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 Sujet du message: Re: Entraînement VTT novembre
MessagePosté: Lundi 09 Décembre 2019 7:49 
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[quote="Ainfuzion"]:cry: Bf4
Rendez-vous 8:00 Voiron...

J’attend ton retour!!!!! Hier 50 kms ......

Bonne semaine

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Ce n est plus « l hypo « mon animal préféré, place à l horloger! Remettre les pendules à l heure.... :inlove:


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 Sujet du message: Re: Entraînement VTT novembre
MessagePosté: Jeudi 12 Décembre 2019 21:48 
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Dimanche 15 décembre, que la force soit avec toi...
Travailler la force ne l'oublie pas tu dois
En VTT, tu le pourras
Pratiquer l'exercice, tu sauras
Tenir en équilibre tu devras

Au rendez-vous A l'église de fontaines tu seras
A 9h on partira

Adapté à tous, le parcours il sera.

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Lipton pour les intimes


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 Sujet du message: Re: Entraînement VTT novembre
MessagePosté: Jeudi 12 Décembre 2019 22:18 
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[quote="Ainfuzion"]Dimanche 15 décembre, que la force soit avec toi...
Travailler la force ne l'oublie pas tu dois
En VTT, tu le pourras
Pratiquer l'exercice, tu sauras
Tenir en équilibre tu devras

Au rendez-vous A l'église de fontaines tu seras
A 9h on partira

Adapté à tous, le parcours il sera.

Présent je serais:

- Sec zin Ray

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 Sujet du message: Re: Entraînement VTT novembre
MessagePosté: Vendredi 13 Décembre 2019 7:50 
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Je suis un jeune padawan mais je n'ai pas de VTT Laser...
Du coup, on travaillera sur le même thème avec nos destriers en bois (ou en alu) sur la route


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 Sujet du message: Re: Entraînement VTT novembre
MessagePosté: Vendredi 13 Décembre 2019 14:29 
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C’est super le vtt l’hiver!!!!
Faut venir !

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 Sujet du message: Re: Entraînement VTT novembre
MessagePosté: Vendredi 13 Décembre 2019 14:31 
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On trouve même des surnoms au coach!

Bon j’avoue, y’avais zigmund..... le coquin!

;-)

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 Sujet du message: Re: Entraînement VTT novembre
MessagePosté: Vendredi 13 Décembre 2019 18:19 
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Travailler la force ne l'oublie pas tu dois
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Au rendez-vous A l'église de fontaines tu seras
A 9h on partira

Adapté à tous, le parcours il sera.

Présent je serai :

- Sec zin Ray
- Sam Sam (à reconfirmer mais à fond - VTT nécessaire avant de reprendre la route)

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2016 : j'ai perdu à la courte paille :mrgreen:


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 Sujet du message: Re: Entraînement VTT novembre
MessagePosté: Vendredi 13 Décembre 2019 22:09 
Dimanche 15 décembre, que la force soit avec toi...
Travailler la force ne l'oublie pas tu dois
En VTT, tu le pourras
Pratiquer l'exercice, tu sauras
Tenir en équilibre tu devras

Au rendez-vous A l'église de fontaines tu seras
A 9h on partira

Adapté à tous, le parcours il sera.

Présent je serai :

- Sec zin Ray
- Sam Sam (à reconfirmer mais à fond - VTT nécessaire avant de reprendre la route)
- Dragibus (possibilité de laver les vélos au jet à la maison, dans ce cas départ de chez moi à 8h 40, adresse 32 chemin de Boutary à Caluire)


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 Sujet du message: Re: Entraînement VTT novembre
MessagePosté: Samedi 14 Décembre 2019 19:39 
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Après le vtt, qui veut courir un petit 10 kms TTC?

- Ray zin sec

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 Sujet du message: Re: Entraînement VTT novembre
MessagePosté: Samedi 14 Décembre 2019 20:55 
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Adapté à tous, le parcours il sera.

Présent je serai :

- Sec zin Ray
- Sam Sam (à reconfirmer mais à fond - VTT nécessaire avant de reprendre la route)
- Dragibus (possibilité de laver les vélos au jet à la maison, dans ce cas départ de chez moi à 8h 40, adresse 32 chemin de Boutary à Caluire)
- Emmanuel

Courir 10km
- Rayzin


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 Sujet du message: Re: Entraînement VTT novembre
MessagePosté: Dimanche 15 Décembre 2019 16:21 
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Après le rassemblement de toutes les rillettes à 2 roues
Image Image
Les rillettes à VTT sont parties vers Montanay et Mionnay pour l'exercice de puissance : 10 x 5' à 40 TPM / 5' à 120 TPM (tour par minutes)
35 km et des jambes toutes belles de boues ainsi que les rilletts et leur montures !!

prochaine sortie dimanche 23/12 Let's GO :onfire:

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 Sujet du message: Re: Entraînement VTT novembre
MessagePosté: Dimanche 15 Décembre 2019 19:34 
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Superbe sortie bien difficile! Bien construite par notre ainfuzion....

À un moment donné j’ai cru que Sam Sam était là quand j’ai vu Christophe rigoler en montée!!!!! En fait, il en chier....

Le surnom lui pends au nez en vrai!;-)

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 Sujet du message: Re: Entraînement VTT novembre
MessagePosté: Lundi 16 Décembre 2019 19:57 
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Ray Zin sec a écrit:
Superbe sortie bien difficile! Bien construite par notre ainfuzion....

À un moment donné j’ai cru que Sam Sam était là quand j’ai vu Christophe rigoler en montée!!!!! En fait, il en chier....

Le surnom lui pends au nez en vrai!;-)


Tiens je ne serais donc pas le seul survivant de l'espèce des Homo Rictus ? :gratte:

Tu me diras, on ne sera pas trop de deux pour résister à la concurrence bestiale des Crocs Moignons ]:-)

Bienvenue Crocs Tophe ! :razz:

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2016 : j'ai perdu à la courte paille :mrgreen:


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 Sujet du message: Re: Entraînement VTT novembre
MessagePosté: Samedi 21 Décembre 2019 20:03 
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Lipton?
Vtt demain?
;-)

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 Sujet du message: Re: Entraînement VTT novembre
MessagePosté: Samedi 21 Décembre 2019 21:19 
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Ray Zin sec a écrit:
Lipton?
Vtt demain?
;-)

J'aurais bien voulu, comme promis seulement petit soucis de visibilité physique, j'ai u oeil en moins pour quelques jours encore...
Communément appelé Chalazion !!
Faites sans moi demain :cry:

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