Salut,

Bon, c'était pour voir qui était motivé pour ce soir.
Y'aura aussi le TABASSOR, mais en état de reprise alors ce sera petit footing pour lui.

Après un gavage d'une semaine et un surpoids de 5 kg, j'ai moyen moyen envie de me mettre une énorme GPT, alors une petite scéance de reprise pépère serait peut être pas mal venue, genre 10 * 1000m avec 2' de récup...

_________________
2008, année trail long, TGV, Templiers, Saintélyon et tri courte distance pour le rythme et la tabasse

Toute façon ça sera petit footing pour tous, moi je voulais faire juste un petit travail de cotes à la fin pour ceux qui veulent

QUI VIENT CE SOIR A LA SEANCE:

- tabassor
- jean seb
- moi
- kollanta

Will, maya, bilbo, rik rak ... CONFIRMER

ben ce soir pour courir c'est pas gagné j'ai un point ds le dos ...

je forcerais pas trop mais je sais pas trop!!

On y va tranquille mais c'est toi qui voit suivant ta douleur

tout ça pour avoir un massage qui comme d'habitude va déraper!!! la coquine!!

Tous les pretextes sont bons mais bon ça ne marche pas à tous les coups

ah bon , alors change de mari!!

Moi c'est pour le massage que c'est difficile la preuve meme après les grosses courses rien

pfffffffffffffffffffffffffff, trop dommage de pas profiter de bons petits massages!!

Bon plus sérieusement la séance on l'a fait OU, à rillieux, à caluire.

- Moi si on fait un after je préfère à rillieux

idem, si y'a moyen de prendre un douche avant l'after, je prefere rillieux
au fait quelqu'un à les clefs de la salle ou pas

Bilbo et juan luca

par contre, si personne n'a les clefs de la salle, je prefere caluire, terrain plus sympa!

problème si jean seb et les autres qui veulent venir ne se connectent pas, ben ça va raler!!

s'ils se connectent pas on laisse le RDV à caluire

Ca y est , suis la et revenu de manger .

Suis en train de manger une tablette de chocolat au lait avec des noisettes entières. Je crois que je vais la manger entière.

Pour la cap , c'est ou vous voulez, Je n'ai pas les clefs du bureau avec moi , mais je peux repasser chez moi.

Kakadoi doit m'apporter son PC portable malade à la piste , donc se serait mieux la piste.

_________________
2017 : Ardéchoise (les sucs) , vaux en Velin, après, on verra.

Ouhais, ben de toute façon ça va raler.....

En fait, TABASSOR y viens pas car il doit juste trottiner 20 minutes maxi, donc il va faire ça autour de chez lui.

Autrement, je pense qu'il y en a qui vont aller à Caluire.

_________________
2008, année trail long, TGV, Templiers, Saintélyon et tri courte distance pour le rythme et la tabasse

moi c'est vachement compromis parce que je fais le taxi avec les gamins exceptionnellement ce soir dc caluire ça me parait impossible d'y etre pour 18h15.....mais fait selon la majorité!!!

Et toi jean seb tu préfères courrir OU, juan luca tu peux pas joindre kakadoi pour qu'il vienne à rillieux

pour moi c est où vous voulez


je sais faudrait que je m y mettes

_________________
Pom Pom rilliettes supportrice

bon moi je vais pas courir ce soir (mal de dos ) dc VB tu me tiens au jus pour savoir à quelle heure je dois passer te prendre???

mal de dos bienvenue au club

_________________