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MessagePosté: Mardi 11 Juillet 2006 10:14 
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vélo balai a écrit:
Maya a écrit:
:mdrire: :mdrire: :mdrire: :mdrire: :mdrire: :mdrire:
parait que c'est l' effet coupe du monde 2006


bein oui ils ont tous pris un coup de tronche :mdrire: :mdrire: :mdrire:

Comment reconnaître un Italien dans la rue ?? Il a en ce moment la GMM à cause des coups de tronche !! :mdrire: :mdrire:

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MessagePosté: Jeudi 13 Juillet 2006 13:31 
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VB, tu as ton portable sur toi ??

Pour tout le monde, je vais décoller vers 15h si tout va bien.

RDV là-bas !

Tcho


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MessagePosté: Jeudi 13 Juillet 2006 13:33 
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Petit pain grillé a écrit:
VB, tu as ton portable sur toi ??

Pour tout le monde, je vais décoller vers 15h si tout va bien.

RDV là-bas !

Tcho

OK, Kaloo passe me prendre à 18h30, pour VB elle l'a mais jamais il n'est allumé !! :mdrire: :mdrire:
A ce soir, j'espère que cela ne circulera pas trop :? :?

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MessagePosté: Lundi 17 Juillet 2006 8:31 
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:lol: :lol: :lol:
Zouper cool ce petit Stage à côté de Savines le Lac, dans la maison familiale du PPG !!
Les autres (VB - Kaloo - PPG) ont bien roulé, moi, moins, repos cause inflammation au pied droit.
Ils ont gravi les cols de la Bonette, de Vars, et l'Izoard.
Ce dernier, sous anti-inflammatoire, je me le suis fadé avec eux (cf Photos que je transfert en ce jour à Coin-Coin) hoeir matin.
Vache, pas de la tarte aux Myrtilles !! (excellente celle du coin !! :lol: :lol: )
Partis de Guillestre, y'a déjà la mise en jambe dans la vallée, là, ca va relativement bien, puis quand on tourne pour attaquer le platde résistance, le départ est agréable jusqu'à la rampe de Brunissard !! là, tu te dis que c'est pas du peut-être, la GPT avec le compteur désespérément bloqué à 10 !! Bon, en ce moment, je ne suis pas une référence, car pas remis de Roth, aprsè 1 semaine est demi de jachère, rhûme en prime et pas entrainé pour la montagne !! mais quand même !! :oops: :oops:
les pourcentages sont là !! heureusement, super revêtement !! mais une fois dans cette rampe, après t'as très peu de répit pour te refaire la cerise :? :?
Arrivé à la Casse déserte, ne crois pas que c'est fini !! tu descends une centaine de mètres et là, tu rattaques la partie qui t'achève !! vache, encore quelques bons lacets !! mais à l'arrivée, tu vois la stèle Mythique et t'es heureux !!
L'Izoard !! c'est fait !! Kaloo a bien grimpé malgré les cols de la veille et la p'tite Vb aussi !! elle va se faire Embrun Fastoche !! :wink: :wink:
On redescend, arrêt café/Coca au bar.
Puis on reprend la vallée, mais acré vent !! si c'est le même à l"Embrunman, faut en garder sous la pédale pour le retour !!
Enfin voilà, une bonne expérience mais qui me fait me dire dans ma tête que je vais appliquer le conseil de Jean Claude !! (Duss pour les intimes !!)

"Si tu le sens pas !! tu le fais pas !!" :mdrire: :mdrire:

Embrun, je vais laisser mûrir gentiment, je vais me faire des expréinces IM sur d'autres, je vais l'appréhender petit à petit, gentiment, et quand je le sentirai, je m'entrainerai vraiment pour le Mythe !!

Sinon, l'anecdote sympa, ce fut hier entre autre !!
Au retour, avec Kaloo, on part comme des benets pour être à Gap en même temps que l'arrivée du Tour !! Je rate le raccourci par la Batie Neuve, qui nous aurait permis de contourner Gap et passer après le Col Bayard !!
Au lieu de cela, on se plante dans les bouchons !! On va jusqu'au centre ville, on suit la déviation mais on voit des coureurs.
On suit la déviation, y'a deux pélos de la Phonak devant nous, ils s'écartent on va pour passer et l'un deux se rapproche et nous demande s'il peut s'accorcher à la voiture pour lui faire passer la cote, direction de son hôtel.
Il parle français,alors pas de pbs, on lui accorde cela, avec son collègue.
On roule et Kaloo lui demande qui il est.
Il répond Merckx et là, Kaloo explose de rire !! du style, il va lui répondre:" Moi, chui la Calas et mon pote à côté, c'est les Beattles !!" :mdrire: :mdrire:
Je les prends en photo, et je repère le numéro !!
le dossard 76, bin c'est bien Axel Merckx !! le fils d'Eddy !! :shock: :shock:
Bon, pour le reste, on est resté près de 1h30 bloqué dans les bouchons, sous la pluie à Gap, on a vu les cars CSC, Milram, T-Mobile........
super, ils nous ont enfûmé !!
Voilà :lol: :lol:

