Un grand merci à RD d'être venue se frotter au TGVR et je dois dire qu'il a bien defendu le maillot,il a l'air de rien mais il court vite,et il grimpe vite aussi je pense que ses cuisses ont due chauffer(heu les miennes aussi)
Le coeur à bien travaillé pour nous tous je pense,perso moyenne 176puls avec un maxi à 185,mes cuisses s'en souviennnent encore
Pour les autres vous pouvez avoir des regrets car le TGVR n'était pas aux mieux de sa forme d'aprés mes sources, un certain Kakadoi se serait bien amusé

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proverbe Lao Tsu:mon seul défaut?mes qualités!

Oui, j'ai eu écho via RD le soir même que votre organisation était excellente. Bien déçu de n'avoir pas pu prendre part à votre épreuve, la faute à un quarantenaire !!! Bin avec ce dernier, notre Tabassor et Vélo Balai nous avons roulé au soleil 95km.

Bon, on savait qu'avec RD, les Rillettes étaient bien représentées. Effectivement, il a pas du tout de style en CAP !!! mais il arrache quand même le palmipède !!! Et en vélo, il dépote bien !! c'est un fin tacticien qui sait s'en mettre plein la gueule par terre dans les cols !!!

Il assure grave notre Président!!

Tcho.

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C'est le TGVR qu'il faut remercier. C'était bien sympa. En +, on a pu se voir tous "en vrai". Le top !


Chuuuuuttt, tu vas me faire repérer !

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2015 : j'ai gagné le gros Lô

et voilà les résultats pour avoir plus de regrets
http://perso.wanadoo.fr/tri.valence/DUATHLONTGVR05.htm
il faut regarder le temps de Toma c'est pas mal aussi pour quelqu'in qui ne s'entraine pas beaucoup
Au faite je suis passé PRO

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Pas mal ? t'es sympa avec moi !
Mais toi pas mal ta cap ! Pas aussi bien que le Duck mais quand même !
Mais c'est clair que je me suis mis le ventre par terre ! Et ça c'est bien à cause de Running Duck ! Bein oui je suis parti prudent en cap, et quand j'ai pris le vélo et vu un maillot Tri Clair à côté de moi (on en a profité pour se présenter ! ), j'ai voulu rester avec lui...
C'est tjs comme ça on part pour un entraînement et y a tjs une excuse pour se mettre minable !
Résultat, le "canard volant" s'est envolé 2km avant la fin du col...et je perds 14" sur cette attaque de maillot à pois ! Après la cap, on en parle pas... pas utile...

Mais sinon superbe journée ! Une organisation à réedité l'an prochain !

Mattez quand même les temps de Eric the Coach... ça laisse rêveur !

ps: faudra faire le ménage... j'étais pas connecté...

QUAND ON VOUS DIT QU'ON EST PAS DES MOITIES !!!!

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RD n'est pas une moitié !

MAIS TOI SI !!!!


T'es pas venu !!

Vas-y motive le dès maintenant à venir faire cet excellent duathlon.
En tous cas, moi aussi je me suis mis minable du début à la fin (pour essayer de gratter un cadet (genre Papy fait de la résistance) !

On s'est bien tiré la bourre dans les Limouches avec Toma mais aussi avec le père Becker qui a tenté de nous la jouer à l'intox dans les 1ères rampes !

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C'est vrai Bilbo tu etais ou pendant que RD afin de ne pas decevoir c'est mit minable,les cuisses oulala elles doivent être encore chaudes,aussi bien il est encore alité franchement ce n'est pas sympa,lui devant et les autres rillettes qui faisaient la teuf

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C'est vrai que le père Becker a bien joué l'intox dans les 1ères rampes ! Il nous a mené un train d'enfer !
Après j'ai voulu prendre le relais mais ça a pas marché jusqu'en haut !
Peut-être que j'aurai du prendre le gel magique que Runing Duck m'a proposé dans la montée...
Quand on voit sa deuxième course à pied...
On l'a pas fait pisser ! On aurait dû ? Non ?

