Merci les rilliettes pour vos encouragements, de vous savoir sur le forum en train de commenter la course nous a donner des ailes. On vous raconte tout ça dans le détail à notre retour sur Lyon, une superbe course à Nice qui m’a réconcilié avec l’ironman !
Cricri

Et c’est vrai qu’il attire la sympathie ce maillot rilliette, sur tout le parcours on le sent bien, avec des commentaires sur le site, des connaissances d’Isma (une certaine Pauline de Tricastin ) etc etc…

Bravo c'est beau ! On devine la sévérité de l'épreuve dans l'érosion des vitesses lors du marathon. Bravo à tous.

Ayé je me saisis enfin du clavier pour tenter de transformer en mots mes émotions

Si je devais trouver un titre à cette journée je crois que je choisirais « origine » car ma joie de passer cette ligne d'arrivée a été aussi intense, voire plus forte, que celle que j'ai ressenti lorsque j'ai terminé mon premier IM. C'était en 2010 à Klagenfurt en Autriche où un bon groupe de rilliettes s'était donné rendez-vous pour affronter la distance mythique. J'avoue avoir eu la larme à l'oeil ce dimanche alors qu'il s'agissait pourtant de mon 6ème ironman !!! Je ne pensais même pas pouvoir revivre ça un jour car pour moi rien ne pouvait égaler cette première fois, l'aboutissement de toutes ces heures d'entraînements et de dépassement de soit. Cette alternance d'émotions vécue durant ces quelques heures de courses qui vous font passer de la crainte face à l'énormité de la tâche à accomplir à la joie de découvrir que l'on a été capable de se dépasser pour relever le défit. Alors, les vieux briscards de l'IM, j'ai une bonne nouvelle pour vous, il est possible de ressentir à nouveau ce frisson du devoir accompli même après plusieurs courses à son tableau de chasse. J'ai le secret de la jeunesse éternelle … c'est le DNF !!!

Car je vous le dit d'autant plus facilement que je l'ai vécu, être DNF n'est pas un échec mais une expérience dont on peut tirer parti pour s'améliorer et progresser. Oubliez tout ce que vous avez pu entendre sur le sujet, la honte et le déshonneur de ne pas aller au bout de sa course … vous avez le droit d'échouer, c'est même beaucoup plus formateur, il est bien plus essentiel d'essayer que de réussir !!!

Je me suis toujours fixé une limite simple pour mes courses : il faut que mes efforts et la souffrance que je suis prêt à m'infliger aient du sens à mes yeux et ne mettent pas en danger mon intégrité physique. J'en conviens, tout ça est très suggestif et certains préféreront toujours privilégier la ligne d'arrivée coûte que coûte … chacun sa philosophie, ce n'est pas la mienne et cela m'aura en tout cas permis de me préserver physiquement et de garder la flamme et le plaisir de participer à ce type d'épreuve malgré les années qui passent. C'est au contraire ce qui m'a motivé, essayer de résoudre cette alchimie complexe qui fait la réussite d'une course en jouant sur tous les paramètres, entraînement, récupération, alimentation, mental … Autant dire que j'ai eu du boulot après avoir coincé une première fois à Nice en 2011, puis une deuxième fois à Embrun en 2017, à chaque fois sur le marathon avec une impossibilité de courir. Sans oublier ma dernière déconvenue sur HIM en début de saison à Aix suite à une hypothermie (ça manquait à ma collection !). Niveau source de questionnement le sac était donc plein et je peux vous dire que ces expériences ont forgé mon mental et m'ont donné une force que vous n'imaginez même pas !!!

Désolé, c'est un peu long mais tout ça explique ma joie de franchir cette ligne d'arrivée ce dimanche .

