On se retrouve à quelle heure les potos?
Et c’est ou à thurins?

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Ce n est plus « l hypo « mon animal préféré, place à l horloger! Remettre les pendules à l heure....

Le lien que j'ai mis est très précisément le local de départ (local du CT lyon https://goo.gl/maps/5wprbhB5XfFY8DKJ7) (faut se garer dans le village)

pour l'heure: j'y serais vers 8h15, je serais parti pour 8h30 (ou plus tôt si vous êtes là) car y a le bike & Run à Aveize depart 14h et le planplan il va pas vite, vous me rattraperez sinon. je connais la panne d'oreiller rillarde, quoique Ray zin toi t'es parfois EN AVANCE comme la semaine dernière !!! fais moi signe si tu veux décoller avant.

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UltraPlanplan

Planplan69"]

Le lien que j'ai mis est très précisément le local de départ (local du CT lyon https://goo.gl/maps/5wprbhB5XfFY8DKJ7) (faut se garer dans le village)

pour l'heure: j'y serais vers 8h15, je serais parti pour 8h30 (ou plus tôt si vous êtes là) car y a le bike & Run à Aveize depart 14h et le planplan il va pas vite, vous me rattraperez sinon. je connais la panne d'oreiller rillarde, quoique Ray zin toi t'es parfois EN AVANCE comme la semaine dernière !!! fais moi signe si tu veux décoller avant.

Je peux être la vers 8h...départ 8h30

Ok pour 8h15 Max, faut s’inscrire m’écrire avant!!!!;-)
Bonne nuit

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Suis arrivé! Et vous?
Suis sur la place à 600 m au dessus des inscriptions, au parking!;-)

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11h30 arrivée à Thurin t'as grave tracé Raizin!Courage pour cet aprèm Planplan.
Raph

Disons que j’avais froid, très froid!
Fallait que je me réchauffe.....;-)

Bonne recup les gars et bon courage à notre plan plan.....

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Ray Zin pile à l'heure. Il a tenu 3 bons kilomètres avant d'allumer son statoréacteur congelé (d'ailleurs il a failli s'exploser la tronche tellement le démarrage de la bête a été violent) et puis il a laissé tout le monde sur place. A mon arrivée à Thurins, il ne subsistait plus qu'une vague rumeur concernant une ombre filant sur un vélo noir de jais que seuls les plus rapides auraient réussi à apercevoir. La légende dit que l'ombre murmurait "Zigmundddddd" en filant à plus de 55...

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UltraPlanplan

Tu résumes bien!!!!! Il me hante de bonheur!!!!! Je refais du sport pour le plaisir des grands et des grands!!!;-)

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J’oubliais, j’ai mon genou qui a gonflé!!! Il a tapé le guidon.....
Mais suis pas tombé!;-)

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Ray Zin sec"]J’oubliais, j’ai mon genou qui a gonflé!!! Il a tapé le guidon.....
Mais suis pas tombé!;-)

Tu m'étonnes...j'étais en premiere ligne derrière toi...tu t'es rattrapé de fou...
Ça t'as pas empêché d'envoyer après!

J’ai cru que j’allais m’écraser par terre comme une merde.....
Mais dieu en a voulu autrement!

J’ai plus eu peur pour mon vélo!

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Dimanche 23 Février
Sortie Dombes & Monts & Dombes & Monts 221 km RDV 7h - Piscine Origami du Loup pendu
Petit échauffement dans les locaux de la piscine. Prévoir tri fonction, baskets & cash.
Demander le profil du parcours sur place à Laeti ou ADE.

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UltraPlanplan

Késako ?
Il faut en dire plus Planplan !!

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Challenge Vichy 2013 / IM Francfort 2014 / IM Nice 2015 / Challenge Roth 2016 / Embrunman 2017 / IM Nice 2018 / Frenchman 2019 / Alpsman XXL 2021 / IM Austria 2022 / IM Switzerland 2023

Plan plan donne des infos juste pour mettre l’eau à la bouche!!!!!

Met il va remettre une couche?

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La sortie est annulée

C’était censé être une petite blague pour souligner le fait que Dimanche, les rillettes vont l'aquathlon( et pas au vélo scrogneugneu, on manque de bénévoles) mais ça marche pas parce que je sais pas lire le calendrier

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UltraPlanplan

Toujours pas remis de dimanche le planplan, à suivre mon rythme fou , je comprends et compatis...

C'est vrai, je suis encore un peu cassé. Dimanche on en parlera en se reposant.
Il reste quelques places pour l'aquathlon de Grenoble CdM ...

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UltraPlanplan

Dimanche 23/02
Objectif sortie longue 4h30 de vélo effectif (en comptant l'allé de chez vous)
rdv à 8h30 à la velette direction la plaine de l'ain
- ADE

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2017, Embrun, What else?

Dimanche 23/02 RDV 8h25 à la Velette pour départ 8h30.

Départ collectif puis deux groupes de travail:
- Long (4h de vélo vers la plaine de l'Ain)
- Intensité/Relais (Prépa D3 et Triathlons courts)

Start-List :
- ADE
- Bayou

Dimanche 23/02 RDV 8h25 à la Velette pour départ 8h30.

Départ collectif puis deux groupes de travail:
- Long (4h de vélo vers la plaine de l'Ain)
- Intensité/Relais (Prépa D3 et Triathlons courts)

Start-List :
- ADE
- Bayou
- Laeti
- Atrien
- Moustavache
-

Dimanche 23/02 RDV 8h25 à la Velette pour départ 8h30.

Départ collectif puis deux groupes de travail:
- Long (4h de vélo vers la plaine de l'Ain)
- Intensité/Relais (Prépa D3 et Triathlons courts)

Start-List :
- ADE
- Bayou
- Laeti
- Atrien
- Moustavache
- Tricastor

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Ironman Aix - Cagnes s/ Mer - St George(Enfin !)

Dimanche 23/02 RDV 8h25 à la Velette pour départ 8h30.

Départ collectif puis deux groupes de travail:
- Long (4h de vélo vers la plaine de l'Ain)
- Intensité/Relais (Prépa D3 et Triathlons courts)

Start-List :
- ADE
- Bayou
- Laeti
- Atrien
- Moustavache
- Tricastor
- Gohu

Dimanche 23/02 RDV 8h25 à la Velette pour départ 8h30.

Départ collectif puis deux groupes de travail:
- Long (4h de vélo vers la plaine de l'Ain)
- Intensité/Relais (Prépa D3 et Triathlons courts)
Intensité élevée 8' 7' 6' 4' 3' 2' 1' (R 15')

Start-List :
- ADE
- Bayou
- Laeti
- Atrien
- Moustavache
- Tricastor
- Gohu

Dimanche 23/02 RDV 8h25 à la Velette pour départ 8h30.

Départ collectif puis deux groupes de travail:
- Long (4h de vélo vers la plaine de l'Ain)
- Intensité/Relais (Prépa D3 et Triathlons courts)
Intensité élevée 8' 7' 6' 4' 3' 2' 1' (R 15')

Start-List :
- ADE
- Bayou
- Laeti
- Atrien
- Moustavache
- Tricastor
- Gohu
- Malatou