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MessagePosté: Lundi 17 Juillet 2006 9:09 
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Bon sayez de retour de ce petit WE bien sympa, bon ça m'a pas rassuré pour autant mais bon :gratte: :gratte: :gratte: :gratte:
Merci à PPg, on était dans un endroit super, vraiment meme sans faire de sport ça fait du bien.
1er jour : départ à 10h00 pour 130kms de vélo avec le col de vars, bon ça av celui là il passe bien.
2ème jour : go to barcelonette en voiture pour gravir le col de La Bonette (on voulait ausi faire celui de Cayolle mais on a préférer garder du jus pour courrir) sortie 75 kms quand meme, ce col est magnifique, dur mais vraiùment super beau et pour totof on est allé jusqu'à la cime 2802m :wink:, puis après retour maison pour manger un bout et go to Embrun pour 1h00 de CAP.
3ème jour : go to Guillestre pour gravir le monstre l'Isoard et là bein tu pleures surtout que j'avais très mal au dos des autres cols et là le 3ème dur dur mais bon, de très bonnes sensations dans les jambes, je trouve la première partie très longue tout le faut plat montant moi j'adore la casse déserte et les lacets qui précèdent :wink: , voilà sortie de 62 kms.

Finalement on a pa fait du gros volmume mais de la qualité et surtout du dénivelé :wink:
Merci à mon loucio et bilbo pour les bons repas qu'ils préparaient pour notre retour.
Sinon j'ai vu la 2ème partie du parcours vélo bein j'ai eu envie de me désinscrire :pleure: :pleure: :pleure:


Modifié en dernier par VB le Lundi 17 Juillet 2006 9:31, modifié 1 fois.

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MessagePosté: Lundi 17 Juillet 2006 9:29 
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Ouai, c'était bien chouette et sympa ce petit stage.

Le 2eme jour, on a fait le col de la Bonnette (et pas le col de Barcelonnette :lol: ) et c'est vrai que c'ets mega super joli.

De mon côté, je n'ai rien fait le dernier jour, car trop mal aux deux genoux... :( mais ca va mieux ce matin.

Merci à Lucio, Kaloo, Bilbo, VB et les petits pour le chouette WE que j'ai passé !

Et quelque chose me dit que VB, elle va tabasse à Embrun !! 8-) 8-)


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MessagePosté: Lundi 17 Juillet 2006 9:33 
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Petit pain grillé a écrit:

Le 2eme jour, on a fait le col de la Bonnette (et pas le col de Barcelonnette :lol: ) et c'est vrai que c'ets mega super joli.
Et quelque chose me dit que VB, elle va tabasse à Embrun !! 8-) 8-)


oui j'ai rectifié le col :wink: j'ai encore le cerveau moyen, bon pour tabasser à Embrun j'en sait rien une chose dont je suis certaine c'est que j'ai vraiment les pétoches :( :( :(


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MessagePosté: Lundi 17 Juillet 2006 9:39 
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vélo balai a écrit:
Sinon j'ai vu la 2ème partie du parcours vélo bein j'ai eu envie de me désinscrire :pleure: :pleure: :pleure:


T'as raison (pas de vouloir te désinscrire :wink: ) mais la 2ème partie est nettement plus difficile.

A part quelques rares éditions (dont 2003 sûr et 2005 je crois) le vent de face est très fort après Briançon, à cela s'ajoute les 100 Km déjà faits au sommet de l'Izoard, la chaleur et les difficultés qui s'enchaînent sans répit (Pallon, Chalvet pour ne citer qu'elles)...

