Dimanche 4/08
- ade I'm back 4h30 de vélo

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2017, Embrun, What else?

Je ne suis pas dispo dimanche, donc je propose une sortie samedi ! Pour ceux que cela intéresse, je compte faire de la bosse...
Départ de Lagnieu, montée du calvaire de porte - Culoz - Grand Colombier, descente sur Virieu le petit, remontée sur le Calvaire de Porte et bascule sur Lagnieu...J'estime à 4h30 la sortie en y allant cool.

- Marine (tel en MP)

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Miss-K

trails, cyclosportives, tri half + CD (Annecy, Rumilly, Embrun...) et la saintélyon!

Salut m'dame,
Je serais bien venu mais demain c'est départ en Espagne pour les vacances mais je prends la bicyclette!
Roulez bien.
@+

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Cap'tain crochet.
"On a rien donné quand on a pas tout donné!"(Capitaine Georges Guynemer, né en 1894 à Paris et mort en 1917 à Poelkapelle (Belgique), pilote français de la 1ère Guerre mondiale. 54 victoires aériennes).

Ha bin mince alors !! bonnes vacances !

Salut Marine,
Samedi çà m'arrange pas tant pis. Par contre ton parcours à l'air très intéressant ... j'irai voir le tracé sur garmin connect.

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2017, Embrun, What else?

Pfff, bonne sortie en solo: simple: Aller / retour Montanay / Hauteville Lompnes.
182 km D+ 1.500m
A force d'enquiller des sorties longes le temps semble moins long. Mais là j'ai quand même bien galéré sur le retour avec ce fichu vent.
Vichy J-28

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Challenge Vichy 2013 / IM Francfort 2014 / IM Nice 2015 / Challenge Roth 2016 / Embrunman 2017 / IM Nice 2018 / Frenchman 2019 / Alpsman XXL 2021 / IM Austria 2022 / IM Switzerland 2023

On commence à claquer du fessier !

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2015 : j'ai gagné le gros Lô

Chouilla, chouilla !

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Challenge Vichy 2013 / IM Francfort 2014 / IM Nice 2015 / Challenge Roth 2016 / Embrunman 2017 / IM Nice 2018 / Frenchman 2019 / Alpsman XXL 2021 / IM Austria 2022 / IM Switzerland 2023

Personne pour dimanche ?

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2017, Embrun, What else?

Tu comptes partir a quelle heure et faire combien de kms?
Adaptation familiale!

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Ce n est plus « l hypo « mon animal préféré, place à l horloger! Remettre les pendules à l heure....

hey ADE : je remet mon idée de parcours calvaire de porte/ Grand colombier, à la semaine prochaine. Je ne bosse pas jeudi ni vendredi...Je pensais donc proposer la meme sortie le jeudi 8 Aout, départ Lagnieu. Ou bien samedi/dimanche 10/11. Qu'est ce qui te conviendrait ?

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Miss-K

trails, cyclosportives, tri half + CD (Annecy, Rumilly, Embrun...) et la saintélyon!

Salut Ray Zin Sec, je pars pour 4h30 de vélo mais j'ai 30 mn de pédalage avant d'arriver à la piscine ce qui pourrait donner un départ 8h30 piscine retour à 12H30.

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2017, Embrun, What else?

Le Samedi 10 Août le versant de Culoz du grd colombier est interdit aux voitures de 7h à 15h.
Le 13 Août, le grd colombier accueille le tour de l'ain. Montée par Lochieu et descente sur Culoz.
Pas possible pour moi.
Bonne route.

ah, ok, merci des infos. Je ferai donc mon parcours jeudi, sauf si meteo pourrie...Si d'autres sont partants, prévenez moi. A+

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Miss-K

trails, cyclosportives, tri half + CD (Annecy, Rumilly, Embrun...) et la saintélyon!

Demain matin je vais aller rouler tranquillement, 2h maxi. départ de Rillieux vers 9h30-10h.
Des rilliettes motivées ?

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Rom

Pour moi et loucio samedi conviendrait

Partant aussi samedi car le garnd colombier est fermé aux voitures. Il y a une montée chronométrée, j'ai remonté le post sur le sujet.
A+

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2017, Embrun, What else?

Je retourne rouler demain matin, toujours au départ de rillieux vers 9h30.
Des partant(e)s ??

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Rom

6/08 9H30
- ROM

6/08 16h30
- Ade (je bosse le matin désolé) pour 2H30 3H
- VB ?

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2017, Embrun, What else?

6/08 9H30
- ROM

6/08 16h30 , rdv a la piscine ????
- Ade (je bosse le matin désolé) pour 2H30 3H
- VB ok

6/08 9H30
- ROM

6/08 16h30 rdv a la piscine ????

- Ade (je bosse le matin désolé) pour 2H30 3H
- VB ok
- Asinus (RdV Piscine ? )

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Asinus ad lapidem non bis offendit eundem

Rdv à la piscine 16h30

Ptit CR de ma première course cycliste FSGT à Balbigny...

Je croyais que c'était à feurs, du coup je descend de ma ferme trankil pour 15h, arrivé sur place personne... S'en suit 11km de chasse pour rejoindre Balbigny à 15h30, pour l'inscription. Programme 75km sur une boucle de 3km...

Je pars de derrière, et ça part fort de suite, derrière sa fait de l'accordéon, les virages se passe au ralenti, ce qui donne de grosse relances, au bout du 3eme tour, j'arrive à me replacé à l'avant, dans la roue du champion du rhône, ça doit être une bonne roue , il y'aura des attaques sur plusieurs tours, mais rien qui prend le large, je prends quand même ma chance au tour 8 que je ferai finalement seul en tête avant de rentrée dans le rang (faut bien montré le maillot )
J'attendrai bien sagement, jusqu'au tour 15, il y'avait 5 échappées à l'avant, 1,2...6 mecs sortent du peloton, je ferai le 7eme, avec ma roue qui assure la poursuite! 1min de retard annoncé... Je prendrais seulement 3 relais, les jambes sont déjà bien dur et encore 10 tours à couvrir. Au 17eme la pluie s'invite, se sera même le gros orage, 2 tours plus tard, je poserai le pied à terre après une grosse frayeur dans un virage, une mauvaise visibilité et avoir lâché mon groupe, qui rejoindra la tête dans le dernier tour...

J'avais peur que le circuit soit monotone, mais finalement on a sans cesse la tête dans le guidon, sans relâché la pression, et le cardio à fond!

Bonne expérience et bon entrainement

Je trouvais aussi que ton programme de compétitions était un peu léger cette saison !

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2015 : j'ai gagné le gros Lô

faut pas déconner, son prochain triathlon est en septembre, faut pas perdre le rythme d'ici là !

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Rom