bon ! c'est quoi les horaire!!! je travail dans ces horaires

[quote="brouette"]Mercredi, 13h30, place satho:
- Brouette
- Mym ok

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objectifs 2015 : Semnoz (Half) - Sapins (L) - Alpe(M) - Embrunman

Mardi 09 juin 15h a la piscine
RDV pour petite séance 80kms vélo environ + petit enchainement CAP

- Loucio
- VB
- seb
- arno

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2014: half challenge barcelona, challenge barcelona

Pinaise, quand je vois vos entrainements je blémis. Je suis stotché depuis 5 jours par un virus, et ça ne passe pas: encore 40,5 ce soir.
Les jours sans entrainements passent, mais me rapprochent de Vichy pour lequel je me fais de plus en plus de soucis.
Allez, bons entrainements à vous,
Greg

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Challenge Vichy 2013 / IM Francfort 2014 / IM Nice 2015 / Challenge Roth 2016 / Embrunman 2017 / IM Nice 2018 / Frenchman 2019 / Alpsman XXL 2021 / IM Austria 2022 / IM Switzerland 2023

Mercredi 10/07
- ADE sur les coups de 9H pour 2h30 en fractionné long 8*8 ou 3H cool sur relief.

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2017, Embrun, What else?

Mardi 09 juin [b][color=#0000BF]
RDV pour petite séance 80kms vélo environ + petit enchainement CAP

- Loucio
- VB

Mercredi, 13h30, place satho:
- Brouette
- Mym
- Arno

Salut les amis,

Je serais bien venu vous accompagner mais impossible malheureusement.
En revanche, si vous ne donnez pas trop demain après-midi, je prévois une sortie jeudi 11 au matin, à la fraîche (départ vers 08h30) dans les Monts d'or (pour récupérer de l'Etape du Tour de dimanche...). Je suis déjà 2 mais vous savez bien que plus on est de fous...
Profitez bien demain aprem, veinards!

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Cap'tain crochet.
"On a rien donné quand on a pas tout donné!"(Capitaine Georges Guynemer, né en 1894 à Paris et mort en 1917 à Poelkapelle (Belgique), pilote français de la 1ère Guerre mondiale. 54 victoires aériennes).

Hi !!

Samedi 13 juillet (avant l'arrivée du tour de France à Lyon), sortie vélo le matin vers 8h.
RDV près de Bellecour ou de la gare St Paul -> direction les monts !! 60 km ? Hé ! avant l'Alpes d'Huez, faut bien tater les sommets lyonnais, lol.
Des motivés ?
Cette sortie remplacerait celle de dimanche 14 (pour le moment le compteur est à zéro).

Rilliettes List :
- Nickie
- ...
-

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*** Ironwoman pour 2015 ***

Vous allez rouler vers où ? je peux vous rejoindre vers 13h45-14h au nord de la croix rousse, vers la saone, dans la dombe...

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Rom

A mon avis on va partir quai de Saone direction St romain... RDV 13h45-14h à bocuse??..

Ok pour 13h52 devant Bocuse !

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Rom

Pas possible pour moi demain matin, bonne route Cap'tain!

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objectifs 2015 : Semnoz (Half) - Sapins (L) - Alpe(M) - Embrunman

Sortie Hot Hot Hot en compagnie de Mym, Arno et Rom. Tous bien affûtés, j'ai payé cash mon attaque au pied du Verdun la suite, le soleil s'en est chargé....

Voilà la trace GPS : http://connect.garmin.com/player/340434578

Ok. Next time (n'oublions pas les quelques sorties dans la perspective de Paladru... )
@+

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Cap'tain crochet.
"On a rien donné quand on a pas tout donné!"(Capitaine Georges Guynemer, né en 1894 à Paris et mort en 1917 à Poelkapelle (Belgique), pilote français de la 1ère Guerre mondiale. 54 victoires aériennes).

Hi
Sortie de ce dimanche maintenue !
Appel aux motivés !!!

motivée pour dimanche

Motivé aussi... 9h ?

Moi aussi mais si on peut partir un peu plus tôt 8h30?

Kikoo,
Pour dimanche, ça me botte bien aussi le 8h30.
Par contre, je n ai pas encore trop de parcours.
cooooool

Agathe
Ps : pour le lieu de rdv, croixrousse, terreaux, m comme mazaryk?

Ok pour 8h30 à la piscine !!
-vb
- bambi
- tricastor
- agathe on peut te récupérée au pont de fontaines si tu veux

Oki sa marche. Rdv 8 h30 au pont fontaines s Saône !!! Bn tour de France lol.
À demain
Agathe

ca sera plutôt 8h45 au pont de fontaines le temps de descendre !!

Sortie de ce dimanche maintenue !
Appel aux motivés !!![/quote]

motivée pour dimanche[/quote]

Motivé aussi... 9h ?[/quote]

Moi aussi mais si on peut partir un peu plus tôt 8h30?[/quote]

Ok pour 8h30 à la piscine !!
-vb
- bambi
- tricastor
- agathe on peut te récupérée au pont de fontaines si tu veux
- Cap'tain crochet

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Cap'tain crochet.
"On a rien donné quand on a pas tout donné!"(Capitaine Georges Guynemer, né en 1894 à Paris et mort en 1917 à Poelkapelle (Belgique), pilote français de la 1ère Guerre mondiale. 54 victoires aériennes).

motivée pour dimanche[/quote]

Motivé aussi... 9h ?[/quote]

Moi aussi mais si on peut partir un peu plus tôt 8h30?[/quote]

Ok pour 8h30 à la piscine !!
-vb
- bambi
- tricastor
- agathe on peut te récupérée au pont de fontaines si tu veux
- Cap'tain crochet
- Franky ( si j arrive à me lever, 8 h 45 pont de Fontaine)