Suite à mon DNF à Embrun l'année passée mais aussi face au constat que je n'arrivais pas à réaliser une course « complète » sur IM en raison de difficultés récurrentes à courir le marathon, j'ai exploré une nouvelle piste en contactant Benjamin Pernet, le coach qui suivait déjà Gregos et dont j'avais pu apprécier les méthodes d'entraînement et l'état d'esprit à travers différents stages. J'avais déjà essayé de rentrer dans le groupe BPC (Ben Pernet Coaching) par le passé mais il était full et ça n'avait pas pu se faire. Une place venait justement de se libérer en août 2017 et banco nous avons conclu l'affaire pour un suivi personnalisé sur la saison 2017-2018.

Il me fallait un objectif à la hauteur et Nice c'est imposé assez naturellement en raison de la présence d'un bon groupe de rilliettes, de la proximité de l'événement et de mon envie de finir le travail commencé en 2011. Notre collaboration a débuté en septembre 2017 et elle m'a énormément apporté. Ben est un gars exceptionnel aussi bien sur le plan humain que sur le plan triathlétique. Il m'a permis d'arriver le jour J en pleine possession de mes moyens, motivé et sans blessure, ce que je n'avais plus connu depuis Klag en 2010. Yaaaaaaaaaaaaaaaaa !!!

Me voilà au parc à vélo ce dimanche 24/06/2018 à 5h00 du mat entouré de gars un peu tendus. Je prépare le matos et retrouve mes compères Gregos et Tricastor. Le speaker annonce la fermeture du parc et invite les athlètes à rejoindre le départ. Petite baignade pour prendre la température de l'eau. Elle est annoncée à 23°, le top. Les pros sont d'ailleurs privés de combi et seuls les groupes d'âges sont autorisés à enfiler leur tenue néoprène. Je me place avec Gregos dans le sas -1h20 sachant que l'objectif est un peu ambitieux pour moi mais bon… je ne suis pas non plus très loin de mon niveau que je situe plutôt autour de 1h25. Le départ arrive finalement assez rapidement malgré le rolling-start. Je rentre dans l'eau avec un seul objectif, faire la distance en crawl quitte à sacrifier le chrono pour préserver les jambes (pour ceux qui ne me connaissent pas je suis un brasseur invétéré !!!). Dès les premiers mouvements je me sens bien et les appuis sont bons, je prends rapidement mon rythme et les bouées défilent tranquillement jusqu'à la fin de la première boucle (2,5 km). J'apprécie finalement le rolling-start, moins dans l'épure originelle du triathlon mais qui évite de prendre des coups et permet de poser sa nage. À l'attaque de la seconde boucle les sensations sont toujours correctes, je conserve mon rythme et me permet même le luxe de rattraper quelques concurrents sur la dernière ligne droite. Je sors finalement de l'eau en 1h21, améliorant mon chrono de 2011 de 2' (1h23) et proche de mon meilleur chrono de l'année passée à Embrun (1h19) mais à la différence notable que cette fois-ci j'ai fait la distance en crawl avec une bien plus grande économie de course.

T1. Dans ma tête, un seul et unique objectif pour cette journée : ÊTRE FINISHER. Peu importe le chrono et d'ailleurs ma Garmin ne tenant pas la distance d'un IM je ne vais l'utiliser que pour les parties natation et CAP, ce qui fait que je n'aurais aucune idée durant toute la course de mon chrono exact et de ma position par rapport aux autres rilliettes (d'autant que le Rolling-Start complique les choses). Je prends mon temps à la transition, toujours dans l'idée de gérer pour finir. J'enfile le maillot vélo (club, hein François :)), garde mon shorty (lui aussi club:))) et file récupérer mon Focus qui piaffe d'en découdre (j'ai finalement préféré le route au chrono, plus confortable et avec lequel j'ai davantage roulé durant ma préparation). Les mamans et les enfants placés à la sortie du parc nous encouragent, comme ce sera le cas pendant tout le marathon ... une grosse source de motivation !!!