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MessagePosté: Lundi 17 Juillet 2006 9:44 
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éo, lui casse pas le moral :shock: :razz:


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MessagePosté: Lundi 17 Juillet 2006 9:49 
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vélo balai a écrit:
Petit pain grillé a écrit:

Le 2eme jour, on a fait le col de la Bonnette (et pas le col de Barcelonnette :lol: ) et c'est vrai que c'ets mega super joli.
Et quelque chose me dit que VB, elle va tabasse à Embrun !! 8-) 8-)


oui j'ai rectifié le col :wink: j'ai encore le cerveau moyen, bon pour tabasser à Embrun j'en sait rien une chose dont je suis certaine c'est que j'ai vraiment les pétoches :( :( :(


Accroche toi si tu as vraiment envie de le faire c'est pas plus dur que Cublize "dixit de nombreux concurrents"
si t'as envie c'est que tu as suffisament récupéré après le truc c'est plus de ce dire je cours pour finir ou pour une perf là c'est pas la même chose

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Knowledge comes with death's release
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MessagePosté: Lundi 17 Juillet 2006 9:56 
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kollanta a écrit:
éo, lui casse pas le moral :shock: :razz:

Non, faut le prendre comme un judicieux conseil et donc, gérer au mieux avant l'Izoard, ne surtout pas s'emballer avec la fraîcheur des jambes te l avolonté ed maintenir une certaine moyenne, car si tu ramasses après, là, tu perds énormément de temps et ce, aussi bien physiquement, que mentalement !! c'est long, très long et faut bien réguler l'effort, surtout sur Embrun, car, même si je ne l'ai jamais fait, les portions faites quand même à vélo (CD + Guillestre-Izoard) en voiture et le semi !! bin, j'ai analyusé le truc en comparaison à Roth !!
Donc, comme le disait Eric Monnet, la journée est longue et ceux qui bâche leur course sont ceux qui gèrent mal l'avant Izoard et ennalant comme des balles

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MessagePosté: Lundi 17 Juillet 2006 9:58 
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Citation:
A part quelques rares éditions (dont 2003 sûr et 2005 je crois) le vent de face est très fort après Briançon


Je confirme que durant l'édition 2005 nous avions le vent de face dans l'izoard mais de 3/4 arrière après briançon.

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La seule chose que l'on est sur de ne pas réussir est celle que l'on ne tente pas (Paul Emile Victor)


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MessagePosté: Lundi 17 Juillet 2006 10:03 
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Pourtant je l'ai déjà fait une fois ce parcours et je sais que la deuxième partie est dure et qu'il va falloir gérer mais pour moi c'est ce délai qui me fait peur et je sais qu'il ne faut pas que je perde trop de temps, de toute façon j'ai signé c'est pour en chier :roll: :roll: :roll:


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MessagePosté: Lundi 17 Juillet 2006 10:05 
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Sarti a écrit:
Citation:
A part quelques rares éditions (dont 2003 sûr et 2005 je crois) le vent de face est très fort après Briançon


Je confirme que durant l'édition 2005 nous avions le vent de face dans l'izoard mais de 3/4 arrière après briançon.


Oui, c'est ce que j'avais cru comprendre.

En 2003 aussi, sans ce vent thermique de merde (que tu n'as pas dans le dos à l'aller car il se lève vers midi), ça change vraiment la donne.

Certaines années, je me souviens de zones de plat (vers l'aérodrome par exemple) scotché à 20 Km/h :? ! Et là, Iacono, tu le détestes :mdrire: :mdrire: !!!

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MessagePosté: Lundi 17 Juillet 2006 10:08 
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vélo balai a écrit:
mais pour moi c'est ce délai qui me fait peur et je sais qu'il ne faut pas que je perde trop de temps

C'est quoi les délais pour rentrer du vélo ?

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MessagePosté: Lundi 17 Juillet 2006 10:11 
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Running Duck a écrit:
vélo balai a écrit:
mais pour moi c'est ce délai qui me fait peur et je sais qu'il ne faut pas que je perde trop de temps

C'est quoi les délais pour rentrer du vélo ?


17h15 au parc


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MessagePosté: Lundi 17 Juillet 2006 10:14 
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Running Duck a écrit:
vélo balai a écrit:
mais pour moi c'est ce délai qui me fait peur et je sais qu'il ne faut pas que je perde trop de temps

C'est quoi les délais pour rentrer du vélo ?

Je crois que c'est 17h15, alors faisons un calcul rapide.
Départ: 6h00 VB tu nages au pire comme moi, donc, tu iras plus vite en 1h20, tu sors de l'eau à 6h20
T1: 5mn, soit il est 6h25, donc, 17h15 - 6h 25 cela nous fait:
donc, 10h50 pour faire le vélo, cela doit nous faire une moyenne de moins de 18km/h grosso modo, donc, tu y arrives !!

