ce dimanche a lieu à Vaux en Velin la rone vaudaise ( 10 km), y aura t'il des rillettes sur la ligne de départ??...

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Rillette un jour, Rillette toujours!!!

j'y serai avec dohee

Fastoche les gars !! alors perfez les gars !! Mog sous les 35 et Dohee sous les 38 !! et Arthuro, tu t'arraches pour descendre en 42'

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Ahhh merdouille !! encore un blog à la con: www.bilbo-wheel.over-blog.com

Aquathlon, Cyclo, CAP...
Encore un week-end glorieux pour les Rilliettes !


Ce qui est plus compliqué, c'est d'enchaîner les 3 disciplines dans une même compet........

les rillettes vont encore faire peter les podiums!! pfff, au bout d'un moment, c'est toujours pareil!

Vache, depuis le début de saison, on en a écumé des compètes déjà !! un paquet de kms de bitume avalés !!! va falloir que je pense à résuler cela pour un article sur le Progrès, pour nos sponsors et partenaires !! en plus, on démonte un paquet de podiums mine de rien !!

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et voilà c'est fait, le dernier 10 kil de la saison (sauf si j'arrive à me faire remplacer au boulot pour celui de lyon), normalement on n'a pas faillit à la devise "un podium par week end" puisque, sauf erreur de ma part, nous faisons 3 ème par équipe (derrière spode et l'as caluire) avec Dohee et Julien (ex coach), par contre on n'a rien eu car ils n'ont récompensé que les équipes du semi.

Finalement je n'ai pas vu Arthuro mais tout le monde à bien tourné, Julien qui rattaque fait 40' et des brouettes, Dohee qui testait son talon d'achille blessé claque un 38'20'' sans douleur et sans Bilbo et pour ma part objectif atteind puisque j'ai pêté mes 35', plus précisement 34'53'' avec une douleur à la cuisse (ostéo ce soir) mais une course super bien gérée alors qu'il n'y avait de repéré que les 2 premiers kils (3'25'' et 6'50'').

Voilà pour aujourd'hui, fait chier j'ai déjà claqué un de mes objectifs de la saison alors il faut maintenant que je m'en trouve d'autre

....moi j'ai oublié de mettre le réveil, je comptais sur mon père et finalement je suis sortie du lit a 10h00 donc bike and run avec un copain. De toute façon j'étais fatigué et pas du tout motivé donc je pense que j'ai bien fait de pas y aller. BRAVO AUX AUTRES RILLETTES !!

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Rillette un jour, Rillette toujours!!!

ah il me semblait aussi que je ne t'avais pas vu...

Fastoche mon p'tit !! super !! là, cela devient du sérieux !!
Bon, désolé pour Dohee, à nous deux, on arrive à bien s'entrainer en relais et on aurait claquer sous les 38' !!
S'il est là pour les 10km de Lyon, faut qu'il vienne, je m'y aligne pour passer cette fois ci sous les 38 !! je vais suivre le très bon exemple de Mog qui s'améliore à chaque course
Bien joué pour le troisième place par équipe !!
BON ARTHURO !! sans commentaires !! ça va pour cette fois ci mais si tu veux que THE INTERNATIONAL COACH OF RILLIEUX te fasse des "pseudo-plans" va falloir trouver comment ton réveil fonctionne !! sinon, tout ce travail pour rien !!

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BRAVO MOG