La feuille de route pour la partie vélo est scotchée sur le tube horizontal, intensité modérée+ sur le plat et modérée++ dans les bosses, tout ça géré au capteur de puissance. La première partie est roulante et je me cale sur les prolongateurs pour tenir mes watts. Le dénivelé arrive après 20 km en commençant par la Côte de la Condamine puis de Gattières. Je gère mon effort en montée pour rester dans les zones de puissance prévues, ce qui m'oblige à réduire mon effort par rapport à ce que j'aurais pu donner naturellement. Les jambes sont bonnes et je reprends pas mal de concurrents. Je rejoins Marie qui semble bien. On papote un peu puis je poursuis sur mon rythme. La route défile, Condamine - Gattières - Tourettes-sur-Loup - Pont du Loup. J'arrive ensuite à la partie du parcours modifiée avec un aller-retour durant lequel je rejoins Jallet qui me paraît très bien et tient un bon rythme. Quelques mots d'encouragement mutuels puis je poursuis en direction de Gourdon. Les sensations sont toujours bonnes. Je veille à m'alimenter régulièrement et à maintenir ma puissance dans les zones prévues. Jusque-là tout se passe parfaitement. Arrive l'ascension en direction du col de l'Ecre. La route traverse un parc naturel, elle est magnifique et comme l'écrit Tricastor, rappelle l'Embrunman. Durant la montée je rejoins Gregos très bien lui aussi et tout joyeux d'avoir explosé son chrono sur la partie nat en 1H17 ... quels progrès !!! t'es devenu un nageur mon ami !!! J'atteint le sommet du col de l'Ecre où je récupère mon ravito perso. J'ai en effet décidé de faire toute la course avec mes barres, gels et boissons afin d'éviter tout problème gastrique et ma stratégie à parfaitement bien fonctionné. La perte de 2' suite à un arrêt pour récupérer le contenu de mon sac valait largement le coup (j'apprécie mes 2 bidons frais congelés la veille). La partie suivante est plutôt roulante puis en descente jusqu'à la Côte de St Pons vers le km 100. Avant-dernière difficulté. Je passe la bosse sans forcer toujours dans le souci de me préserver pour le marathon que je redoute. La météo est idéale, ni trop chaud, ni trop froid. L'aller-retour au col de Vence me permet de croiser Tricastor puis Manu qui sont sur le retour pendant que je suis sur l'aller. Je trouve le demi-tour un peu casse-gueule, les concurrents devant faire le tout d'un plot placé en montée sur une route étroite et engorgée de coureurs. Je prends mes précautions et passe sans encombre puis c'est le retour jusqu'à la dernière petite difficulté, la Côte du Broc. Le parcours est assez vallonné et exigeant par ses alternances de montées-descentes sur des routes qui ne sont pas toujours très bonnes mais l'arrière-pays niçois et ses villages typiques est vraiment superbe, rien à voir avec les parcours plats et monotones que l'on peut trouver sur la plupart des autres IM. Au km 140 je sais que le plus dur est fait, reste 20 km de descente et 20 km de plat. En 2011 j'avais appuyé fort dans la descente pour reprendre un peu de temps et par plaisir d'attaquer dans ses parties sinueuses que j'adore prendre à bloc. Mais j'y avais laissé de l'énergie et la partie plate qui suit, avec le retour d'une température plus élevée et un vent de face qui rend l'effort difficile m'avait paru interminable, la fatigue s'était alors installée et je n'avais jamais pu courir après la pose du vélo. Fort de cette expérience j'ai évité de reproduire la même erreur cette année. Une descente tranquille jusqu'à St-Laurent du Var et le souvenir de ce qui m'attendait m'ont permis d'aborder beaucoup plus sereinement le retour dans le vent. J'ai d'ailleurs repris encore pas mal de concurrents en vélo de chrono dans cette partie roulante qui ne convient pourtant pas trop à mon gabarit de grimpeur. Les organismes sont fatigués et ça se voit. Le vent est pénible mais je tiens mes niveaux de puissance sans forcer. Tout va bien. À l'approche de Nice des groupes se constituent et certains n'hésitent pas à drafter. Toujours marrant de voir des gars en vélo de chrono se mettre dans les roues d'autres en vélo classiques !!! La promenade des Anglais approche et avec elle le retour de la chaleur. La partie que je redoute arrive mais je suis bien, pas de douleur, les jambes tournent bien et le mental est toujours fixé sur un seul objectif : PASSER LA LIGNE !!!

