Dimanche 29/04/18 cyclo octocote à Fontaines Saint Martin
plusieurs parcours du 33 km au 135 km

Start list :
- stef (105 ou 135 suivant les partants et la météo)

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Stef

2023 ? Challenge Montpellier LD, 70.3 Rapperswil-Jona

Dimanche 29/04/18 cyclo octocote à Fontaines Saint Martin
plusieurs parcours du 33 km au 135 km

Start list :
- stef (105 ou 135 suivant les partants et la météo)
- ade 83 avec A/R maison + enchainement CAP çà sera pas mal pour préparer AIX.

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2017, Embrun, What else?

Dimanche 29/04/18[/b] cyclo octocote à Fontaines Saint Martin
plusieurs parcours du 33 km au 135 km

Start list :
- stef (105 ou 135 suivant les partants et la météo)
- ade 83 avec A/R maison + enchainement CAP çà sera pas mal pour préparer AIX
- bertrand0069 en réflexion : idem ade ou 63kms avec enchainement course à pied, pareil pour préparation aix

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2017 : S Saint Pierre d'Albigny
2018 : 70.3 Aix en provence - XL Gérardmer - M Aix les bains
2019 : XL Polar Cannes - IM Nice
2020 : Euhhh...ben rien en fait
2021 : M Alpe d'Huez
2022 : XL Polar Cannes - IM Klagenfurt

Dimanche 29/04/18[/b] cyclo octocote à Fontaines Saint Martin
plusieurs parcours du 33 km au 135 km

Start list :
- stef (105 ou 135 suivant les partants et la météo)
- ade 83 avec A/R maison + enchainement CAP çà sera pas mal pour préparer AIX
- bertrand0069 en réflexion : idem ade ou 63kms avec enchainement course à pied, pareil pour préparation aix
- Crapatueur: 105km départ 8h (si météo se maintient)

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2020: M'ENFIN!? Nice Together....

Dimanche 29/04/18[/b] cyclo octocote à Fontaines Saint Martin
plusieurs parcours du 33 km au 135 km

Start list :
- stef (105 ou 135 suivant les partants et la météo)
- ade 83 avec A/R maison + enchainement CAP çà sera pas mal pour préparer AIX
- bertrand0069 en réflexion : idem ade ou 63kms avec enchainement course à pied, pareil pour préparation aix
- Crapatueur: 105km départ 8h (si météo se maintient)
- Mekitrun : parcours à voir, et si météo à peu près

8h sur place ?

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2017, Embrun, What else?

Dimanche 29/04/18[/b] cyclo octocote à Fontaines Saint Martin
plusieurs parcours du 33 km au 135 km

Start list :
- stef (105 ou 135 suivant les partants et la météo)
- ade 83 avec A/R maison + enchainement CAP çà sera pas mal pour préparer AIX
- bertrand0069 en réflexion : idem ade ou 63kms avec enchainement course à pied, pareil pour préparation aix
- Crapatueur: 105km départ 8h (si météo se maintient)
- Mekitrun : parcours à voir, et si météo à peu près
- Planplan : 105 si météo au Rdv, sinon on verra: moins? mulet? vtt? qqun tenté par un départ 7h30 ? La pluie est prévue en fin de matinée...

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UltraPlanplan

Dimanche 29/04/18[/b] cyclo octocote à Fontaines Saint Martin
plusieurs parcours du 33 km au 135 km

Start list :
- stef (105 ou 135 suivant les partants et la météo)
- ade 83 avec A/R maison + enchainement CAP çà sera pas mal pour préparer AIX
- bertrand0069 en réflexion : idem ade ou 63kms avec enchainement course à pied, pareil pour préparation aix
- Crapatueur: 105km départ 8h (si météo se maintient)
- Mekitrun : parcours à voir, et si météo à peu près
- Planplan : 105 si météo au Rdv, sinon on verra: moins? mulet? vtt? qqun tenté par un départ 7h30 ? La pluie est prévue en fin de matinée...
- Dav64: 105 départ 8h

- Sophie B et Philippe : 105 km départ 7h30 si pas de pluie... et tranquilou

Dimanche 29/04/18[/b] cyclo octocote à Fontaines Saint Martin
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- stef (105 ou 135 suivant les partants et la météo)
- ade 83 avec A/R maison + enchainement CAP çà sera pas mal pour préparer AIX
- bertrand0069 en réflexion : idem ade ou 63kms avec enchainement course à pied, pareil pour préparation aix
- Crapatueur: 105km départ 8h (si météo se maintient)
- Mekitrun : parcours à voir, et si météo à peu près
- Planplan : 105 si météo au Rdv, sinon on verra: moins? mulet? vtt? qqun tenté par un départ 7h30 ? La pluie est prévue en fin de matinée...
- Dav64: 105 départ 8h
- Jean-Phi : 83 ou 105 fonction de la météo et de la soirée de samedi... 8h, toujours fonction de la veille...

