Jeudi dernier, c'était chouette 5 Rilliettes, 2h, 19 kms

Je remettrai bien ça dans les Monts d'or si un guide expérimenté veut bien faire partie de l'expédition

Rdv Jeudi 10, 19h, St Romain au Mont d'or
- Brouette

juste une question, il y a piste demain soir ?
(désolée de squatter ton post Brouette !)

Salut Titoune,

Oui séance piste demain et prochainement un petit test VMA en fonction de votre état de forme après les fêtes, on décidera de la date.

A demain.
Arnaud

d'accord à demain alors, merci !!

Alors piste ou trail ???

L'entrainement piste aura bien lieu. Rendez vous à 19h au Stade P. Bourdan pour les intéressés.

Brouette si tu veux vendredi soir en sortant du boulot ( je peux te prendre à la gare de Sathonay), pour un parcours un peu plus court que celui de la semaine dernière mais avec plus de D+ au départ de curis au mont d'or.

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2017, Embrun, What else?

Ok Ade, on peut se donner rdv directement à Curis au mt d'or

Alors, Jeudi soir, rdv à la piste, 19h, comme d'hab

Vendredi soir, RDV à Curis au Mt d'or pour une sortie trail (Ade, je te laisse déterminer l'heure)

- ADE
- Brouette + peut-être un pote

Ok donc, je vous propose 18h30 prêt à partir Rdv à la sortie de Curis devant le petit bar/restaurant, il y a un parking on va grimper par la gauche derrière le château et on reviendra par la droite côté mur d'escalade aprés avoir fait le Mt Thou et la ligne de crête. Prévoyez bien une frontale car parcours boisé et descente par un single track aux petits oignons. 1h30 de CAP grosso modo
- Brouette
- Kevin
- Ade

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sans moi ni ce soir ni demain soir, bonne fin de semaine et bon WE

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rémi

Parcours pour vendredi soir, il y a une partie qu'il faudra que je retrouve sur place mais çà devrait le faire :)
http://www.openrunner.com/?id=2177140

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Des partants pour vendredi 18/01 à 18H30 ?
Après le ravin de Sathonay, Les Monts d'or, pourquoi pas la Côtière, des rampes de 100 mD+ bien escarpées, terrain boisé, Ravito possible en Leffe avant la dernière remontée. Ambiance Blair witch assurée à deux pas de Lyon
RDV à la salle des fêtes du Mas Riller (près du cimetière) chaussure de Trail conseillée et frontale de rigueur. Brouette on peut s'arranger pour te prendre au vol à la sortie de la voie verte.
- ade

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2017, Embrun, What else?

Merci Ade pour la proposition , mais j'ai déjà calé une sortie jeudi soir avec un pote au départ du col de la croix du ban et je ne pourrais pas vendredi
D'ailleurs, si certains veulent se joindre à nous, ils sont les bienvenus

Jeudi 19h, col de la croix du ban (17 km, 600 D+):
- Brouette

Vendredi 18h30, salle des fêtes du Mas Rillier:
- ADE

Alain : combien de Km de ton coté :)

Course a pied tout de même jeudi ???

Jeudi 19h, col de la croix du ban (17 km, 600 D+):
- Brouette

Vendredi 18h30, salle des fêtes du Mas Rillier:
- ADE
- Kevin

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Salle des fêtes du Mas Riller

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2017, Embrun, What else?

Jeudi 19h, col de la croix du ban (17 km, 600 D+):
- Brouette

Vendredi 18h30, salle des fêtes du Mas Rillier 450 - 500 D+:
- ADE
- Kevin

Dimanche 9h30 Mt d'or, Curis au mont d'OR 550 / 600 D+
- ADE

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2017, Embrun, What else?

des partants pour ce soir ?

En définitive on sera 2 avec VB. Tour autour de Vancia.

A+

Chaud pour une sortie Trail jeudi ou vendredi soir. Des partants

Yes moi !
Je ne suis plus malade et prêt pour un trail.

Salut!
je suis ok pour jeudi

Ok! reste à déterminer un parcours

Start-List, jeudi 19h:
- Brouette
- Kevin
- Nico

Ok! reste à déterminer un parcours

Start-List, jeudi 19h:
- Brouette
- Kevin
- Nico

Alors une idée du parcours? de mon coté j'ai une sortie mais avec un profil pas trop important, environ 1h
depart possible depuis Neuville sur saône