A partir de la semaine prochaine je commence à caser une séance un peu plus longue de CAP 1/semaine de 1h30 minimum.
pour moi le mieux serait le lundi soir, alors voilà si d'autres veulent faire pareil
Bon le jour n'est pas définitif je peux m'adapter en fonction du planning vélo.

Moi moi !!!!!
Il parait que je dois courir un marathon dans 2 mois alors ca me fera une séance en plus.
Par contre, toujours avec mes dispos toutes pourries, je ne pourrai pas être là avant 19h00

Bein pour l'heure on verra suivant les personnes, sinon il ya un jour ou tu quites plus tot

Le seul jour où je quitte pas à 18h c'est le vendredi (17h)

Ma foi, bonne initiative, je serai sûrement de la partie, moi, les horaires, je me les aménage

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bein oui moi je propose après libre choix

Pourquoi, tu crois que j'impose les séances du Jeudi ?? le dernier exemple en date de jeudi dernier vachement chiant le coach !!
Je ne sais pas si vous feriez la même chose avec Kiki

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ah non c'est pas dans ce sens que je parlais, disons que je prospose des entrainements pour faire un peu en groupe, mais je n'ais rien à dire sur le jeudi les séances sont nickels

je sais !! je suis le meilleur coach de France !! comme Kiki en natation !! mais comment on n'a pas de meilleurs résultats avec les meilleurs coachs de france !!

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Bonne idée, mais je préférerais le dimanche matin !

moi selon le lieu je veux bien et je peux tout les soirs de semaine

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Rillette un jour, Rillette toujours!!!

Dimanche matin ça sera possible mais quand pas de cyclo donc on se tiendra au jus chaque semaine

J'en fait tous soirs pour ceux que ca interresse. Je tourne dans le parc de la fessine puis je me fini avec 1 tour de parc de la tete d'or.
Etirrements :15 min puis remontée sur la rue eugene pons (8%) ou les 500 marches d'escaliers pour faire travailler un peu le coeur en courant ci possible.

170 -180 puls. faut bien tout ca pour destesser de la journée de boulot.......

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2017 : Ardéchoise (les sucs) , vaux en Velin, après, on verra.

Tu commences vers quelle heure ??
Moi aussi j'ai besoin de déstresser de mes journées !!

Et demain soir par ex., 19 H à la Feyssine ?


(avec les dealers, les homos, etc etc... COOOOL !)

ou la , tu voies tout ca, pas le temps de rigoler, moi
mais , je déconne........

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Oh Rik Rak !! demain y'a entrainement vélo !!!!

Oui, ça devrait rouler...

Moi je peux à partir de 19 H au Cochon Grillé (ça fait 2 heures de GPT en relais, puis piscine)

LE CND EN FORCE !!!

Bin on a fixé 18h30 maxi après, cela fait un peu tard.
Mais bon, je veux rien imposer, comme d'hab, mais faut fixer assez tôt pour tout le monde, sinon, c'est le foutoir intégral et moi, j'ai pas envie de me pointer à 18h00 et poireauter.
Sinon, moi, je roule seul dès 18h00, pas un pb, je m'y suis fait finalement.

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ouais moi ça m'interesse
a quelle heure?

Moi ça m'interessera mais ça dépendra des jours et de l'horaire¨Pour cette semaine je vais essayé vendredi soir mais pas encore certaine. Sinon lundi soir sûre à 100%

lundi soir aussi ça me convient ...

J'ai peut-être loupé un truc, mais l'idée de départ était de faire 2 H maxi de vélo en groupe (50 mn tout droit vers les quais de Saone et Chasselay etc., puis retour, comme ça aucun risque de se perdre...) avant la pistoche, non ?

Donc comme on va presque tous à la séance Nat à 21 H, en quoi un départ à 19 H serait-il trop tardif ?...

ben moi ce soir faut que je sois rentrée vers 20h15 chez moi dc 19h c'est un peu tard ...de plus pour ce qui me concerne je ne vais pas à la piscine ...
dc vers 18h20-30 à la psicin,e me convient ..

T'avais pas dit 18 H 45 comme PPG ?...

BON OK 18 H 30 !!!