Dimanche 29/04/18 cyclo octocote à Fontaines Saint Martin. Plusieurs parcours du 33 km au 135 km[/b]

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- stef (105 ou 135 suivant les partants et la météo)
- ade 83 avec A/R maison + enchainement CAP çà sera pas mal pour préparer AIX
- bertrand0069 en réflexion : idem ade ou 63kms avec enchainement course à pied, pareil pour préparation aix
- Crapatueur: 105km départ 8h (si météo se maintient)
- Mekitrun : parcours à voir, et si météo à peu près
- Planplan : 105 si météo au Rdv, sinon on verra: moins? mulet? vtt? qqun tenté par un départ 7h30 ? La pluie est prévue en fin de matinée...
- Dav64: 105 départ 8h
- Jean-Phi : 83 ou 105 fonction de la météo et de la soirée de samedi... 8h, toujours fonction de la veille...
- Ray Zin et Brou => départ 8h

Dimanche 29/04/18 cyclo octocote à Fontaines Saint Martin. Plusieurs parcours du 33 km au 135 km[/b]

Start list :
- stef (105 ou 135 suivant les partants et la météo)
- ade 83 avec A/R maison + enchainement CAP çà sera pas mal pour préparer AIX
- bertrand0069 en réflexion : idem ade ou 63kms avec enchainement course à pied, pareil pour préparation aix
- Crapatueur: 105km départ 8h (si météo se maintient)
- Mekitrun : parcours à voir, et si météo à peu près
- Planplan : 105 si météo au Rdv, sinon on verra: moins? mulet? vtt? qqun tenté par un départ 7h30 ? La pluie est prévue en fin de matinée...
- Dav64: 105 départ 8h
- Jean-Phi : 83 ou 105 fonction de la météo et de la soirée de samedi... 8h, toujours fonction de la veille...
- Ray Zin et Brou => départ 8h
- Emmanuel_ => Départ 8h distance en fonction d'un retour pour midi

sans moi finalement
bonne cyclo !

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Stef

2023 ? Challenge Montpellier LD, 70.3 Rapperswil-Jona

Dimanche 29/04/18 cyclo octocote à Fontaines Saint Martin. Plusieurs parcours du 33 km au 135 km[/b]

Start list :
- ade 83 avec A/R maison + enchainement CAP çà sera pas mal pour préparer AIX
- bertrand0069 en réflexion : idem ade ou 63kms avec enchainement course à pied, pareil pour préparation aix
- Crapatueur: 105km départ 8h (si météo se maintient)
- Mekitrun : parcours à voir, et si météo à peu près
- Planplan : 105 si météo au Rdv, sinon on verra: moins? mulet? vtt? qqun tenté par un départ 7h30 ? La pluie est prévue en fin de matinée...
- Dav64: 105 départ 8h
- Jean-Phi : 83 ou 105 fonction de la météo et de la soirée de samedi... 8h, toujours fonction de la veille...
- Ray Zin et Brou => départ 8h
- Emmanuel_ => Départ 8h distance en fonction d'un retour pour midi
- La bande du triclair-voyants : Fab, Hugo, Sam Sam => départ 8h sur le 83

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2016 : j'ai perdu à la courte paille

Dimanche 29/04/18 cyclo octocote à Fontaines Saint Martin. Plusieurs parcours du 33 km au 135 km[/b]

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- ade 83 avec A/R maison + enchainement CAP çà sera pas mal pour préparer AIX
- bertrand0069 en réflexion : idem ade ou 63kms avec enchainement course à pied, pareil pour préparation aix
- Crapatueur: 105km départ 8h (si météo se maintient)
- Mekitrun : parcours à voir, et si météo à peu près
- Planplan : 105 si météo au Rdv, sinon on verra: moins? mulet? vtt? qqun tenté par un départ 7h30 ? La pluie est prévue en fin de matinée...
- Dav64: 105 départ 8h
- Jean-Phi : 83 ou 105 fonction de la météo et de la soirée de samedi... 8h, toujours fonction de la veille...
- Ray Zin et Brou => départ 8h
- Emmanuel_ => Départ 8h distance en fonction d'un retour pour midi
- La bande du triclair-voyants : Fab, Hugo, Sam Sam => départ 8h sur le 83
- Marie: à 8h sur la 105km.

