Voilà c'est dans le titre, je me fais une sortie environ 1h45 demain qui m'aimes ou m'aime pas me suive
Pour l'horaire je ne sais pas encore mais après 17h00 je pense

ben moi peut etre mais pas sur ..hi hi hi

Ok pour moi, mais après 17h00 de sûr !! ce serait vers 18h00, mais d'où partirions nous ??

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Ah bein je voulais de chez moi puis direction vers mas rillier et courrir vers la dombe pour changer un peu. Moi je prends la camel

Parfait, cela fait déjà moins loin en caisse !! Moins je roule, mieux je me porte !!
Si on dit pour le moment 18h00 chez toi, c'est bon ??

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18h00 c'est très bien

Ah mais on part du nouvel appart je présume !!?? Question je pense très conne !! mais je la pose quand même !! en plus, c'est mieux car plus pratique pour y aller !!

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Bein oui, j'vaispas aller à l'autre tout vide et tout triste

bon je veux bin que vs me preniez au passage vers vancia vers 18h25

Et où précisément ? Je sais, Vancia c'est pas non plus Paris !!! mais bon, que l'on ne se plante pas
devant l'entrée de ton lotissement ?

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par exemple

euh moi peut etre parcontre je sais pas ou habite VB

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Rillette un jour, Rillette toujours!!!

pas loin de la pistoche, derrière la caserne des pompiers, c'est un p'tit bataiment rose à 4 etages

Juste pour info, on court minimum 1h30, alors c'est long pour ce que tu prépares. Pas conseillé de courir autant, surtout si tu n'y es pas entrainé

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bon tampis j'irais à la piscine

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Rillette un jour, Rillette toujours!!!

Tu peux courir, mais à ton âge et par rapport à ce que tu prépares, 30 à 40 mn sont dans un premier temps très bien pour progresser.

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ah justement c'est ce que j'me disais!!! oooooooooo c'est bon bilbo, j'cours un chouilla plus quand même!!

Pour une distance, à part le marathon et un degré moindre le semi, si déjà tes sorties longues font plus de 15mn que ton temps de course, je pense que c'est assez, après, faut demander à des VRAIS COACH CAP !!

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ben le soucis, un vrai coach CAP va m'ennuyer à mourir et en plus pas sûr qu'il me supporte!!
non j'te garde toi, t'es le meilleur coach CAP de tous les temps!!!

Arrête !! ma modestie naturelle est fortement écornée et après, je risque de prendre la grosse tête !!

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ouais c'est sur, surtout que ces temps ci je regle mes differents à coup de pagaie!!

Ah !! OK, bin je vais éviter tout mariolage alors !!

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ben y'en a un , il a un traumatisme cranien depuis 15 jours, quel chochotte!!! en plus j'l'ai assommé sans faire exprès!!!

Eh bé !! quand tu fais cela par préméditation, j'imagine pas la boucherie !!

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ah ben faut pas me chercher!!!