À l'approche de T2 nouveau coup de boost avec les cris des enfants et des mamans, je refais le plein d'énergie. T2 avec chaussures sur le vélo. Top chrono, moins de 6h00, watts et pulls dans la cible. Nickel, ça met en confiance pour la suite. Je marche tranquillement jusqu'à mon emplacement. Pas de pression inutile. Je récupère mes sacs, échange mon maillot de vélo (club) contre un débardeur CAP (pas club mais plus confortable :))) et me dirige tranquillement vers le départ du marathon après une pose technique. On est d'accord … peut mieux faire en transition … mais en triathlon, surtout sur longue distance, il faut se méfier des raisonnements à l'unité … c'est un équilibre global à trouver et ce que l'on gagne d'un côté se perd parfois de l'autre …

C'est parti pour le marathon, la partie tant redoutée et le juge de paix. Prendre les choses une par une, ne pas se précipiter. Une boucle après l'autre. D'abord courir 10 km. 5'40 au kilo et 150 pulls max, c'est la limite à ne pas dépasser. Les premières foulées sont bonnes, les jambes répondent et chose extraordinaire je cours sans douleur ni gêne … je découvre qu'il est possible de ne pas souffrir en CAP sur un IM … la légende est donc vrai !!! Merci Ben, ta prépa a fait des miracles !!! Ces bonnes sensations me motivent à fond mais je reste dans ma bulle, concentré. Course puis marche durant la traversée des ravitos. J'ai mes gels dans les poches et je ne prends que de l'eau pour m'arroser et faire passer les gels que je prends à intervalle régulier. J'évite soigneusement les jets d'eau qui trempent les chaussures, meilleur moyen de choper des ampoules (même si je ne les éviterais pas suite à l'orage). Il fait chaud durant ce premier tour mais je suis prêt à ça aussi, pas de soucis … même pas mal !!! J'aperçois François avec un tour d'avance puis Marlène qui galope comme une gazelle (j'en reviens pas, comment fait elle avec une déchirure sous le pied !!!). L'écart se maintiendra durant tout le marathon. Les familles sont placées à 1 km environ du demi-tour, elles nous encouragent à l'aller et au retour ... génial, ça donne la gniaque. À chaque passage Patricia me demande si ça va, je lui réponds que oui. Je gère ma course. J'arrive au demi tour et je chope mon premier chouchou, la sono joue à fond et l'ambiance est en feu, et là une vague d'émotion m'envahit ... putain j'en tiens un !!! je ne veux pas crier victoire trop tôt mais je sens au fond de moi que c'est mon jour. J'ai envie de gueuler à la terre entière que je le tiens ce putain de chouchou et qu'il va falloir un tremblement de terre pour m'empêcher de choper les deux autres … Cricri is back et il a faim de finish line !!!

