La phrase à retenir en vu d'un ironman !

Elle n'est pas de moi ( voir photo ) mais résume à elle seule la préparation d'un ironman et donc celle qui va être la mienne dans les 4 semaines à venir pour Nice : " Arrêtons de se carresser et bouffons de la borne".

On dirait du tabassor

Notre groupe aime la mettre en pratique aussi souvent que possible...
En effet, pas la peine de se torturer l'esprit pour préparer un ironman ou un trail long, si la vitesse est installée il n'y a plus qu'à enquiller les bornes aux sensations. Vous pourrez voir les détails dans la rubrique entraînement, d'ors et déjà cette semaine deux belles cyclos en montagne avec mon accolyte de bornes Vincent, dès demain je vais souffrir avec un nouveau copain de jeu pour une sortie de 4 h en montagne à six heures du mat' " quick very quick" il m'a annoncé, il c'est Paul Amey licencié cette saison à Montluçon et qui loge à Clermont chez Yannos pour 4 mois. ( ce week end Paul champion du monde en titre de duathlon participe aux Monde LD).
C'est parti pour 4 semaines entre 25 et 28 h environ de pur plaisir, j'adore les bornes!!!

http://patrick-bringer.onlinetri.com/

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Ahhh merdouille !! encore un blog à la con: www.bilbo-wheel.over-blog.com