Lieu : LA LECHERE
Horaire départ : 8H00
Distance : 135 kms
Dénivelé : 2800 mètres
Nature : haute montagne
Inscription : 25€ AVEC REPAS
Contact : PION PATRICE
Tel: 06 81 33 10 64
Site internet : http://www.comitesavoieffc.com
http://www.comitesavoieffc.com/madelein ... ation.html


Oh je dois faire un choix celle-ci aussi à l'air sympa pour Embrun ça sera plus bénéfique

Humm est-ce que 3 jours avnt l'alpes d'huez c'est pas trop sachant que l'alpes d'huez je vais le faire allure entrainement

CHAUD L ENTRAINEMENT POUR VB ! GO GO GO !!!

j'aurai tendance à te conseiller de ne pas faire cette grosse cyclosportive,le 30/07 c'est vraiment trop près d'Embrun,même si tu roules à allure cool tu vas y laisser des plumes,il vaut mieux que tu fasses 2x80kms plutôt que 165kms sur un jour! d'après ce que j'ai lu récemment et je veux bien le croire,c'est complétement inutile de faire 180kms pour préparer un Ironman car la récup' que demande une telle sortie va t'empêcher de bien continuer ta préparation....l'an passé pour préparer Embrun je suis allé quelques jours dans les alpes du sud pour faire des grands cols à allure tranquille mais avec un maximum de 100kms par sortie,je n'ai jamais fait le parcours complet en une fois!!!
par contre c'est essentiel de faire de vrais grands cols pour trouver le bon rythme et habituer tes jambes à ce type d'effort....par contre pour le CD de l'alpe no problemo,au contraire!!!
voili voilou

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L'entrainement doit être un calvaire pour que la compétition reste un plaisir....

Je suis d'avis de Totof, d'ailleurs, à la lecture de son message était-ce judicieux de se foutre la GPT à Cublize sur les 180kms si peu de temps avant Roth
n'y aurais-je pas laissé des plumes pour Roth
Je demanderai l'avis éclairé de spécialistes des entrainements

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Ahhh merdouille !! encore un blog à la con: www.bilbo-wheel.over-blog.com

ben bilbo, j'suis la seule à être connectée, alors les conseils pour l'entrainement, ça va être du MM!!!

Merci du conseil par contre je peux basculer sur celui de 75 kms

Lieu : LA LECHERE
Horaire départ : 8H00
Distance : 135 kms
Dénivelé : 2800 mètres
Nature : haute montagne
Inscription : 25€ AVEC REPAS
Contact : PION PATRICE
Tel: 06 81 33 10 64
Site internet : http://www.comitesavoieffc.com
http://www.comitesavoieffc.com/madelein ... ation.html

Moi je ferais le 75km et 2200m de dénivelé ça m'ira très bien

OK, je te suis ma p'tite VB !! finalement, je suis le coach des féminines !! je me les supporte vraiment souvent !! mais comme elles perfent, chui content !!

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Y'a des metiers plus durs, j't'assure!!

T'inquiète pas !! j'ai déjà travaillé dans le TP à poser des tuyaux dans les tranchées en plein mois de férvier dans le Haut Jura sous la neige !! alors coacher des ................ de la gneugnete !!

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bein no problémo au contraire

par contre si cela te va on peut partir samedi sur les lieux, moi perso avec loucio c'est ce que l'on compté faire et le samedi on grimpe le col de la madeleine c'est vraiment un que je veux faire aussi, autant profiter que l'on soit dans le coin .
Si tu veux je m'occupe de l'hébergement soit camping ou hotel

Bon je remonte le post, bilbo j'ai trouvé un camping je t'envoie en Mp

Je passe pas dans les tuyaux !! le business trop imposant

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Bon, je remonte le post, on y est la veille avec Barbier's family
On va sûrement rouler le samedi et le dimanche, mais c'est la régisseuse parcours qui dit !! je suis certes Coach, mais j'ai finalement pas trop mon mot à dire

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Salut V,

si j'ai bien compris tu grimpes le col de la Madeleine samedi et tu fais la cyclo de 75km dimanche ?

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Knowledge comes with death's release
I'm not a prophet or a stone age man
Just a mortal with the potential of a superman

David BOWIE

YES tout compris puis appelles moi Vb car la V ça fait un peu la série télé

Bon, faut pas contre que l'on pense déjà à l'organisation
Vu nos compétences orientation et autre
Toi, t'as l'adresse du camping.
Bon, redonne je fais du pammy, je prens aussi une carte du secteur.
On part quand ?? Samedi matin ? On peut trouver aussi un plan d'eau, histoire de faire une petite séance récup natation aussi

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ok tu es démasquée "lezard" mais VB ça fait un peu ...Vélo Balai

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David BOWIE

En regardant l'itinéraire je veins de me rendre compte que c'est pas du tout vers chambery cette affaire, c'est plus près de moutiers que de chambéry bon bein tanpis moi je suis en vacances j'y vais quand meme

Bon, c'est à combien de km cette affaire !! moi, je me fis à toi !! tu prends itinéraires et tout le bin's !! pas le temps de le faire
C'est pas gagné cette affaire encore !! va falloir que j'investisse finalement dans un GPS portable, à force de faire confiance aux autres Rilliettes !!

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Moutiers c'est juste après albertville, mais on connait le chemin pour y aller c'est la meme route que pour aller à Pralognan

Bon bin je suis super vachement rassuré alors
je vais pouvoir dormir très sereinement malgré les fortes chaleurs !!

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Non mais aucune inquiétude, on va prendre la carte et j'ai déjà imprimé le trajet, c'est pas mon style de partir à l'aventure