En tout cas, félicitation pour ta perfe d'hier !! prépare toi une fois correctement la semaine précédent l'épreuve (repos, récup, bonne diététique), cela vaudrait la pein, car tu arrives à un stade sous les 36' où c'est vraiment bien et tu as je suis sûr encore de la marge alors qqs bonnes séances et une bonne prépa et tu pètes des top perfes !!

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c'est pour ça que je pars à la sieste de suite pour finir ma récup du week end, puis décrassage coolos et couché 9h

Fastoche mon p'tit !! tu iras loin !! go go !!

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allez bon courage pour cette aprèm

bon dodo!!!

ouaou comment ça fait du bien de dormir presque 2 h, j'ai trop la pêche tiens mon décrassage ça va être la reconnaissance de la grimpée du mont thoux de ce week end je crois

ben moi ça y est mon décrassage c'est fait reconnaissance de la zone d'activités et du cimetière de rillieux!!!!

bein moi ça va etre décrassage frigo je verrais demain pour le sérieux parce que là Vb caput

on dis
"démontage frigo "
dans le language tabassorien

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Enstein à dit " il n'y a que deux choses qui sont infinies: L'univers et la bétise humaine, et encore l'univers j'en suis pas sur "

ben moi justement ça été fait ça c'est pour ça que je suis allée courir!!!

allez ben moi j'y vais, quelqu'un connait il le parcours de la grimpée du mont thoux de samedi ?

ça y est je suis inscrit, je vais me faire un azimut sanglier dans la montagne

Bon loucio va s'arranger pour quitter à 14h00 donc je peux rouler à partir de 14h30
Mias rik rak n'aurais tu pas vu un peu gros 100 bornes en 3h00

Tu m'étonnes !! dans le secteur des Pierres Dorées !! faire plus de 30km/h de moyenne à cette époque !!
Sacré Rik-Rak !! il a l'expérience du Long !! y'a pas à dire
Déjà entrainé, dans les plaines du Bugey, c'est après qqs kms plutôt fin avril que je commence à taper du 30km/h sur 100km

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pour acceder au service public il faut juste passer un concours qui est ouvert az tout le monde
en plus il y en a plein

essaye le concours d'instit ca coute rien c'est gratos inscription en septembre
apres a toi les entrainment de fou pour torcher al sultan

courvrez vous qd meme cxa pele un peu

dimanche 90km ca me frisait les moustache demande a sylvain
en fait il faisait -2°

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Bah je veux bien, mais ne suis je pas trop vieux pour instit ?? Et comment ça marche pour la prépa !! je gagne comment ma croute ?? Avec mles primes de Tchiflao Finish ?? Je dois me produire dans des salles obscures le soir !!??

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On se donne RDV OU car moi je peux sortir de chez moi au plus tot à 14h20, beua temps mais un peu froid demain, enfin pô grave on est rodé

CHAUDE MAIS PAS FATIGUEE VB !!
Bon, moi, je crois que je vais quand même rester au taf !! comme pas grand chose, je fignole les affiches pour dimanche, y'aura d'autres occas pour rouler

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Bon RIK RAK t'es partant ou pas

Bon bein par peur de me retrouver toute seule je vais faire ce que j'avais à faire et remettre la séance à mercredi prochain.

aaahh bin alors !! tu ne veux point rouler seule ?? C'est dommage !!

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C'est pas vraiment le problème d'etre seule, j'ai des choses à faire alors au lieu e toujours reculer si personnes ne veux rouler demain je préfère attendre et rouler quand il y aura des volontaires et surtout qu'il fasse un petit peu plus chaud.

OK !! no soucis, après Aquathlon, ce sera plus envisageable, là; j'en profite d'être peinard pour faire les trucs courriers affiches ....

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Normalement oui, mais je te le confirme avant 14 H !

Non mais rik rak t'as pas lu la suite, je ne suis plus disponible comme bilbo ne vient plus, toi tu n'étais pas OK à 100% alors je préfère faire ce que j'ai à faire ce mercredi et etre dispo pour les fois prochaines.
A partir de la semaine prochaine, rouler un max les mercredis AM pour moi.