Début du second tour, Marie me double sans trop me calculer, concentrée sur sa course et en pleine discute avec un gars (faudra tirer ça au clair François :))) Elle sort du parc et sa vitesse me paraît un peu trop rapide. Je la retrouve effectivement au ravito suivant. Je poursuis pendant qu'elle affine son hydratation. Arrivée à l'aéroport puis retour à la case départ. Le ciel commence à devenir de plus en plus sombre et on sent l'orage arriver. Il éclate peu de temps après. Il se met à pleuvoir et le vent se lève mais les éléments ne m'arrêteront pas cette fois-ci d'autant que la température ce maintient même si la vision de coureurs couverts d'une couverture de survie me rappelle le mauvais souvenir d'Aix. Le fait que je ne ressente pas le froid confirme que je suis encore en bon état. Passage devant la famille et … deuxième chouchou. 20 bornes … yééééééééééééé. C'est là que le moment crucial arrive et où généralement sur IM tu te prends le mur. Tu passes alors sur le moteur secondaire, celui qui m'a parfois fait défaut … le mental. Mais ce dimanche le mental il est au même niveau qu'en 2012 lors de mon premier Embrunman … à bloc et j'aurais pu courir avec les dents d'un chien plantées dans le mollet sans m'en rendre compte tellement j'étais motivé et concentré sur mon objectif. Je montre mon second chouchou à la famille, putain que c'est bon … ça va le faire. La troisième boucle se passe sur un rythme sensiblement moins rapide mais j'arrive toujours à courir. Puis c'est le 30ème kilomètre. Je me jette sur ce dernier chouchou bleu comme s'il était en or et j'ai maintenant les trois anneaux pour le passage vers le paradis. La dernière boucle est bien sûr moins rapide, Le cardio tombe et la vitesse avec … , normal ... c'était prévu. Je poursuis à un petit rythme mais toujours en alternance course et marche en traversant les ravitos. Je récupère mes derniers gels au ravito perso et c'est la ligne droite des « dernières fois » … dernière fois que je passe à l'aéroport, dernière fois que je traverse ses ravitos puis que je passe sous ces arcades, dernière fois que je passe devant la famille … l'émotion est à son comble, le bout du chemin est là, la ligne d'arrivée me tend les bras j'entend la sono et le speaker qui gueule, les jambes avances toutes seules … c'est magique, j'entre dans l'arène, je lève les bras. Putainnnn que c'est bon … je kiffe à mort !!!! FINISHER A NICE !!! ENFIN !!!

Je prends quelques minutes pour essuyer la larme qui coule et reprendre mes esprits mais je suis bien, aucune souffrance excessive, du plaisir et du bonheur à l'état pur d'avoir passé la ligne et d'entendre gueuler que je suis une nouvelle fois un ironman, c'est con mais à ce moment là … c'est bon !!!

Je récupère ma médaille puis me dirige vers la zone des sacs. Tricastor est là il vient juste d'arriver. Tellement concentré sur mon émotion durant ce marathon que j'en ai complètement oublié le chrono. Il me dit qu'il a fait autour de 11h48 et je réalise que je ne dois pas être loin … sub 12, non … pas possible. T'es sûr !!! L'info se confirme 11H49, j'ai explosé mon chrono sur la distance qui était de 12h30 à Roth sur un parcours pourtant beaucoup plus exigeant. Quel pied ……….

L'après course est un grand moment de partage avec les copains du club, 100 % de finishers avec des super chronos. C'est vraiment une belle moisson. Mention spéciale aux rouquies qui s'en sont tirés comme des chef(fe)s. Vous m'avez impressionné ….

Quelle journée, je me demande s'il ne faut pas que je m'arrête là sur une si belle impression de devoir accompli

Les courbatures sont parties, les dernières traces de mes tatouages 1754 et du logo IronMan aussi, il est temps d’écrire mon CR.

Ne jamais s’inscrire à un IronMan sous le coup de la déception ! Je me suis répété cette phrase en boucle ces 6 derniers mois alors que j’avais du mal à me sentir concerné par cette course. Traumatisé par mon non-marathon à Embrun l’année dernière, je voulais m’offrir une revanche sur la distance reine. Attendre le 15 aout me paraissait trop compliqué à gérer avec les vacances en famille, alors je me suis assez facilement laissé convaincre de m’inscrire à Nice. Je m’étais pourtant promis de ne pas rentrer dans le triathlon-business mais je me suis trouvé tout un tas d’excuses pour justifier le cout exorbitant de mon inscription (« c’est le plus beau parcours du circuit IronMan », « Un des rares avec autant de montagne », « Je n’en ferai qu’un alors autant celui-là », « il y aura toute une bande de Rilliettes donc ce sera top », « On peut reporter à 2019 sans justificatif si on n’est pas prêt 45 jours avant », « Paiement en 3 fois sans, ah non, avec frais »…). Inscription début octobre donc, bien vite oubliée les semaines suivantes, tout accaparé aux entrainements pour la SaintéLyon.

