Salut Emmanuel,

On attend les avis de VB à son retour du travail vers 20h, d'ADE et Nikkie afin de choisir entre Miribel ou les Mts d'Or. ça me déplairait pas d'aller courir à Miribel pour changer un peu même si j'adore les Mts d'Or et que ton parcours est sympa!!
A+

Perso les options me vont, à Miribel côtière il y a eu des arbres tombés avec la neige, mais je peux adapter un parcours sans trop de pb.
Par contre je resterai sur un parcours à 1H45 avec dénivelé, prépa Sainté oblige, faut commencer à faire du jus.

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2017, Embrun, What else?

salut c est ok pour Miribel , rv parking de la poste a 9h30

Ok pour moi
A demain

OK pour moi aussi.

Et bien super sortie! Un peu plus de 20 bornes sur chemins et sentiers, presque pas de route. Je ne connaissais pas la cotière du secteur Miribel-St Maurice, je ne regrette vraiment pas d'être venu ce matin! Merci Alain pour ce parcours. Je crois que nos mini rilliettes ne vont pas tarder à y faire un petit tour!

De mon côté, j'ai fait ma dernière sortie longue en faisant Montanay <> Mont Thoux.
2h30 et 23 km.

Pas très pratiquable effectivement. D'ailleurs un arrêté préfectorale interdisant les chemins est placardé un peu partout. Bien sur je ne l'ai vu qu'en finissant, hein

Gregos

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Challenge Vichy 2013 / IM Francfort 2014 / IM Nice 2015 / Challenge Roth 2016 / Embrunman 2017 / IM Nice 2018 / Frenchman 2019 / Alpsman XXL 2021 / IM Austria 2022 / IM Switzerland 2023

J-6 avant la sainté

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2017, Embrun, What else?

kikoo

bon alors vous en avez profité ce matin ??? Bon courage pour ceux qui ont dans le viseur la Sainté !

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*** Ironwoman pour 2015 ***

Hello,

Des motivés pour se joindre à Lucas et moi mercredi matin? 2h de càp sur les chemins de la cotière en mode exploration. Départ à 9h sur la place au pied de la montée du Mas rillier.
A+

Bonsoir à tous,

Des motivés pour courir samedi matin dans les Mts d'Or? Départ 10h de la Duchère, sur le parking de la MJC situé rue des erables à lyon9.
Direction les bois de Champagne et le Mt Verdun. Je suis en "off" depuis 3semaines pour ne pas trop tirer sur mon périoste, donc pas trop vite demain.

Trail samedi 28 Décembre
_ Arnaud
_ Lucas

A+.