De source sûre, notre Happy Meal se serait mis minable sur la piste de Parilly ce midi.

Au programme : 2x8x300 - départ 2'.

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2015 : j'ai gagné le gros Lô

ce qui fait 16x300

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si il s'entraine avec le gecko
il va dégommer le vétéran!!

Ouais, mais avec une pause + longue entre les 2 blocs de 8.

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1 heure

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Mais merde running !!...arrête de raconter à tout le monde mes petits secrets d'entrainement


En fait .........j'étais présent sur la piste surtout pour espionner les gars du spt ...............et ben chocho les marrons, on joue pas dans la même cour......enfin heureusement c'est pas des VETERANS !!!!!!!

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mdr celle là je l'aime bien :
Aides internationales : > - Aides payées par les pauvres des pays riches pour aider les riches des pays pauvres

3' ....gamin!!!

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be brave happy

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Pom Pom rilliettes supportrice

peut etre qu'on se marre moins chez eux aussi!!!
mais bon je respecte leur choix....

C'est sûr, ils avancent pas !

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????

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quelle merveilleuse chute running et c'est si bien dit!!!

tu les auras , courage je disais

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Pom Pom rilliettes supportrice

Ouaip ..c'est vrai....mais moi je recule ..................


je voulais aussi avouer que aprés la première série de 8 j'étais tellement d'équerre que je me suis barré en douce et je les ai laissé jouer autour de leur bac à sable!!!

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Enormément trop d'émulation avec le SPT...
Ce serait pas mal comme programme pour la CAP de jeudi prochain : comme on sera pas sur piste, on peut le faire en minutage : 2 x (8x 1', r=1'), plus échauff, plus refroidissement, plus PPG : en 1 h et quart c'est plié !

GALETTE A 19 H 30 ?...

Pour limiter la forumite à domicile, je suis en train de taper au lycée, là, pour une fois...
Ca fait 3 fois que j'essaie d'aller sur le post "Ironman cublize", et le filtre type "contrôle parental" du lycée me l'interdit, parce que ce post contiendrait le mot "HAINE"...

J'ai trop la haine ! (comme disent les élèves)...

Donc attention, pas de gros mots ou de mots "sensibles" (genre "terrorisme" etc.) sur les autres posts, sinon je ne pourrai plus venir avec vous !

moi je suis le troupeau

ben moi aussi je suis!!

maya elle suit tout le monde

jusqu'à épuisement....ben c'est ça l'effet groupe!!

T'as plus hate de manger la galette qu'à t'entrainer

Y'a la piste du stade de la Velette. RMM (Revêtement Moyen Moyen) mais s'il ne pleut pas trop avant, c'est jouable.

Par contre, 250 m., et il faut trouver une clef chépaoù pour allumer les projecteurs.

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Plus simplement, on peut courir dans les rues... Du 1'/1' à donf, GPT... la routine quoi...