J’ai sans cesse repoussé le début de ma préparation, fait l’impasse sur la natation (11 sorties pour à peine 25km en 2018), mis l’accent sur le vélo avec 3600km au compteur et plus couru qu’avant Embrun, n’ayant pas de douleur au pied cette année (530km en 2018 après une bonne fin d’année 2017). J’arrive sans blessures, avec plus de certitudes que de doutes, même si je ne vois pas comment je pourrais passer sous les 12h comme me le demande Zig. C’est pas grave, mon objectif est de ne pas marcher sur le marathon, c’est tout.

Arrivée sur Mandelieu le vendredi soir, on est hébergés chez une copine, ca permet de ne pas se laisser prendre par l’ambiance course. Je vais récupérer mon dossard samedi matin peu avant l’heure limite (13h) et passe au magasin IronMan. Ça me fait penser à Ikea, on fait le tour des articles de merchandising pour récupérer notre sac à dos. Retour au parking préparer mes sacs de vélo et de CAP, puis je dépose le tout, avec mon vélo, ignorant superbement les consignes horaires (je sais, c’est pas bien mais j’allais pas poireauter jusqu’à 16h non plus).
Soirée tranquille à Mandelieu, pas de bière mais 3 verres de vin rouge, comme dirait François, PROFITER (quoique pour le vin rouge, c’est peut-être Greg qui dit ça, je ne sais plus).

Réveil à 3h30, nuit courte mais je me sens en pleine forme. 7 crêpes au beurre salé, je me régale (celles que j’ai laissées dans mon maillot de vélo seront nature, le beurre aurait fondu hier après-midi…). L’arrivée sur Nice est tendue, je ne pensais pas qu’ils couperaient la Promenade des Anglais aussi loin du parc a vélo. Je m’engage dans les rues parallèles à la recherche d’une place. Les prostituées me regardent d’un air amusé. Je trouve finalement une autre entrée et me gare au même parking qu’hier, bon je suis en terrain connu maintenant, il est 5h, tout va bien.

Enfin une Rilliette, je passe saluer CriCri qui positionne ses Cliff Bar sur son vélo. Il est bien concentré, c’est annonciateur de sa belle performance. Je passe mettre mes bidons et suis soulagé de voir que mes pneus n’ont pas éclaté. Je me prépare et rejoins la ligne de départ. Quelqu’un me gratte dans le dos, c’est Manu ! On s’est mis dans le même sas, entre 1h18 et 1h20. On parle du parcours vélo et c’est comme si j’avais fait la reco, je visualise l’ensemble du parcours, ce qui va bien me servir par la suite. La queue avance assez vite, on passe sous l’arche, le tapis pour la puce et maintenant faut marcher sur les galets. Je fais 2 mètres et me jette dans 50 centimètres d’eau parce que ça tue les pieds.

