Meet up sur Zwift ce week-end ?

S'il fait pas beau c une bonne idée

si le temps est pourri à Lyon et que vous n'allez pas sur la sortie proposée par Bayou, j'ai créé un meetup à 10h sur le parcours Muir and the mountain.
On reste ensemble et on papote sur discord. Pas d'exercice spécifique, juste le "plaisir" de se "reconnecter"

Si le temps est pourri à Lyon et que vous n'allez pas sur la sortie proposée par Bayou, j'ai créé un Meetup à 10h sur le parcours Muir and the Mountain.
On reste ensemble et on papote sur discord. Pas d'exercice spécifique, juste le "plaisir" de se "reconnecter"

Ptet prévoir un "late join" pour les retardataires et aussi un "tous ensemble" y'a déjà Malatou AKa "Powerhouse" alors si on veut rester ensemble...

- Brouette
- Malatou
- Planplan - j'aurais préféré aller avec Bayou (Parce que LUI il est sympa BAYOU et il coache bien, lui! Au moins ! lui (finement sous entendu pas comme ce méchant Brouette qui nous pousse lâchement dans les confortables tentacules de Zwift). D'ailleurs grâce à ses conseils, à Bayou, j'ai pu faire mon all-time-best triathlon M à Aiguebelette mais ca nous emmène un peu loin du sujet...) Bref même avec Bayou le vent dans le muz' en Dombes m'effraie un peu! En plus je l'ai pas le badge "Muir & the mountain"
-

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UltraPlanplan

Pff... finalement il a fait grand beau toute la journée et ils prévoient encore une fenêtre de soleil demain de 9h à 11h... Si c'est sec, j'irai rouler en plein air...

Bon, ça s'annonce sec à Lyon comme en Savoie, J'e vais donc aller rouler à l'air libre...
On remet ça dès que le temps se gâte à nouveau

Bon ben, si il y a des survivants:

DISCORD : https://discord.gg/mVtmt5

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UltraPlanplan

Dimanche 18 Octobre :
Dans la continuité des séances encadrées, je propose une séance de maniabilité sur le vélo, suivi de la sortie habituelle
Rendez-vous 8h20 au parking de la piscine en tenue et prêt.e pour un petit temps d'exercices : freinage d'urgence, demi-tour, slaloms, ...
Suivra une sortie foncière pour continuer le travail de relais, selon le niveau du ou des groupes :
Strava - 50km
Strava - 66km

Start-list :
- Lipton

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Lipton pour les intimes

Dimanche 18 Octobre :
Dans la continuité des séances encadrées, je propose une séance de maniabilité sur le vélo, suivi de la sortie habituelle
Rendez-vous 8h20 au parking de la piscine en tenue et prêt.e pour un petit temps d'exercices : freinage d'urgence, demi-tour, slaloms, ...
Suivra une sortie foncière pour continuer le travail de relais, selon le niveau du ou des groupes :
Strava - 50km
Strava - 66km

Start-list :
- Lipton
- Alex ( 9h la sortie foncière ? , parce que sinon trop tot pour un loir et pis la maniabilité ça va à peu près )

En bon samaritain, je change l'heure de rendez-vous pour 8h45, même programme

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Lipton pour les intimes

Dimanche 18 Octobre :
Dans la continuité des séances encadrées, je propose une séance de maniabilité sur le vélo, suivi de la sortie habituelle
Rendez-vous 8h45 au parking de la piscine en tenue et prêt.e pour un petit temps d'exercices : freinage d'urgence, demi-tour, slaloms, ...
Suivra une sortie foncière pour continuer le travail de relais, selon le niveau du ou des groupes :
Strava - 50km
Strava - 66km

