Si nous ne faisons pas appel à des entrainements élaborés par des entraineurs pros, nous pouvons malgré tout nous concocter des périodes et phases de prépa pour atteindre nos objectifs.

A travers l'article sur X-Triathlon, nous avons des clés pour ouvrir la porte des "Finishers-Performers":

http://www.xtriathlon.com/ArticleAffichage.php?VARArticlesID=1757

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Ahhh merdouille !! encore un blog à la con: www.bilbo-wheel.over-blog.com

très interessant sacquet
je m'en va de ce pas faire une ébauche d'exercice ....

Pour Cublize, c'est préférable, pour l'aborder bien préparée, y éprouver du plaisir lors de l'épreuve et encaisser cette épreuve difficile, sans séquelles pour le reste de la saison.

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Bien gentil tout ca mais quand tu vas sur le site de Xtri, y a des trucs avec des mots bizarres...

Pour celles et ceux qui pratiquent la PPG, les efforts seront principalement de nature concentrique. Certaines périodes pourront être consacrées à l’excentrique, puis isométriques, et enfin à l’endurance de force, pour les plus expérimentés.

PPG , je cromprends
Efforts de nature concentrique aie , c'est pas gagné...
Consacré à l’excentrique, puis isométriques re trop fort le triathlon ......


Y a qq'1 dans la salle qui m'explique , plise...

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2017 : Ardéchoise (les sucs) , vaux en Velin, après, on verra.

eprouver du plaisir, ca je comprend déja mieux et se faire plaisir,

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je te passerais mes cours de bilogie pour comprendre le concentriquue l'excentrique j'en ai un peu bouffé au mois octobre....

Yes , bicose , PPG concentrique et PPG excentrique ????

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Ah bon, t'es étudiante ?