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MessagePosté: Lundi 17 Juillet 2006 10:21 
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Bilbonsacquet a écrit:
Départ: 6h00 VB tu nages au pire comme moi, donc, tu iras plus vite en 1h20, tu sors de l'eau à 6h20


:gratte: :gratte:

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MessagePosté: Lundi 17 Juillet 2006 10:24 
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Ouh là !!! Bilbo il n'a pas tout récupéré encore.... Ou alors il y a un changement d'heure le 15 aout entre 6h et 7h ??? :mdrire: :mdrire:


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MessagePosté: Lundi 17 Juillet 2006 10:25 
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vélo balai a écrit:
17h15 au parc

Ouais, grosso merdo un peu moins de 10 heures pour faire le vélo. Soit 1h30 de + que ce que tu as fait à Cublize pour une dizaine de bornes de +. FASTOCHE !

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MessagePosté: Lundi 17 Juillet 2006 10:26 
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Running Duck a écrit:
Bilbonsacquet a écrit:
Départ: 6h00 VB tu nages au pire comme moi, donc, tu iras plus vite en 1h20, tu sors de l'eau à 6h20


:gratte: :gratte:

Euh oui !! pas très compréhensible !! c'est du charabia !! :mdrire:
Bon, VB alors je te condamne à nager en 6h15 !! cela te laisse donc 10h 55 pour le vélo et là, la sentence est sans APPEL !! tu rentres dans les délais !! :wink: :wink:

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MessagePosté: Lundi 17 Juillet 2006 10:27 
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Bilbonsacquet a écrit:
Running Duck a écrit:
vélo balai a écrit:
mais pour moi c'est ce délai qui me fait peur et je sais qu'il ne faut pas que je perde trop de temps

C'est quoi les délais pour rentrer du vélo ?

Je crois que c'est 17h15, alors faisons un calcul rapide.
Départ: 6h00 VB tu nages au pire comme moi, donc, tu iras plus vite en 1h20, tu sors de l'eau à 6h20
T1: 5mn, soit il est 6h25, donc, 17h15 - 6h 25 cela nous fait:
donc, 10h50 pour faire le vélo, cela doit nous faire une moyenne de moins de 18km/h grosso modo, donc, tu y arrives !!


Pour moi sortie parc à vélo 7h30, jusqu'à 17h15 cela fait 9h45 soit une moyenne de 19.3 kms/h si le vent est chô au retour bein ça sera difficile de ratrapper le temps perdu dans les cols :gratte: :gratte:


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MessagePosté: Lundi 17 Juillet 2006 10:29 
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Faudra attaquer à mort dans la descente de l'Izoard !!! :twisted: :twisted: :twisted: :twisted:


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MessagePosté: Lundi 17 Juillet 2006 10:30 
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Running Duck a écrit:
vélo balai a écrit:
17h15 au parc

Ouais, grosso merdo un peu moins de 10 heures pour faire le vélo. Soit 1h30 de + que ce que tu as fait à Cublize pour une dizaine de bornes de +. FASTOCHE !


Bein oui fastoche :mdrire: :mdrire: :mdrire: :mdrire: :mdrire:


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MessagePosté: Lundi 17 Juillet 2006 10:31 
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vélo balai a écrit:
Bilbonsacquet a écrit:
Running Duck a écrit:
vélo balai a écrit:
mais pour moi c'est ce délai qui me fait peur et je sais qu'il ne faut pas que je perde trop de temps

C'est quoi les délais pour rentrer du vélo ?

Je crois que c'est 17h15, alors faisons un calcul rapide.
Départ: 6h00 VB tu nages au pire comme moi, donc, tu iras plus vite en 1h20, tu sors de l'eau à 6h20
T1: 5mn, soit il est 6h25, donc, 17h15 - 6h 25 cela nous fait:
donc, 10h50 pour faire le vélo, cela doit nous faire une moyenne de moins de 18km/h grosso modo, donc, tu y arrives !!


Pour moi sortie parc à vélo 7h30, jusqu'à 17h15 cela fait 9h45 soit une moyenne de 19.3 kms/h si le vent est chô au retour bein ça sera difficile de ratrapper le temps perdu dans les cols :gratte: :gratte:

oulalllaa, oui !! je suis crâme !! oui, euh, c'est 9h 55 de bike alors !! j'ai zapé une heure dans le calcul :? :?

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