Start-list :
- Lipton
- Alex (9h la sortie foncière ? , parce que sinon trop tot pour un loir et pis la maniabilité ça va à peu près )
- Laeti (8h45 nickel merci)
-

la météo sera clemente et fraiche, n'oubliez pas de vous inscrire

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Lipton pour les intimes

Dimanche 18 Octobre :
Dans la continuité des séances encadrées, je propose une séance de maniabilité sur le vélo, suivi de la sortie habituelle
Rendez-vous 8h45 au parking de la piscine en tenue et prêt.e pour un petit temps d'exercices : freinage d'urgence, demi-tour, slaloms, ...
Suivra une sortie foncière pour continuer le travail de relais, selon le niveau du ou des groupes :
Strava - 50km
Strava - 66km

Start-list :
- Lipton
- Alex (9h la sortie foncière ? , parce que sinon trop tot pour un loir et pis la maniabilité ça va à peu près )
- Laeti (8h45 nickel merci)
- Thierry

Dimanche 18 Octobre :
Dans la continuité des séances encadrées, je propose une séance de maniabilité sur le vélo, suivi de la sortie habituelle
Rendez-vous 8h45 au parking de la piscine en tenue et prêt.e pour un petit temps d'exercices : freinage d'urgence, demi-tour, slaloms, ...
Suivra une sortie foncière pour continuer le travail de relais, selon le niveau du ou des groupes :
Strava - 50km
Strava - 66km

Start-list :
- Lipton
- Alex (9h la sortie foncière ? , parce que sinon trop tot pour un loir et pis la maniabilité ça va à peu près )
- Laeti (8h45 nickel merci)
- Thierry
- Kevin

Dimanche 25 9h00

Sortie cool dans la dombes rdv à 9h00 (changement d’heure) à la velette.
- ade

Dimanche 25 9h00

Sortie cool dans la dombes rdv à 9h00 (changement d’heure) à la velette.
- ade

Dimanche 25 9h00

Sortie cool dans la dombes rdv à 9h00 (changement d’heure) à la velette.
- ade
- Alex ( il va faire grand beau, si des motivés pour rallonger ptite grimpée Monts d'Or ou autre )

Dimanche 25 9h00

Sortie cool dans la dombes rdv à 9h00 (changement d’heure) à la velette.
- ade
- Alex ( il va faire grand beau, si des motivés pour rallonger ptite grimpée Monts d'Or ou autre )
- Laeti
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Dimanche 25 9h00

Sortie cool dans la dombes rdv à 9h00 (changement d’heure) à la velette.
- ade
- Alex ( il va faire grand beau, si des motivés pour rallonger ptite grimpée Monts d'Or ou autre )
- Laeti
- Maverick

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2017 : M Nice
2018 : Polar Cannes / M Alpe d’huez
2019 : IM 70,3 Aix en Provence / IM 70,3 Vichy
2021 : IM 70,3 Nice
2022 : IM Nice
2023 : Challenge Fréjus / IM 70,3 Rapperswil-Jona
2024 : IM 70,3 Les Sables d’Olonne
2025 : IM Les Sables d'Olonne

Dimanche 25 9h00

Sortie cool dans la dombes rdv à 9h00 (changement d’heure) à la velette.
- ade
- Alex ( il va faire grand beau, si des motivés pour rallonger ptite grimpée Monts d'Or ou autre )
- Laeti
- Loriane
- Romain
- Stef (bien partante pour mts d’or ou beaujolais comme la météo est favorable à faire du d+)

Dimanche 25 9h00

Sortie cool dans la dombes rdv à 9h00 (changement d’heure) à la velette.
- ade
- Alex ( il va faire grand beau, si des motivés pour rallonger ptite grimpée Monts d'Or ou autre )
- Laeti
- Maverick
- Loriane
- Romain
- Stef (bien partante pour mts d’or ou beaujolais comme la météo est favorable à faire du d+)

Dimanche 25 9h00

Sortie cool dans la dombes rdv à 9h00 (changement d’heure) à la velette.
- ade
- Alex ( il va faire grand beau, si des motivés pour rallonger ptite grimpée Monts d'Or ou autre )
- Laeti
- Maverick
- Loriane
- Romain
- Stef (bien partante pour mts d’or ou beaujolais comme la météo est favorable à faire du d+)
- tricastor

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Ironman Aix - Cagnes s/ Mer - St George(Enfin !)