allure, compter +/-10km/h avec le dénivelé. Pour la convivialité, c'est mieux de pouvoir parler, hein :) Cela dit ces sorties n'empêcheront pas de faire du spécifique, en côte notamment.

Par ailleurs Zap, on t'accueille avec le plus grand des plaisirs, ça fait longtemps que nous ne nous sommes pas vus, rejoins nous dès que tu peux!!! :) Wink, ton pseudo ne me dis rien mais si tu cours 1h sans t'arrêter, comme ZAP, t'es le bienvenu!

Bonne soirée
A pluch'
Arnaud

Salut à tous !

Pour ma part je suis intéréssé mais un plus tard si vous poursuivez, dimanche je pars pour un trek donc là c'est juste que j'ai un peu peur de me faire une cheville à 3 jours du départ ...

Bonne sortie à vous et rendez vous à la fin novembre à la reprise des entrainements pour moi.

Greg