Vues le depart vélo des autres,j'ai eu peur de me retrouver tout seule donc j'ai appuyé un peu(surement trôp) et aprés mais je suis loin de mon reccord 43'52 mais la prochaine fois

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Ok, OK, je ne suis pas venu, désolé, mais je me suis déjà suffisamment justifié !!
On a roulé 95km samedi, avant d'aller préparer la Teuf !!
Voilà, et puis M........., je fais ce que je veux !!!

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Le Bilbo il aime pas qu'on le traite de moitié !!!!



sans rancunes...

Voilà maintenant il est enervé en faite il commence a regretter de ne pas être venus au vue des chronos enfin moi je dis ça......je suis pour la paix de menages
Allez ne boudes plus et RDV à Romans si tu viens

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Un peu mon Neveu !!! Que j'y serai !! Et le Père Micoud !! Lui, c'est une toute petite moitié !! car étant sur Lyon, il n'a jamais osé poindre le groin !!! que ce soit pour de la CAP, du vélo ou piscine !! Le gars, je suis à Vaise tous les jours !! jamais vu le Micoud !!

Et puis il lance des paris qu'il ne tient pas !!! Hein, j'attends devant la bouche de métro pour te voir descendre in teh Subway !!

Tout petit petit Micoud !!!!

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Oh la la ! La guerre est déclarée !!!!
Toute toute toute petite moitié toi même !!!

Parce que le père Bilbo, je l'ai tjs pas vu moi non plus à Vaise !!
(-> en fait c'est normal : il nage à midi, je nage le soir et que depuis 3 semaines... M'enfin !)

Pas de Limouches parce qu'il fait Roth ! Comme si Roth était demain ! Et comme si une séance de vitesse dure était à proscrire pour faire un Ironman !!!!

Et sinon je n'ai jamais fait de pari ! Il est complêtement mytho le bougre !!!

Vous êtes tous jaloux de mon avatar ! C'est tout !!!!

Si bilbo voulais faire 95km,il aurait put aprés le duathlon revenir par le Tourniol et toc bon Ok de quoi je me mèle,ok ok je me

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et monsieur quand tu parles du Pères Micoud lequel est ce et oui il y en a 2 et l'autre c'est celui qui court en forme de banane,vue le chrono en càp il n'est pas trôp handicapé.entre nous heureusement qu'il ne sont pas ensemble,sinon bonjour les dégats

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C'est vrai, j'ai encore nagé ce midi.
OK, OK, des séances en rythme ne sont pas contre-indiquées, mais quand on s'attaque à son premier Iron et que l'on sent que l'on est en retard sur le kilométrage!! bin on se dit qu'il vaut mieux privilégier une sortie foncier.
Voilà, peut-être que mon analyse de tout petite moitié de triathlète débutant est très foireuse !! mais elle me rassure malgré tout avec le compteur vélo qui commence à ressembler à une prépa Iron !!
Pas de pari???!! T'es sûr??!! pas moi, mais bon, tant pis, si tu lâches prise, tu n'auras qu'à me payer qqs binouzes !!

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chais pas pourquoi mais je vous ai pas vu ..... ou alors en tout petit trois lacets plus bas !!!

PS mon compteur vélo est à 382 km depuis le 1er/01 ...attendez que je me mette à rouler !!

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Luc

triathlète devenu raideur

Oui, on se concertait quand on t'a vu au plus mal !
On se disait : on revient sur lui ou on le laisse croire encore un peu qu'il est bon ?
Finalement on a décidé de plafonner les cardios à 100-110 et de profiter du paysage !

C'était moi l'invité

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2015 : j'ai gagné le gros Lô

et la banane c'est trôp tard pour chauffer les rillettes,la course est fini par contre moi je les ai vues me doubler faut dire que je suis parti un peut trôp vite,mais bon c'est ça la course mais on peut la refaire non

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