Super sortie ce matin!!!! En plus j ai gagné un bonnet Oslo de l équipe de France!!!

J ai bien fait de venir. L heure est à la récupération car y’en avait 2 qui ont envoyés du lourd!!!!
Mais je suis pas une balance....

Bonne préparation pour la racler que je vais mettre à ....... à Belfort!!!!

Prépare toi à connaître une météo mossade....

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Ce n est plus « l hypo « mon animal préféré, place à l horloger! Remettre les pendules à l heure....

Moi aussi, je dis que cT une super sortie Fartlek et qu'il fallait être en forme pour suivre le zinzin et zigzag

Disons que je ne vais pas partager votre enthousiasme pour cette sortie. Pas de tempo. Successions de sprints et accélération.
Je n'y vois pas d'intérêt pour préparer un triathlon.
#je suis parti de mon côté.

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2017, Embrun, What else?

Et bien, n’étant pas dans une forme olympique, j'ai adoré la sortie de ce matin... J'ai tenu 40 bornes et après j'ai serré les dents comme j'ai pu pour tenter de suivre les accélérations d'un Ray Zin en grande forme. Idéal ce genre de cyclo avec terrain vallonné, routes pourries, vent de tous les côtés et un groupe de rilliettes bien affûtées pour une sortie fractionnée qui sera à coup sûr très bénéfique pour l'entrainement, la vélocité, les relances... Çà avait tout d'une flandrienne : même la route bitumée façon puzzle nous donnait l'air parfois de rouler sur des pavés
En plus, 7 euros pour une orga bien huilée, un parcours varié, le parc à vélo, le café, le plateau repas et la binouze, que demander de plus...

La photo ???!

On peut apprécier le cadrage où Crapatueur a littéralement été scindé en deux par le gentil bénévole qui a carrément évincé Marie!

Sympa d'attendre les copains en haut des bosses

Derrière, il y avait la fine équipée du triclair-voyant : Fab et SamSam en tandem, et Hugo en suceur de roue

Grande première pour les 3 :
- pour Fab qui testait un nouveau binôme
- pour Sam Sam qui testait le tandem avec pédales autos ... 5h de stress
- pour Hugo qui étrennait son nouveau vélo prêté

Eh bien, chapeau les gars Chapeau à Fab qui confie les rênes en totale confiance, chapeau à Hugo qui a tranquillement suivi, même sur les quais contre le vent ... parce que le tandem, dans les côtes, c'est galère mais lancé à pleine vitesse sur le plat, ça décoifferait un Jallet Une belle aventure tri-athlétique en belle compagnie, une belle autre façon d'aborder nos sorties

Bon, déjà, grand classe, les deux m'ont toujours laissé devant une vraie grande satisfaction ça fait des années que j'essaye d'éduquer Rayzin, jamais réussi Bon, ils me pardonneront pour la lecture un peu approximative du parcours mais je n'étais pas encore tout à fait à l'aise dans la conduite de mon nouvel autobus Je comprends mieux maintenant pourquoi Castor a voulu passer le permis poids-lourds J'ai dû m'adapter à l'engin et Fab s'adapter à l'animal Pas facile de passer après Ced et Castor ... surtout quand on est une jeune débutante comme moi j'ai appris que j'étais plus précoce ... euh véloce ... que Castor

En tout cas, étape indispensable pour s'habituer au tandem et Fab et Hugo ont besoin de nous pour s'entraîner. Hugo a déjà fait Montélimar en avril avec un pote, il enchaîne à Bourg avec le même guide, et vise d'autres S en préparation des Cdf le 3 septembre dans le Nord. De son côté, Fab ferait bien un M et un half cette saison ... on monte le programme... n'hésitez pas à nous accompagner dans cette aventure, plusieurs guides seraient un vrai confort

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2016 : j'ai perdu à la courte paille