qui serait ok pour une ardéchoise sur plusieurs jours
c'est vrai qu'on évite le méga départ de Saint Felicien et on bouffe des bornes........

Faut y réfléchir. En tous cas, si je fais l'Ardéchoise ce sera en 2 jours (trop chiant le départ le samedi). Mais bon, il faut faire des choix :

- Cublize le dimanche (chui pas comme Bilbo qui dit "Pas de problème, l'Ardéchoise c'est vendredi et samedi" )
- Est-ce que 400 bornes en 2 jours c'est bon à deux semaines de Roth ?

Mais why not.

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2015 : j'ai gagné le gros Lô

C'est vrai que 400 km en 2 jours, ca fait un peu
Cependant, en roulant en endurance - -, je pense que c'est une bonne prépa
Si on fait Cublize, on va être tenté de se rentrer dedans et nat + vélo + cap à forcer, je penses que tu laisses + de plumes que 200+200 km en endurance cool. ( c'est qu'un avis). Sinon , ni l'un ni l'autre et entraînement maison ce qui peut être pas mal aussi, c'est même peut-être la meilleure solution

en regardant de + près les parcours, plusieurs formules sur 2 jours:
La Vélo Marathon, 268 km, 5200 de den
La Loire 284 km, 5500 m de den
Hautes terres 336 km, 6400 de den
l'Ardèche 312km, 6100 de den
Le Tanargue 364 km, 7000 de den

268 km sur 2 jours, c'est raisonnable en vue de Roth?!?!?
Qu'en pensez vous????

Ah ouais ? J'avais pas regardé. Je croyais que c'était direct 400 bornes (comme un week-end d'entraînement normal quoi ).

Mais bon, faut renoncer à Cublize.... et (voir plus bas)























.... encore plus bas

















.... un p'tit effort




















...Cublize et ses points au Challenge !!!

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Alors que faire
L'expression l'art des choix ....ZE prends ici tout son sens......
ton message,

C'est pas que je veux être chiant avec ça!! mais bon, on a quand même validé le fait et on le clâme haut et fort et on le met dans la plaquette sponsors que l'on se recentre sur le Rhône Alpes pour gagner des places au Challenge régional!! Mais bon, une fois encore, je vais me la fermer, car cela risque d'en irriter certains!! Moi, je me sacrifierai pour le club et je vais à Cublize.

Tcho, El Zeus-Bilbo

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Ahhh merdouille !! encore un blog à la con: www.bilbo-wheel.over-blog.com

Si certains sont intéressés par l'ardéchoise je serai éventuellement partant dans la mesure ou je pourrais suivre bien sur.

Alors les gars on hésite entre triathlon et le Cyclotourisme de masse??? vous vous êtes pris un coup de vieux???

Pour totof : allez vilain clown , va posseder d'autres triatlètes, un exorcisme s'impose pour retrouver notre Totof.
Pour Bilbo : don't worry, du bist nicht chiant, mein doubiste. (J'l'ai quand même sorti mon jeu de mots à 2 francs 6 sous) mais laissons chacun être libre de faire les courses de son choix. je t' quand même mein Bilboquet. Je tiens néanmois à préciser que tout ça est platonique (et non pas "plat tonique" car là, ça veut rien dire!!!!!!! ça serait même antinomique (zarma là j'ouvre le dico))

Nan, moi je sais ce qui est arrivé. Totof n'a pas avalé un clown : il a avalé Kakadoi et c'est lui qui s'est emparé des cordes vocales du pauv' Totof !

Ah mais, s'il a avalé Kakadoi, c'est bien qu'il a avalé un clown aussi ! Bah, j'y comprend plus rien .

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Non je n'ai pas avalé Kakadoi juste des petites pilules rouges qu'il m'a filé et depuis je suis tout NRV....bizarre non?? en fait je suis agressif car jaloux car moi je n'arrive pas à poser les fesses sur mon Bike par ce temps.....allez j'en ai marre je pars rouler et toc
Et votre MOYENNE????

Bon, alors je me permets d'intervenir!! S'ils n'osent pas donner une moyenne, c'est qu'elle n'est pas forcément impressionante!!

Je vais y apporter toutes les explications qu'une personne rationnelle comme toi Totof, même après avoir avalé le Clown KAKADOI!! est en mesure de comprendre:

- Conditions climatiques difficiles: vent de face durant les 20 derniers km.
- Dénivelé de près de 1000m
- Pose Sandwich Kiri made in KIKI, mais ça, c'est de la bonne gestion de l'effort pour les Ironman, à savoir du salé tenant au ventre.
- Un boulet du jour prénommé Bilbo!! j'étais crâmé sur le fin (ils m'ont gentiment trainé, avec mes relais minables sur 100m!!) et j'ai, pour la première fois de ma longue carrière de sportif débutée à l'âge de 4 ans, connu une hypo dans le dernière difficulté!!! scotché au bitume à 10km/h, et sauvé par un gel!!!

Voilà, alors les histoires de moyenne, cela se compare sur un même parcours, avec analyse des diverses conditions et boulet(s) du jour!!!

Tcho, El Bilbo

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Dis pas ça, tu t'fais du mal !

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blablabla.....la MOYENNE non de diou allez cette fois ci j'y vais...bye bye

Et franchement, cela va te servir à quoi, si c'est pas trop indiscret??

Tcho, El Bilbo

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Bon j'ai toujours pas eu ma moyenne,ch'uis triste ....ben moi j'ai pas honte je rentre de ma sortie GLACIFIANTE,48kms avec 2 cols(Luère-croix du ban) dénivellé mesuré sur ma Suunto:959m D+ mais j'enlève 10% en raison du froid ça me ramène à 864m de D+.....pour la moyenne et ben c'est pas terrible mais bon je la joue à la "Bilbo",difficile de faire une grosse moyenne avec tant de bosses,trop froid pour aller vite dans les descente,faire attention à la neige et la glace sur la route(si si) toujours dans les descente,j'ai perdu 5 kgs alors je vais encore moins vite en descente,bla bla bla bla 25,4km/h voilà

T'as vérifié si les freins touchaient pas ?
Bon, sinon, pour notre moyenne de dimanche, je ne peux rien dire : j'avais pas de compteur !

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Tiens c'est marrant tu n'avais pas de compteur,pourtant tu as bien annoncé 90kms....tu n'avais pas montre non plus
Non les freins ne touchaient pas par contre en descente oui ils touchaient,c'était préférable vu l'état de la route

J'ai jamais annoncé 90 Km !!! J'ai annoncé 95 km !!!
Non, sérieux. Je sais qu'on est partis vers 11h00 et qu'on est rentrés pile au moment où le club de rugby de La Voulte marquait un essai ! D'où une énorme ovation lors de notre arrivée .
Bon, là quand même tu as des indications pour reconstituer cette foutue moyenne !

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