Yop là !! 3100m !!! Youpi, je dois être dans un rythme et des temps de passage qui devrait m'assurer mon objectif minimum de 1h15 sur mes 3800m !! déjà 5mn de gagner pour le 02 Juillet !! et je compte pas en rester là !! si je tape mes 5 séances par semaine, je vais bien arriver à grignoter encore qqs mns !!

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Vas y bilbo fonce

Enfin fonces pas trop fort non plus ça serait dommage de te blesser

oula .....qu'es qui fait le hobbit ....la nat. c'est comme la CàP.......c'est pas en nageant pendant des heures à la même vitesse qu'on progresse........

......mais je pense qu'aujourd'hui ce n'était qu'un test pour voir ou t'en est........hein...

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mdr celle là je l'aime bien :
Aides internationales : > - Aides payées par les pauvres des pays riches pour aider les riches des pays pauvres

Oui, 1h15 sur 3800 m ça devrait être possible, c'est en tout cas ce que je vise...
De toute façon, sur 500 m ou sur 2000 m, que je sois tendu ou relâché, j'ai toujours une moyenne de 2' aux 100...

Bin après 1 mois et demi d'arrêt, je cherche déjà à retrouver du foncier et progresser en technique surtout, et je commence à trouver des appuis car j'ai énormément mal au bras pas comme avant où je nageais des heures fastoche !!
Je referai du rythme dans qqs séances
Oui, test pour Roth

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ah bon on peut se blesser en nat?

oooohhhhhh, mais arrête avec ça !! tu vas finir par me porter la poisse !! je fais pas des triathlons des neiges tous les WE !!

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Bon je ne dirais plus ça, mais t'inquiètes tout va bien se passé, sayez la bete est lancée

T'énerve pas, tu vas t'blesser !

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2015 : j'ai gagné le gros Lô

bein ouais ça serait dommage de se faire une fracture du doigt en tapant sur le calvier

OOOOOOOOOOhhhhhh t'as fini coin-coin d'abonder dans le sens des gonzesses !!!! P'tin si t'es même pô solidaire, on va se faire bouffer par les furies !!!

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ouais, j'adore, il est venere!!

Même pô !! t'es trop naïve !! coment tu fais dans ton taf pour pas te faire rouler dans la farine !!

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quand j'suis au taf, j'fais pas la mariole, fastoche, et alors là attention

J'aimerais bien voir ça !! j'vais me déguiser un jour pour voir ça !!

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MINUTE PROFESSEUR ROLLIN (qui a toujours quelque chose à dire, quelque chose à dire... pour les connaisseurs ) :
La piscine de Cusset est mal nommée, puisqu'on pense que l'étymologie du quartier vient de "Cul sec", car c'est un peu en hauteur par rapport au centre ville...

Peut-être que cela a inspiré l'installation du nouveau bar de Greg Coupet and co, pas loin de l'Astroballe...

Au fait c'est dingue, on n'y est pas encore allé !

Et hop !! 3200m ce midi !! fastoche !!!
La dernière de Mog !! il est 13h30, je sors de l'eau. Je lui demande s'il en a encore pour longtemps. Il lui reste 600m !! mais le pb, c'est qu'il ferme le bassin !! le pélo repart sous les yeux du MNS !! sitôt le sifflet au bec !! il siffle !! mais notre Mog !! il entend rien !! il continue tout seul dans le bassin !! moi, je suis Un pélo sur le bord du bassin: "il est grave lui !! colle lui un coup de perche sur la tête" !!
Heurseusement que ce n'est pas comme dans le sketch de Coluche !! "Au début, il siffle, après, il tire !!"
Le Mog qui ressort le beau maillot de bain du Club criblé de gros sel !!
Pas eu d'bol !![/i]

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Les MNS, ils n'ont qu'à s'adresser directement au Père Hemmerlin !

p'tain en plus d'être aveugle et de te foncer dedans dès qu'il peut , il est sourd aussi?

Bin ouaih !! moi, je lui dit: "bin oui, avec un bonnet, pas fastoche d'entendre!!"
et lui de me dire: "Bin non, j'en ai pas !!!"

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il a flippé le mns quand il a entendu qu'il me restait 600, il a commencé à déprimer, en tout cas sur la dernière longueur je ne suis rentré dans personne (j'étais tout seul)

Tu y retournes ce midi?? Moi, j'y suis, j'y reste, j'y demeure !!
J'espère qu'il n'y aura pas des furieux et surtout furieuses avec des plaquettes !! je me suis pris la tête hier !! sonht cons avec leurs plaquettes à charcler à tout va !! on risque de se faire couper une oreille à chaque passage !! faudrait tirer à balles réelles sur ces gens la !!

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j'en ai des plaquettes à faire mais demain seulement, ce matin vélo 1h30 petit plateau à la cool....

comme moi hier aprème coolll mais qd je suis cool je suis déjà à fond!!!