Si çà arrange mieux le dimanche APM, c'est bon pour nous aussi vers la même heure

Dimanche apm, il y a le cross des Myriades. Pas possible pour moi.

Vendredi 22 à 18H15 (tour dans la côtière)
- ADE pour 2H
- Kevin
- Nico

Samedi 23 à 15H30 / 16h
- VB, Lucio,
- Arnaud,
- Gregos


Je peux pas samedi APM [/quote][/quote]

Vendredi 22 à 18H15 (tour dans la côtière)
- ADE pour 2H
- Kevin
- Nico

Samedi 23 à 15H30 / 16h
- VB, Lucio,
- Arnaud,

Dimanche 24 à 09H00 (Monts d'Or)
- Gregos pour 3h

_________________
Challenge Vichy 2013 / IM Francfort 2014 / IM Nice 2015 / Challenge Roth 2016 / Embrunman 2017 / IM Nice 2018 / Frenchman 2019 / Alpsman XXL 2021 / IM Austria 2022 / IM Switzerland 2023

Vendredi 22 à 18H15 (tour dans la côtière)
- ADE pour 2H
- Kevin
- Nico

Samedi 23 à 15H30 / 16h
- VB, Lucio,
- Arnaud,
- Cap'tain crochet,

Dimanche 24 à 09H00 (Monts d'Or)
- Gregos pour 3h

_________________
Cap'tain crochet.
"On a rien donné quand on a pas tout donné!"(Capitaine Georges Guynemer, né en 1894 à Paris et mort en 1917 à Poelkapelle (Belgique), pilote français de la 1ère Guerre mondiale. 54 victoires aériennes).

Vendredi 22 à 18H15 (tour dans la côtière)
- ADE pour 2H
- Kevin
- Nico

Samedi 23 à 15H30 / 16h
- VB, Lucio,
- Arnaud,
- Cap'tain crochet,

Dimanche 24 à 09H00 (Monts d'Or)
- Gregos pour 3h
- Nico

Vendredi 22 à 18H15 (tour dans la côtière) RDV au Mas Riller au parking de l’hôtel en face de l'église.
- ADE pour 2H
- Kevin
- Nico

Samedi 23 à 15H30 / 16h
- VB, Lucio,
- Arnaud,
- Cap'tain crochet,

Dimanche 24 à 09H00 (Monts d'Or)
- Gregos pour 3h
- Nico

_________________
2017, Embrun, What else?

Sinon le vendredi soir tuyau d'Arnaud il y a une sortie organisée par le SMON http://www.saone-mont-dor-nature.com/So ... n,419.html

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2017, Embrun, What else?

Lundi soir 20h à Miribel parking du fontanil pour un trail dans les bois de 17-18kms voir plus/moins selon les envies. Un peu de plat pour changer! Fartlek en nature pour faire un peu de rythme. Voilà, si cela intéresse des rilliettes?

Sortie annulée à cause de chutes d'arbres/branches sur le parcours de la grimpée du Mt Thou. Les membres su SMON vont donc passer la soirée à déboiser pour que la grimpée du Mt Thou puisse se faire... Courage à eux!

Au vue de la météo on se confirme la sortie de ce soir dans la journée ?

Vendredi 22 à 18H15 (tour dans la côtière) RDV au Mas Riller au parking de l’hôtel en face de l'église.
- ADE pour 2H
- Kevin
- Nico

Samedi 23 à 16h: RDV où vous voulez: St romain ou St Cyr
- VB, Lucio,
- Arnaud,
- Cap'tain crochet,

Dimanche 24 à 09H00 (Monts d'Or)
- Gregos pour 3h
- Nico

Vendredi 22 à 18H15 (tour dans la côtière) RDV au Mas Riller au parking de l’hôtel en face de l'église.
- ADE pour 2H
- Kevin
- Nico

Samedi 23 à 16h: RDV où vous voulez: St romain ou St Cyr
- VB, Lucio,
- Arnaud,
- Cap'tain crochet,
- Arno

Dimanche 24 à 09H00 (Monts d'Or)
- Gregos pour 3h
- Nico[/quote]

Nouveau rilliette ... la ligue a validé ma licence hier . je fais ma première proposition
Comme entrainement trail en novembre : la course d'orientation : Rhône Orientation, dimanche à Cublize ( cela vous rappellera le triathlon du lac de sapins) . je ferai le circuit B .
information sur http://rhone.orientation.cdco69.fr/

eric

Pour les trailers du samedi, RDV à 16h devant l'église.
- VB, Lucio,
- Arnaud,
- Cap'tain crochet,
- Arno

Bonsoir Wlof,

Je serai également de la partie pour la course d'orientation ce dimanche à Cublize
Nouveau sur Lyon je ne connais pas du tout le coin
Je serai à la piscine demain matin si tu veux qu'on s'organise un covoiturage.
Parcours B également (vu que c'est ma première CO j'avoue avoir eu un peu peur de me mettre sur le A )
Bonne soirée.

Simon

Vendredi 22 à 18H15 (tour dans la côtière) RDV au Mas Riller au parking de l’hôtel en face de l'église.
- ADE pour 2H
- Kevin
- Nico

Samedi 23 à 16h: RDV où vous voulez: St romain ou St Cyr
- VB, Lucio,
- Arnaud,
- Cap'tain crochet,
- Arno

Dimanche 24 à 09H00 (Monts d'Or)
- Gregos pour 3h

jeudi 28/11 à partir de 18h
- Nico

jeudi 28/11 à partir de 18h
- Nico


Dimanche 1er à 9h30 pour 2h
- ade

_________________
2017, Embrun, What else?

jeudi 28/11 à partir de 18h
- Nico


Dimanche 1er à 9h30 pour 2h
- ade
- la petite Nikita

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*** Ironwoman pour 2015 ***

jeudi 28/11 à partir de 18h
- Nico


Dimanche 1er à 9h30 pour 2h
- ade
- la petite Nikita
- VB
- LOUCIO

jeudi 28/11 à partir de 18h
- Nico


Dimanche 1er à 9h30 pour 2h
- ade
- la petite Nikita
- VB
- LOUCIO
- Arnaud

Hello amis trailers,

Petites questions... Pour ceux qui sont allés courir cette semaine ds les Mts d'Or, peut-on courir normalement? La dernière sortie, aussi sympathique fut-elle m'a un peu frustré niveau course à pied à cause des arbres tombés et de la végétation dense entravant les chemins. Avez-vous une idée de parcours où on peut courir sans le coupe-coupe/tronçonneuse?

Si les sentiers devaient être difficilement praticables dans les Mts d'Or, que pensez vous d'aller courir dans les bois de Miribel? Moins de chutes d'arbres à priori. On peut se faire un parcours de 25kms 100% trail assez facilement en +/- 2h. En+, cela me permettra d'y ajouter 50kms de vélo pour m'y rendre :)

A+

dimanche 1er nov à 9h30 pour trail où ? Mts d'Or ou Miribel

Si vous voulez, je peux vous proposer un circuit dans les Mts d'Or :
=> départ de Saint Romain => Mont Thou (via le chemin de la course de la montée du mont Thou) => redescente vers Curis => Mont Verdun (montée à coté du mur d'escalade) => retour vers mont Thou => Vieux Collonges => Retour Saint Romain
En empruntant les chemins de VTT, qui sont plus large, ça devrait largement passer.
Pour la duré, on peut adapter en chemin, mais on devrait faire 2h avec pas mal de D+ (si besoin de ++ on peut aussi pousser jusqu'à Chasselay)