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MessagePosté: Lundi 30 Janvier 2006 18:01 
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pour faire le raid oula je suis blonde juan je comprend plus rien :mdrire: :mdrire:

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MessagePosté: Lundi 30 Janvier 2006 18:04 
Juan Luca a écrit:
J'ai meme acheté 2 paires de lunettes de piscine samedi apres midi , parfaitement ....

BRAVO §!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :mdrire: :mdrire: :mdrire: :mdrire:


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MessagePosté: Mardi 31 Janvier 2006 12:52 
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Juan Luca a écrit:
Et ben non, j'avais mes chaussures de trail mais pas mon camel bag.
Il m'a manqué et j'ai eu du mal à courir, j'ai eu soif malgré les ravitos tous les 5 km. J'aurais bien voulu glougloter de temps à autre pour m'hydrater avec de la poudre magique... :? :? :? :?

Meme sur 25 km, il faut avoir un camelbag, au moins 1 L avec de la poudre, surtout avec un froid pareil.

Ce qui était génial c'est que l'eau n'était pas glacé comme souvent dans ces courses. pas de mal de bide :razz: :razz: :razz:

:lol: :lol: :lol:
T'es trop dépendant de ton camel !! cela se travaille à l'entrainement, le fait d'habituer son corps à courir en manque, sinon, t'es vite ennuyer s'il ne peut réagir favorablement à un manque.
En vélo, par exemple, je m'entraine à faire 100km avec uniquement de l'eau et pas de bouffe. Quand tu en prends, au moins, le corps il réagit de suite.
Bon, je ne suis pas non plus agrégé ni n'ai de doctorat en physio et autre, peut-être est-ce mauvais ?? Poir moi, cela fonctionne en tout cas.

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MessagePosté: Mardi 31 Janvier 2006 13:57 
bon alors pour la foulée, il y a juste eu 5 kms de trop sinon ça allait pas mal (sauf le mollet gauche qui tire toujours depuis la piste d'il y a 15 jours).

départ devant pour ne pas piétiner et j'avais décider de tout faire au cardio pour ne pas prendre trop de tour trop tot et finir à l'agonie, le problème c'est que les limites que je m'étais fixée était un peu haute et j'ai quand meme fini en vrac, tant pis.

passage au 10 km : 39'
passage au 15 km : 1h02'
arrivée en 1h54'

objectif atteind (moins de 2h) et en plus j'ai une coupe et des kdo car je fini premier des monts d'or, dommage on s'est cassé 5 mn avant la remise de ce prix et on a pas de photo de podium, la prochaine fois....


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MessagePosté: Mardi 31 Janvier 2006 14:11 
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bravo félicitations mog ..;du bon boulot !!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :mdrire: :mdrire: :mdrire: :mdrire:
non sans rire ......j'aurais pas fait mieux....hi hi hi hi :mdrire:


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MessagePosté: Mardi 31 Janvier 2006 14:18 
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Bein oui super moi j'aurais fait mieux mais bon cela ne se dit pas :mdrire: :mdrire: :mdrire: :mdrire: :wink:


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MessagePosté: Mardi 31 Janvier 2006 14:54 
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:mdrire: :mdrire: :mdrire: :mdrire: :mdrire: :mdrire:
tjrs aussi excellente VB!!!! :mdrire: :mdrire:


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MessagePosté: Mardi 31 Janvier 2006 15:25 
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Maya a écrit:
:mdrire: :mdrire: :mdrire: :mdrire: :mdrire: :mdrire:
tjrs aussi excellente VB!!!! :mdrire: :mdrire:


ouais malheureusement je rigole :D


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MessagePosté: Mardi 31 Janvier 2006 15:28 
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un peu ma mnièce que tu es capable de mieux non mais espèce de furie c est ton année et ça fait dèja un moment que tu performes :D

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MessagePosté: Mardi 31 Janvier 2006 20:06 
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Maya a écrit:
bravo félicitations mog ..;du bon boulot !!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :mdrire: :mdrire: :mdrire: :mdrire:
non sans rire ......j'aurais pas fait mieux....hi hi hi hi :mdrire:

:lol: :lol: :lol:
T'es trop modeste !! :mdrire: :mdrire:

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MessagePosté: Mardi 31 Janvier 2006 23:39 
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Anonymous a écrit:
bon alors pour la foulée, il y a juste eu 5 kms de trop sinon ça allait pas mal (sauf le mollet gauche qui tire toujours depuis la piste d'il y a 15 jours).

départ devant pour ne pas piétiner et j'avais décider de tout faire au cardio pour ne pas prendre trop de tour trop tot et finir à l'agonie, le problème c'est que les limites que je m'étais fixée était un peu haute et j'ai quand meme fini en vrac, tant pis.

passage au 10 km : 39'
passage au 15 km : 1h02'
arrivée en 1h54'

objectif atteind (moins de 2h) et en plus j'ai une coupe et des kdo car je fini premier des monts d'or, dommage on s'est cassé 5 mn avant la remise de ce prix et on a pas de photo de podium, la prochaine fois....


mog arrête d'ecrire en invité, on sait que c'est toi :razz:
ben oui vu les temps, personne ne va croire que j'ai fais peter le chrono ce week end!! :razz:


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MessagePosté: Mercredi 01 Février 2006 5:15 
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ouais kollanta on te croirai pas meme moi on me croit pas et on rigole de mes futures pseudo performances à pied!!!!!!!!!!!!!!! :evil:


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MessagePosté: Mercredi 01 Février 2006 11:34 
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Maya a écrit:
ouais kollanta on te croirai pas meme moi on me croit pas et on rigole de mes futures pseudo performances à pied!!!!!!!!!!!!!!! :evil:

:lol: :lol: :lol:
Bin moi je ne rigole pas !! y'a ma place et mon ENORME SALAIRE DE COACH CAP EN JEU !! si je n'obtiens pas de résultats probants !! Coin-Coin résilie mon contrat, chui condamné à virer !! alors moi, je crois en vous, et aucun pb !! je vous garantis et assure que vous allez progresser.
UNE CAISSE DE CHAMPAGNE QUE TOUT LE MONDE S'AMELIORE !!

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MessagePosté: Mercredi 01 Février 2006 13:39 
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alors ça c'est facile , j'ai commencé en sachant même pas courir, alors forcément, je peux que progresser!! enfin j'espère :wink: :mdrire:


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MessagePosté: Mercredi 01 Février 2006 14:02 
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kollanta a écrit:
alors ça c'est facile , j'ai commencé en sachant même pas courir, alors forcément, je peux que progresser!! enfin j'espère :wink: :mdrire:

:lol: :lol: :lol:
Fastoche, fastoche !! pas tant que cela finalement !! quand je vois certaines en PPG !! je me dis que c'est pas dans la poche !! :mdrire: :mdrire: :mdrire:
J'ai pas fait de thèse en problèmes psychomoteurs !! :mdrire: :mdrire:

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MessagePosté: Mercredi 01 Février 2006 14:03 
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oulala, je sais pas pourquoi, mais j'ai l'impression que tu parles de moi, PFC :mdrire:


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MessagePosté: Mercredi 01 Février 2006 14:07 
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kollanta a écrit:
oulala, je sais pas pourquoi, mais j'ai l'impression que tu parles de moi, PFC :mdrire:

:lol: :lol: :lol:
BBaaahh p't'être :mdrire: :mdrire: non, blague à part, c'est des fois des petits pbs de simple coordination, rien de bien grave, et surtout, de CONCENTRATION !! car avec Maya !! Hein, les deux miss, pas toujours le cerveau aux exos !! :mdrire: :mdrire:

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