mercredi 5 à 18h50 pour 19h dans l'eau ça tente du monde?
-Planplan
-

_________________
UltraPlanplan

Mercredi 12/09 plage du Morlet à 18h45:
-Marlène

Mercredi 12/09 plage du Morlet à 18h45:
-Marlène
- Tricastor ("tentative")

_________________
Ironman Aix - Cagnes s/ Mer - St George(Enfin !)

Mercredi 12/09 plage du Morlet à 18h45:
-Marlène
- Tricastor ("tentative")
- stef

Mercredi 12/09 plage du Morlet à 18h45:
-Marlène
- Tricastor ("tentative")
- stef
- Davvv (si j'arrive en retard partez sans moi :) )

ATTENTION !!
Pour ceux qui nagent à Miribel, et en particulier en partant de la plage du Morlet il faut prendre la direction de la deuxième et troisième iles en partant de la droite. Laissez les bouées jaunes sur notre droite si vous souhaitez aller en direction du Fontanil. Attention aux avirons!
Il est interdit depuis le mois de Mai 2018 de longer la rive droite et de passer entre la berge et la première Ile sous peine d'amende d'après ce que nous a annoncé une personne sur son bateau moteur. (sinon prenez vos papiers et chèquier dans votre bouée comme dirait Stéphanie!)
Du côté du Fontanil aucune interdiction.

L'entrainement piscine reprends demain matin.
Certains d'entre vous veulent peut-être prolonger le plaisir ,et profiter de l'été indien dans les eaux turquoises du lac de Miribel !!!!
Je propose donc pour demain matin un Rdv à 9h30 parking du fontanil pour:
- mise à l'eau en combinaison à 9h45 et un tour des îles ( environ 2km)
- enchaînement CAP dans le parc pour 12km
- fin de séance à 11h45

Start list:
- Laurent

_________________
2017 : M Nice
2018 : Polar Cannes / M Alpe d’huez
2019 : IM 70,3 Aix en Provence / IM 70,3 Vichy
2021 : IM 70,3 Nice
2022 : IM Nice
2023 : Challenge Fréjus / IM 70,3 Rapperswil-Jona
2024 : IM 70,3 Les Sables d’Olonne
2025 : IM Les Sables d'Olonne