merci beaucoup j'aimerais bien un Tshirt manche courte de vélo, a qui je doit donner l'argent?

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Rillette un jour, Rillette toujours!!!

C'est bilbo qui s'occupe des tenues, (envoie lui un message privé pour voir s'il a ça et ta taille) et c'est à jean luc qu'il faut donner le chèque

merci beaucoup

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Rillette un jour, Rillette toujours!!!

Donc pour l'instant on serait 5 Rilliettes :

Bilbo
Loucio
Mog
Adrien
Moa

Départ à 9h30 devant le Carrefour de Villeurbanne.

Pas de souci pour s'inscrire le matin (avec photoc de la licence), 3/4 d'h avant le départ par ex.

Quelqu'un peut amener des peintures de guerre jaune-bleu ?

j'ai un record en 16.24 sur le 5km c'etait en junior a cette époque j'avais un cul moins gros ih ih ih mais je m'entrainais beaucoup plus.

allez les rilliettes go o for 10 kms faut exploser les records et soyez bien maquillés que le progrès nous fasse une belle photo

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Pom Pom rilliettes supportrice

JOLIE , moi j'ai fais environ 20 min 30 aujourd'hui mais circonstance attenuante, j'ai fait la fete jusqu'à 3h30 du mat.

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Rillette un jour, Rillette toujours!!!

Fastoche mon p'tit !! j'ai vu la bobine du p'tit Arthuro !! un nouveau licencié !! j'ai le formulaire, il a déjà pu arborer une belle tenue RILLIETTES !!

Mog: ?? Moi,je sais pô, devant Adrien et moi
Adrien/Bilbo: on devient inséparables !! cette fois ci, il me devance sur la ligne, on est en 38', hyper régulier, on a le même niveau, on se relaie, c'est tip top !! qqs séances de fractionnés et on casse la barre des 38'!!
Loucio: 40' 30, il est content le Loucio, avec ses entrainements plus trail/foncier, sans piste, très belle perfe !!
Rik-Rak: il ventile, il pulvérise et déchenille sa meilleure perfe !! il est en 44' !! BRAVO!! il est sérieux à la piste et cela paye !! peut-être sera-t-il nageur un jour si .........

Eh bien le coach est content de voir que ses modestes séances font gagner énormément de temps à tout le monde !!!

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Ahhh merdouille !! encore un blog à la con: www.bilbo-wheel.over-blog.com

bravo les gars ...
ben moi j'ai couru avec mes petites poulettes ....2.4km au compteur pour préparer l'aquathlon...je me suis improvisée coach CAP....rigolé pas c'est vrai ...enfin si moi je suis MDR ....
hé ouais faut savoir rire de soi meme!!!....

super les rillettes!!

p'tain maya t'as encore picolé hier soir ou quoi? qu'est ce que tu racontes???

oh si peu ...je me suis en core mengé de l'eau chlorée sur oullins avec clément !!!! ça doit etre ça !!!!!

Nouvelles fraîches (very fraîches : 2°C à l'ombre...)

Adrien et Mog sont restés à la salle, et ont pu noter les résultats dès qu'ils sont sortis ! Les voici :

Mog : 35'33" (58e avec un temps pareil ! on voit le niveau du plateau...)
Adrien : 38'00" (130e)
Bilbo : 38'00" (132e)
Loucio : 40'36" (201e)
Moa : 44'55" (299e)

Mog et moi avons pulvérisé nos records...

BRAVO c'est impressionnant !!!!!!
mog en dessous des 36' p'tin la vache c'est un xtra terrestre !!!!!!!
bravo rik rak belle progression .....

PFC !! à cause d'une riche fondue arrosé de blanc moelleux, Savagnin et Champagne !! perdu énormément de temps !! à raison de 1 seconde/verre !! ça fait pas loin de 5mn !!

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ah oui quand même!!

J'vous dis pô !! le jour où la diététique/l'entrainement et la récup suivront !! ça va déchirer grave les chronos !
Et surtout quand au club on aura un VRAI ENTRAINEUR CAP !!

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ah non alors, pas un autre entraineur CAP... toi t'es parfait

Merci !! mais parfait !! c'est un peu trop quand même !! pis la perfection ,c'est chiant je trouve !! donc, j'ai pô envie de d'être chiant !!

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battu!!! je me suis couché à 5h avec vin chaud, punch et bière dans le cornet (d'ailleurs j'ai le pet mauvais comme on dit par chez nous)

l'avantage avec bilbo c'est que les entrainements sont tellements plus dur que la course, que finalement le dimanche ça passe tout seul (meme avec la gueule mm de la veille)

HE!Houes Et comment justifier les contre perf NOW FC DUR DUR la vie de RILLETTES

chez nous c'est plutôt: "Lendemain de fête, Caca qui fouette"

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Rillette un jour, Rillette toujours!!!

j'aime bien aussi, je note

ah ben ça va les gars lachez vous ..c'est le cas de le dire!!!