Quel titre accrocheur !!!
Dans les conditions actuelles (sanitaires et météorologique!!!) on peut déduire qu'une sortie vélo peut s'envisager
Il fait beau dimanche après-midi alors rdv 14h à l'église de Fontaines sur saone
Par groupe de 6 maxi !
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- Lipton
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Lipton pour les intimes

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Revue du sujet - Sortie Vélo Décembre
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Lipton
Sujet du message: Sortie Vélo Décembre Répondre en citant le message
Quel titre accrocheur !!!
Dans les conditions actuelles (sanitaires et météorologique!!!) on peut déduire qu'une sortie vélo peut s'envisager
Il fait beau dimanche après-midi alors rdv 14h à l'église de Fontaines sur saone
Par groupe de 6 maxi !
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- Lipton
-Julie
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Quel titre accrocheur !!!
Dans les conditions actuelles (sanitaires et météorologique!!!) on peut déduire qu'une sortie vélo peut s'envisager
Il fait beau dimanche après-midi alors rdv 14h à l'église de Fontaines sur saone
Par groupe de 6 maxi !
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- Lipton
- Julie
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Quel titre accrocheur !!!
Dans les conditions actuelles (sanitaires et météorologique!!!) on peut déduire qu'une sortie vélo peut s'envisager
Il fait beau dimanche après-midi alors rdv 14h à l'église de Fontaines sur saone
Par groupe de 6 maxi !
start-list :
- Lipton
- Julie
- Alex
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Quel titre accrocheur !!!
Dans les conditions actuelles (sanitaires et météorologique!!!) on peut déduire qu'une sortie vélo peut s'envisager
Il fait beau dimanche après-midi alors rdv 14h à l'église de Fontaines sur saone
Par groupe de 6 maxi !
start-list :
- Lipton
- Julie
- Alex
-Loriane
-romain
-

Quel titre accrocheur !!!
Dans les conditions actuelles (sanitaires et météorologique!!!) on peut déduire qu'une sortie vélo peut s'envisager
Il fait beau dimanche après-midi alors rdv 14h à l'église de Fontaines sur saone
Par groupe de 6 maxi !
start-list :
- Lipton
- Julie
- Alex
- Loriane
- Romain
- Paul (?)

Quel titre accrocheur !!!
Dans les conditions actuelles (sanitaires et météorologique!!!) on peut déduire qu'une sortie vélo peut s'envisager
Il fait beau dimanche après-midi alors rdv 14h à l'église de Fontaines sur saone
Par groupe de 6 maxi !
start-list :
- Lipton
- Julie
- Alex
- Loriane
- Romain
- Paul (?)
- Laeti
-

Quel titre accrocheur !!!
Dans les conditions actuelles (sanitaires et météorologique!!!) on peut déduire qu'une sortie vélo peut s'envisager
Il fait beau dimanche après-midi alors rdv 14h à l'église de Fontaines sur saone
Par groupe de 6 maxi !
start-list :
- Lipton
- Julie
- Alex
- Loriane
- Romain
- Paul
- Laeti
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On est 7, si besoin je peux me retirer, je sais que tu es procédurier Alain

Quel titre accrocheur !!!
Dans les conditions actuelles (sanitaires et météorologique!!!) on peut déduire qu'une sortie vélo peut s'envisager 
Il fait beau dimanche après-midi alors rdv 14h à l'église de Fontaines sur saone
Par groupe de 6 maxi !
start-list :
- Lipton
- Julie
- Alex 
- Loriane
- Romain
- Paul
- Laeti
- Elo

On est 7, si besoin je peux me retirer, je sais que tu es procédurier Alain ==> on peut aussi faire plusieurs groupes non ?! Si non, je me retire également...

Quel titre accrocheur !!!
Dans les conditions actuelles (sanitaires et météorologique!!!) on peut déduire qu'une sortie vélo peut s'envisager 
Il fait beau dimanche après-midi alors rdv 14h à l'église de Fontaines sur saone
Par groupe de 6 maxi !
start-list :
- Lipton
- Julie
- Alex 
- Loriane
- Romain
- Paul
- Laeti
- Elo

Sortie du matin 9h à la passerelle de miribel
- Planplan
- ade

Quel titre accrocheur !!!
Dans les conditions actuelles (sanitaires et météorologique!!!) on peut déduire qu'une sortie vélo peut s'envisager 
Il fait beau dimanche après-midi alors rdv 14h à l'église de Fontaines sur saone
Par groupe de 6 maxi !
start-list :
- Lipton
- Julie
- Alex 
- Loriane
- Romain
- Paul
- Laeti
- Elo
- Pierrot, Jeanne et amis en mode balade (on fera un groupe séparé pour respecter les règles)

Sortie du matin 9h à la passerelle de miribel
- Planplan
- ade[/quote]

Procédurier je m'en passerais mes chères rilliettes, j'aimerai tous.t'es vous emmener au bout du monde avec moi... , plusieurs groupeS de 6 max seraient l'idéal.
Mon rôle est avant tout d'assurer la sécurité
Nous verrons comment on peux s'arranger, si, nous avions un p'tit stagiaire bf5 avec nous ca serrait encore plus facile
Nous pouvons faire des groupes selon la distance ou le niveau ou encore l'objectif de la sortie
Bref il y a le choix de regrouper comme on veut
Viendez et ne vous désistez pas, il y a des solutions

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Lipton pour les intimes

Quel titre accrocheur !!!
Dans les conditions actuelles (sanitaires et météorologique!!!) on peut déduire qu'une sortie vélo peut s'envisager 
Il fait beau dimanche après-midi alors rdv 14h à l'église de Fontaines sur saone
Par groupe de 6 maxi !
start-list :
- Lipton
- Julie
- Alex 
- Loriane
- Romain
- Paul
- Laeti
- Elo
- Pierrot, Jeanne et amis en mode balade (on fera un groupe séparé pour respecter les règles)
- Marie

Sortie du matin 9h à la passerelle de miribel
- Planplan
- ade[/quote][/quote]

Quel titre accrocheur !!!
Dans les conditions actuelles (sanitaires et météorologique!!!) on peut déduire qu'une sortie vélo peut s'envisager 
Il fait beau dimanche après-midi alors rdv 14h à l'église de Fontaines sur saone
Par groupeS de 6 maxi !
voici la séance proposée : travail de vélocité
Echauffement 20’.
Corps de séance : 8 blocs de 6’ sur un petit développement et à une cadence de pédalage supérieure à 105tpm, récupération 4’ entre les blocs.
Retour au calme 20’
start-list :
- Lipton
- Julie
- Alex 
- Loriane
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- Paul
- Laeti
- Elo
- Pierrot, Jeanne et amis en mode balade (on fera un groupe séparé pour respecter les règles)
- Marie

Sortie du matin 9h à la passerelle de miribel
- Planplan
- ade

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Pour les bronzés qui font pas de ski : Sortie Vélo Samedi 19/12 matin ( pas avant 9h... ) ou aprem selon motivé(e)s , parcours au feeling ( 60 bornes mini ) selon les envies, RV selon les participants ...

- Alex