C’est parti ! Nager dans la Baie des Anges, c’est quand même le top. L’eau est claire, à 23 degrés, rarement été aussi serein en natation. La première longue ligne droite nous emmène au large. Les bouées sont assez rapprochées, pas de problème de navigation et le temps passe plus vite avec des aaaaobjectifs atteints « rapidement » (vu mon temps de nat, ca reste relatif mais bon au moins dans la tête, ça passait rapidement et c’est important). La ligne d’eau pour faire la boucle, je prends 2 petits coups, les seuls du parcours. Retour vers la plage avant de partir pour une deuxième boucle plus courte. J’aurais du mettre de la Nok sous les aisselles, j’ai des brulures avec le sel. Ca chauffe aussi dans le cou mais rien de bien méchant, je finis la natation en 1h21. C’est 6mn de plus qu’à Embrun, pas trop cher payé vu le peu d’heures passées dans l’eau cette année.
La
Transition moyenne, comme d’hab. Je sors du parc à vélo alors que le speaker nous braille dessus (« Smiling is winning » « Go on guys, enjoy the race »). Quelques secondes plus tard, c’est le calme de la Promenade des Anglais. Ca doit bien faire 20m de large et on est seuls sur la route, je suis content d’être sur le vélo, c’est parti pour un peu plus de 6 heures. A part la sortie de Nice qui n’est pas très intéressante, le parcours est magnifique. Un beau raidard de 300m puis la route monte doucement. Je double Marie qui me fait rire en me racontant qu’elle s’est trompée de sac à T1. Je l’imagine râler lorsqu’elle s’est aperçue de son erreur. Alors qu’on attaque le col de l’Ecre, CriCri me double. Pas question de faire comme au stage (m’accrocher puis exploser), je continue à mon rythme. Il me dit que Gregos n’est pas loin devant. Je le passerai effectivement une quinzaine de km plus loin, peu avant le sommet. Belle ascension, les paysages son grandioses.
CriCri est arrêté sur le bord de la route. Moi aussi j’ai envie de pisser mais je repousse l’échéance et m’offre le plaisir de le doubler sans rien lui dire. Bon il me reprend 5km plus loin dans la descente. Arrêt aux stands à mon tour, c’est pas mal ces cabines aux ravitos. Par contre je ne sais pas si Gregos m’a doublé. Probablement. On enchaine ensuite 15 bornes de descente rapide et facile. C’est top parce qu’on est au kilomètre 80. Sachant que ça redescend à partir du 120eme… Mais bon je ne m’enflamme pas, reprend Gregos dans la montée suivante et profite des paysages toujours aussi beaux sur le retour. Seuls les 20 derniers kilomètres vent de face seront difficiles et je me fais doubler par un paquet de triathlètes sur les prolongateurs.

Me voilà sur la Promenade et je peux faire le classement Rilliettes. Je vois d’abord Francois qui est déjà presqu’au 5eme km de son marathon. Puis Marlene pas bien loin, suivie de Tricastor, Manu et CriCri. Moi je me sens plutôt bien, pas trop déshydraté et j’arrive encore à bien manger. Transition moyenne, comme d’hab… Ca cogne dur et j’apprécie la crème solaire de l’organisation. Je m’en tartine, finit ma Cliff Bar et c’est parti.
J’ai fait beaucoup d’enchainements cette année alors tout se passe bien ces premiers kilomètres. J’essaie de me caler à 5mn50 au kilo. Ne pas m’enflammer. Et je bois un petit verre d’eau à chaque ravito (bon l’eau plate est dégueulasse, elle a un gout de chlore mais les ravitos sont super bien organisés, étalés sur 50m de long pour éviter les embouteillages et toujours dans le même ordre (eau plate, énergie, Coca, Saint Yorre, Red Bull…). J’évite soigneusement les douches pour ne pas avoir les pieds trempés et risquer une ampoule. Gregos me reprend au bout de 4km et il me dit qu’il ne va pas très fort. Moi je trouve qu’il avance quand même. Au demi-tour, je le vois en train de marcher mais il repart avant que je ne le rejoigne. Je me dis que je ne le verrai plus et pourtant il me redouble vers le km 7, ce sera la dernière fois, il est en route pour un de ses rêves, sub 4h !

