Bonjour les rillettes,
J'ai besoin de vos conseil car depuis 2 mois un peu près j'ai une douleur à un cotè du genou droit. C'est à dire que des que j'atteind les 10 km de course, je commence à ressentir une douleur qui au fur et à mesure des km devient difficilement supportable. Mes 2 derniers trail je les ai fini en boîtant.
Mais maintennt ce qui m'inquiète c'est que lá, aujourd'hui, j'ai été courir et j'ai même pas fait 2 km et demi que j'ai eu Vraiment mal, et sur les 6 km parcouru j'ai marché beaucoup à cause de lá douleur qui disparaît au bout d'une demi journée.
Bon voilà tout cela me laisse perplexe et bien sur j'ai été voir sur internet pour ce problème au genou et ça parle de plein de chose alors je ne sais par ou, ou quoi commencé
Pour moi cette année va être moyenne à cause de ce genou.
J'attend vos avis avec impatience
Polymps

et bin ça ressemble bien à une tendinite... repos et voltarene

Mon diagnostic: si tu cliques 3 fois, ça fait 3 fois le même post.
Mon conseil : clique 1 fois.

Pour le genou : je te conseille d'en parler à ton médecin car sur les forums, tu trouves 50000 avis dont "Si ton genou est douloureux et sent mauvais, c'est nécrosé, c'est l'amputation à coup sûr. Mon beau-frère a eu la même chose, il a jonglé."

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Les cons ça ose tout. C'est même à ça qu'on les reconnaît.

Ça tombe bien, il est gendarme.

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2015 : j'ai gagné le gros Lô

Ouais mais la mer c'est dégueulasse.

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Les cons ça ose tout. C'est même à ça qu'on les reconnaît.

polymps veut peut-être passer au KM2 avant de nous rejoindre à nouveau.

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2017, Embrun, What else?

Salut polymps,
je pense que tu as un "syndrome de l'essuie glace", ou tendinite du facia lata.
repose toi deux semaines avec un anti inflammatoire, et surtout, surtout, change tes chaussures de course à pied.
il me semblait que j'avais écrit un topo la dessus il y a quelques années qui doit être sûr le wiki triathlon et sur l'espace entraînement, mais je le retrouve pas...

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Rom

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2015 : j'ai gagné le gros Lô

Merci Duck

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Rom

Bon je vais faire une réponse typique des forums (qui marche aussi très bien à un pilier de comptoir) et qui ne remplacera jamais une consultation et un avis médical:

"T'inquiète pas Polymps, j'ai eu a peu près les mêmes symptômes l'année dernière (abandon après 2kms aux 10kms de Caluire). Bon du coup, j'avais pas couru de l'hiver et je n'avais repris que début février. Après, en reprenant progressivement, plus de soucis et cette année, le genou ne grince même plus."

Profites en pour faire de la nat et du vélo tu ne reprendras qu'avec plus d'envie la course à pied après t'être arrêté un bon moment (pour aller plus loin que notre doc référent , j’arrêterai au moins un mois. J’avais personnellement essayé de reprendre après deux semaines et paf, voiti pas que la douleur revient de plus belle : du coup, ça avait encore plus retardé la reprise. Donc mieux vaut attendre longtemps dès le début avant de tenter une reprise)

J’ai fait effectivement fait ce que tu préconise, 2 semaines d’arrêt après ma dernière course, anti inflammatoire etc.... mais hier j'ai repris cap et boum douleur.
Vais des la semaine prochaine changer les chaussures de cap et ne plus courir jusqu'au moment de l'aquathlon de Rillieux.
Le hic, c'est que demain je suis inscrit avec une mach3 sur le bike en run d'aveize... donc vais faire cette dernière course et arrêt total de CAP jusqu'à l'aquathlon de rillieux.
Merci de tes conseils et de vos conseils.

Effectivement j'ai stoppé 2 semaines mais ca na pas marché et j'ai eu encore des douleurs, alors je vais suivre tes conseils et m'arrêter plus longtemps
Merci

Je te souhaite un bon rétablissement Polymps.

Merci galla