allez les rillettes, faut se lever, condition ideales pour s'entrainer!!
un brin de soleil, enfin pour l'instant , une petite bise légère et comment dire, une fine pellicule de neige, le rêve quoi!!

les pseudos cyclistes du jour sont priés de bien se couvrir afin d'eviter tout rappatriement !!
bizz à tous et bon entrainement

neige abondante chez moi

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un temps a faire des enchainements 3 fois 20 - 20 course à pieds home trainer :)

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Va rouler!!!
http://www.triclair.com/videos/video-11 ... h-2005.htm

Salut,

Et bien moi petite course à pied d'une heure dans les Mt d'or !!!

Et oui je reprend alors faite gaffe !!!!!

Bon un petit coucou à tout le MONDE et j'espère vous revoir à l'aquathlon ....

La bise

Riera Sebastien
06 61 18 10 10

Faites gaffe, il rigole ou quoi , nous on attaque pas la saison uniquement maintenant!!

Si le Seb reprend, ça va nous faire un 2ème ami des stars au club.

On préfèrerait des triathlètes mais bon, on peut pas tout avoir !!!

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2015 : j'ai gagné le gros Lô

quoi, un bilbo bis?

Ouais, toujours au téléphone avec un Belaubre, un Fleureton ou un Dodet !

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2015 : j'ai gagné le gros Lô

PFC rien dormi cette nuit la belle susane a pas du tout dormi ...qd moi je me couchais à4h du mat elle elle s'est réveillée pas moyen de la faire redormir !!!!!! levée 7 h du mat avec la GMM !!!!!!!
pas de vélo ma guimauve on est allé courir trop froid pour prendre le vélo et verglacé ....dommage on a bien pensé à toi ....on aurait pu tous courir ensemble!!!!

ah ben oui, pcque courir avec les coureurs du dimanche du parc de la tête d'or, enormement trop de monde, pffffffff

ah bon du monde ce matin au parc ,les gens sont courageux ...à gla gla ce matin sur vancia proche de _1°c

ouais, mais il etait tard, autour de 10 h, c'est pour ça, d'habitude à l'aube y'a personne

tu m'étonnes !!!y a bien que toi qui te lèves aux aurores pour aller courir le WE!!!

ben comme ça y'a personne, c'est le pied

c'est vrai que des canards!!!

oauis, ce matin, y'en avaient au parc, encore vivants!!

Tôt le matin, ça risque pas !!!

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2015 : j'ai gagné le gros Lô

p'tain, encore un lève tard...pfffffffff

ben c'est pas grave t'as le temps de préparer le petit dej!!!!!

Eh ouais !! alors tu parles !! les gamins qui me réveillent aussi à 7h00 !! j'ai rien demandé moi !! surtout, je ne leur ai rien fait qui mérite ce traitement !!
Bon, en plus, de la neige et du verglas !! agalallalla !! PFC !!
On a compensé par une bonne sortie CAP dans les champs with Maya, VB et notre "aérien" Rik Rak !!
de quoi purger un peu l'organisme après les légers excès de la veille

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Ahhh merdouille !! encore un blog à la con: www.bilbo-wheel.over-blog.com

ou de chauffer l'ambiance pour qu'il se reveille

par exemple!!!

mayounette, quand même

Qu'est-ce que vous appelez "chauffer l'ambiance" ?

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2015 : j'ai gagné le gros Lô

Faire en sorte que les lèves tard se reveillent delicatement!!