Le premier tour est passé, je ralentis progressivement au second et change de stratégie aux ravitos, je passe au Coca et essaie de manger un bout de Tuc de temps en temps. Apres le demi-tour, je m’arrête de nouveau dans une cabine. Le tonnerre gronde dehors, m’étonnerait que ça tienne encore 3 heures. Un petit pipi m’indique que je suis sur la mauvaise pente, surtout continuer à boire. Je repars et la pluie arrive, faible d’abord. Je suis vite trempé quand même et les bourrasques de vent me donnent bien froid. J’arrive bientôt à mi-course, notre fan club est toujours là, depuis ce matin à ma sortie de l’eau quand j’ai entendu Cyprien crier « Allez Jallet », à ma sortie du parc à vélo, et maintenant sur le marathon, à chaque passage. Ils sont au top, j’attends ce moment avec impatience. Un peu plus loin je retrouve Zoé qui m’accompagne sur 100 mètres. Je passe une nouvelles fois près des slogans à la con « Don’t stop when you’re tired, stop when you’re done » ou « If it doesn’t challenge you, it won’t change you”… Si j’avais une bombe de peinture, j’écrirais “give me a break » mais bon j’en n’ai pas alors je continue. Je me suis progressivement calé à 6mn50. C’est pas glorieux mais je calcule que c’est toujours au moins 50% plus rapide que si je marchais. L’expérience de la SaintéLyon me sert. C’est dur de se remettre à courir après les ravitos mais ça fait mal sur les 5 premières foulées, après c’est comme si on ne s’était pas arrêté. Je pense à Francois qui m’a repris dans mon 2eme tour, il doit être arrivé déjà. Chapeau l’artiste. Au km 28, Marlene arrive à ma hauteur. Elle est dans le dur mais garde le sourire. Elle est incroyable. Je discute un peu avant de la laisser filer. Elle s’arrête au ravito suivant, pas moi, je lui prends quelques mètres et l’entend bien vite revenir. C’est plus sympa de discuter, j’arrive à revenir à 6mn20 au kilo et on finit la boucle ensemble. J’ai essayé de la convaincre de faire une 5eme boucle, histoire que je ne finisse pas seul mais sans succès. Quelle course elle a fait, je m’attendais a une perf de sa part mais la…
C’est marrant le mental, alors que Marlene devient une IronWoman, je fais de nouveau demi-tour et mes jambes deviennent plus lourdes, me revoilà seul, à 6mn50 au kilo. Zoé me dit de continuer de courir, elle m’encourage comme à chaque tour, me rappelle que je fais mieux qu’à Embrun. Oui c’est ça, penser à Embrun, ne pas revivre ce calvaire, ne pas lâcher.

Et la voilà enfin cette ligne d’arrivée. On dirait que j’ai gagné la course. « Antoine, la Rilliette of the day, you’re an IronMan ». Bon je lui serre la main, il a quand même cité notre maillot, ça se respecte. Médaille et 15 secondes plus tard, le bide en vrac. Ca se contracte, ça fait mal mais rien ne sort. J’ai froid et je demande une couverture de survie à une bénévole. Je voudrais dormir. Mais bon, faut rentrer sur Lyon ce soir. Je vais récupérer le T-Shirt, mes affaires de rechange et part à la recherche de Béné et Zoé (pas facile, vu que mon portable est dans la voiture). Elles ne sont plus sur la ligne d’arrivee, je me dirige donc vers le parc à vélo et les retrouve là. Ouf, on est bientôt partis, on ne sera pas trop tard à la maison.

Un petit coup de moins bien alors que je fais la queue pour sortir du parc. Zoé me raconte je ne sais quelle histoire de chiens aperçus cet après-midi, je l’écoute à peine, son flot de paroles me saoule, faut que je m’assoies. Je dois être un peu blanc parce que Béné juge bon d’interpeller un gars de la protection civile qui s’occupe d’un Belge dans l’allée à côté. J’aime pas faire la queue de toute façon, me voila évacué du parc, direction le poste médical avancé. Bah je suis pas mécontent de m’allonger un peu, je suis à 36 de température, le médecin m’enlève mes fringues trempées et je me réchauffe petit à petit. Deux poches d’eau glucosée en perfusion et je suis prêt à repartir. Il est 23h, on quitte le parking, Béné a perdu sa carte bleue, on a l’avion pour la Crète dans 15h. Tout va bien. Je dors les deux premières heures, conduit les trois suivantes. Il est 4 heures du mat’ quand on arrive à la maison. C’était une flutain de journée, une belle course avec une organisation, des bénévoles, des supporters et un fan club au top. Pas de tabasse pour moi, j’en n’avais pas les moyens. Bravo a toutes les Rilliettes pour leurs performances époustouflantes. Moi, j’ai pas marché !

Bon baisers de Crète.

Jallet

PS : Maintenant la vraie question, qui pense à l’AlpsMan pour l’année prochaine ?

Jallet
PS : Maintenant la vraie question, qui pense à l’AlpsMan pour l’année prochaine ?

On s'inscrit quand ?????