Bon , voila les chiffres :
Dénivellé + :85 m
Dénivellé - :82m

durée : 3h57min45s à ma montre
Moyenne cardiaque 148
maxi : 174 mini 101

J'ai completement raté mon objectif. (3h30). Début , super chaud , 21 °c au départ , soleil en pleine figure pendant 20 Km, énormement transpiré, Point d'eau trop espacé, pas grand chose à grignoter + des faux plats tout le temps.

Au 21 km, j'étais cramé de chez cramé. Je me suis battu contre la chaleur et non contre moi meme. Une petite douleur a la cuisse gauche mais qui est passé. Chaussures nickel . Coup de soleil à donf. Arrivée sur la Paquier = 25°C plein soleil

Suis arrivé , limite évanouissement, point de coté , j'ai du me tenir aux barrières de l'arrivée pour ne pas tomber.

Pas suffisament d'eau le long du parcours, il y avait meme des points de ravito ou il n y avait plus rien.
La prochaine fois , je prends mon camel bag. Au moins , tu as de la bonne poudre dans ton eau et pas de l'isostar à la noix limite gerbante .

Meme le copain qui avait projeté de faire 3h00 , a fait 3h20 , tellement qu'il faisait chaud.

Et ce n'est rien à comparé du semi qui est parti à 14 h. A mon avis , Gauthier a du dégusté plus sérieusement que moi.

Conclusion, se cantonner aux trails , c'est plus facile, moins stressant, moins destructeur

PFC, m'a pris en invité. c'est nul l'informatique

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2017 : Ardéchoise (les sucs) , vaux en Velin, après, on verra.

C'est vrai qu'un marathon, dans ces conditions, t'as tôt fait de vraiment trop galérer !! c'est pour cela que se préparer pour celui de La Rochelle, fin d'année, tu limites les risques de chaleur, à choisir, je préfère le faire comme en 2005, sous la pluie qu'en plein cagnard.
Bin bravo à vous !! j'espère que cela ne va pas vous laisser trop de séquelles !!

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Ahhh merdouille !! encore un blog à la con: www.bilbo-wheel.over-blog.com

Ptain, 'font des nouveaux parfum originaux Isostar !

Bon sérieux, t'en a chié, ça sert toujours en vue d'un Ironman. Quand tu seras à la limite d'abandonner (si, si, ça nous arrive tous à un moment ou à un autre) tu te diras : "Je me suis pas mis la GPT pendant des semaines pour abandonner maintenant".

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2015 : j'ai gagné le gros Lô

BRAVO JUAN LUCA ! De toute façon, les 10 derniers km se passent en général plus mal que prévu, donc les objectifs, en marathon.....

C'est tout a fait ca. Je me suis que si je galère déja avec un marathon , alors si en plus, y a de la nat et du vélo, ca va pas le faire. Je me pose sérieusement des questions quand à mon ironman de cublize. Je vais me reclasser sur le LD ou le CD.........................

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2017 : Ardéchoise (les sucs) , vaux en Velin, après, on verra.

maaaaaaaiiiiiiiiiisssssssss non, je souffre moins sur la Cap d'un Tri sur n'importe quelle distance (10-21-42) !! que sur une Cap sèche
Tu te mets pas la GPT puisque tu es fatigué, donc, souvent, cela passe sacrément mieux!!
La Rochelle en balade, déguisé à faire la pitre en 3h45, j'étais détruit !! plus moyen de marcher la ligne passé !!
A Roth, 3h36 !! j'étais capable de faire 400 Bilbo-roue s'il le fallait pour gagner à vie de la bière gratos !!

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bein oui juan luca faut pas comparer un vrai marathon et la CAP d'un tri rien à voir puis maintenant tu vas te donner à fond pour le vélo et entammer la CAP plus frais. Puis hier ce n'était peut etre qu'un mauvais jour Allez courage juan luca

Non mais ça aussi c'est normal. En cours de préparation, tout l'monde rentre défait d'un truc qui fait pas la moitié d'un IM en se demandant comment ce sera possible de passer le jour J !!!

Et pourtant ça passe (généralement) ! J'ai jamais compris pourquoi, mais c'est vrai !

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2015 : j'ai gagné le gros Lô

PAREIL !!!!!!!!!!!

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pareil pareil et PAREIL les sensations sont trompeuses avant les objectifs ,surtout avec un Marathon en vue d'un chrono Sur un IM arrivé à la CP t'es CALMééééé _

La solution vient du grand tamaloo Pierrot qui fait d'abord un LD (la corse par exemple) et il s'entraine ensuite, comme çà, il n'y a pas de questions à se poser...
YO²

bilbo a raison

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quel idée mon juan luca de courir sur la route
en plus 3h30 pour toi c'est pas grand chose
viens avec moi faire le trail du nivolet revard
tu retrouveras tes sensations
c'est le 07/05

je tee pardonne tes péchés, reviens sur le droit chemin de la montagne

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http://jujutrail.blogspot.fr

Bin c'est vrai que c'est incompréhensible cette histoire notre Juan Luca qui compte des milliers de km en Cap se lance sur un Marathon !! Tu aurais dû faire une grosse sortie vélo en vue de Cublize, beaucoup plus profitable et bien moins traumatisante, car là, mine de rien, ton corps, avec la chaleur et l'effort, il a ramassé !!

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Il est pas dans les classements.

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2015 : j'ai gagné le gros Lô

T'es plus fiable côté résultats !! après ta boulette me concernant, je ne t'accorde plus aucun crédit et vérifierai moi même tous les résultats du Monde entier !!

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