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 Sujet du message: Entrainement CAP - 23/12/04
MessagePosté: Mercredi 22 Décembre 2004 17:44 
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Triposteur Km 25
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Enregistré le: Mercredi 01 Septembre 2004 16:37
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Localisation: Où règnent sport et bonne humeur
:lol: :lol: :lol: A toutes et tous les derniers courageux en cette fin d'année 2004, une séance CAP est prévue jeudi soir.
Comme d'habitude, RDV Stade Bourdan, 18h00.

Petit footing échauffement: 30mn, puis séance 5X200-5x400, puis footing récup et étirements.

Les séances "sérieuses" :aufeu: chauffes-guiboles et :gerbe: "provoke-gerbe", ce sera pour début 2005, après les agapes!!

Tcho, El Bilbo


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MessagePosté: Jeudi 23 Décembre 2004 8:46 
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Triposteur Km 1
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Enregistré le: Lundi 18 Octobre 2004 21:32
Messages: 1435
Localisation: dans la saone, a la recherche de la balise
je pense que ca me tente les seance de boeuf comme ca
ps ne m'attend pas si je suis pas la a 18h05
ok tchao


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 Sujet du message: Bin alors??!!
MessagePosté: Jeudi 23 Décembre 2004 9:14 
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Enregistré le: Mercredi 01 Septembre 2004 16:37
Messages: 25772
Localisation: Où règnent sport et bonne humeur
:lol: :lol: :lol: Bin mon JUJU, c'est pas des séances de boeuf!! c'est du relax, un peu de rythme, comme dirait le Duck: "tout en souplesse!!"

Mais bon, à toi de voir. Sur ce, passe de bonnes fêtes mon p'tit gars.

Tcho, El Bilbo


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 Sujet du message:
MessagePosté: Jeudi 23 Décembre 2004 10:16 
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Triposteur Km 17
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Enregistré le: Lundi 13 Septembre 2004 11:01
Messages: 17110
Localisation: LIMONEST
Belle séance mais ce soir c'est préparatif VACANCES alors on verra ça à la rentrée.

Bonne vacances à tous et bonnes fêtes de fin d'année :sautgroupe: :sautgroupe:


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