Bon demain quelle est l'heure et le lieu de RDV

Bin déjà dit !! faut suivre un peu !!
18h30 au Fenec en daube !! bon, si on peut avancer à 18h00/15, ce serait mieux, mais voir avec les autres protagonistes

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Alors qui est présent et surtout à quelle heure ??

On avait convenu 18h30 à la Pistoche, on en reste là ou on modifie.

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Moi c'est OK pour 18.30 - 18.45 ... (le temps d'arriver)

moi pareil qu PPG

Bein moi 18h30 aussi vers meme 18h00 je ferais un petit tour toute seule en attendant

Moi c'est comme le Toast et Mayounette : 18 H 45 !

En 2 h, à un peu moins de 30 km, on peut aller jusqu'à Marcilly/Azergue par les quais de Saône, et retour (55 km)

Bon, je me plie à la majorité, alors on démarre à 18h45, bon, comme Mog n'est pas là, sûrement que Dohee non plus, ma foi, pas de relais, on roulera en groupe.
Après, on cale la vitesse pour les moins préparés, pas la peine de rouler en groupe pour "fusiller" les gens

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Bon bein RDV à 18h45 moi perso je serais sur mon bike à partir de 18h00

Mog et Dohee ne sont pas là ? FC ! J'espère qu'ils vont bien récupérer...

Bon c'est OK pour moi pour 18 H 30 à la piscine (pas avant, en plus ça roule mal à cette heure), le temps de se préparer, on est partis à 18 H 40 !

Ce sera Maya qui donnera le tempo, c'est elle la moins préparée, comme cela, ma foi on roule à l'allure qui permet à tout le monde de tourner les jambes et personne ne se massacre la gueule

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ON prend des relais quand même... donc forcément chacun alterne des moments cool et des moments plus intensifs... Sans tout faire exploser, je suis d'accord avec toi...

Mais Maya, j'ai l'impression que mine de rien, elle est sacrément affutée... (on va encore dire que j'insinue des trucs sur elle ! )

ben mon pov en vélo non par rapport à vs j'ai rien fait ...

Oui, mais ton souffle ! tes cuisses ! tes mollets ! tes bras ! tes abdos ! ........

On est bien d'accord, mais bon, si je t'emmène faire une sortie avec Spin et Zgueg tu comprendras que les relais intensufs de certains ont tit fait de te faire énorménent très mal !! alors bon, on peut aussi prendre des relais mais être réguliert dans une allure qui permet à tout le monde de suivre, si on fait le yoyo 40/25, vaut mieux faire carrément une séance de fractionné en intensité.
En prépa pour un IM, la régularité prime, un travail d'allure régulier, même si tu es un peu dedans, c'est aussi bénéfique.
Il faut alterner des séances seul où tu te tabasses, ce que j'ai fait ce WE puis en collectif où tu fais aussi des km en récupo parfois et d'autres fois plus intensives.
Après, on verra ce que veulent faire les Miss

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non mais si je sors avec vs vs doutez bien que je vais pas faire du 30 de moyenne ...si je fais 25 c'est bien .........voilà ....c'est pas grave de vs sacrifier pour une soirée ......

ben ils peuvent faire ça quand même!!

Pas de problème, je veux bien me sacrifier pour une soirée...
On sort où alors, ce soir ?

Evidemment !! quand je propose de sortir en groupe, c'est aussi pour les autres.
Demande à Vb, je pense qu'elle pourra le confirmer.

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Ah ouais, elle peut confirmer que tu donnes beaucoup pendant les séances de groupe ?...

Vous avez participé à quoi ?

Bin je te donnes l'adresse de l'établissement en MP !!

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Pas la peine ! Je suis comme Kollanta : trop de fluo dans mon agenda !

Pis là, faut gérer tout un groupe aussi !! sans parler de dessous, des goûts de chacune et -cun !! un sacré bordel, si je puis me permettre le jeu de mots !!

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Ah ouais ? T'étais coach dans ce domaine-là aussi ?

Non, trop gentil !! pas capable de manier le fouet !!

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