Bon voilà le 1er triathlon arrive, d'ailleurs je suis à J-5

Alors tous les habitués du triple effort faites en un pour la bonne cause.

Qu'est ce qu'il ne faut surtout pas oublier dans son sac ?

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La seule chose que l'on est sur de ne pas réussir est celle que l'on ne tente pas (Paul Emile Victor)

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2015 : j'ai gagné le gros Lô

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La seule chose que l'on est sur de ne pas réussir est celle que l'on ne tente pas (Paul Emile Victor)

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2015 : j'ai gagné le gros Lô

Alors une liste élaborée es Bilbo:

- 1 caisse plastique (pas pour tes besoin et sans litière !!) pour mettre toutes tes p'tites z'affaires !! mais pas trop grosse non plus.
- de quoi attacher correctement ton dossard (les ceintures élastiques) avec les épingles à nourrices qui vont bien !!
- une petite serviette sur laquelle poser tes affaires et une pour t'essuyer les petons en sortant de l'eau
- de la vaseline !!! (pas pour emmancher !!!) utile pour oter la combi !! pour moi, au premier tri avec combi, sans elle, ce fut un calvaire !!! (pour retirer la combi !!!) déjà repéré au fin fond du classement, je me suis fait remarqué par une transition éclair !!!
- gels, bidons (plein, de préférence et de quoi??!! ce que tu veux !!)
- lunettes, CASQUE (sinon, arbitre pas content et toi y'a pas pouvoir entre dans le parc à bestiaux!!)

et le PQ indipensable accompagné de ton sent bon


ou ceux ci, mais pas pratiques à disposer !!

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Oualallalla, j'oubliais l'essentiel, et C'EST DOMMAGE !!!!

bin oui, t'enregistre tous les conseils de Tabassor !!!

En descente, tu te passes:
"Ne prends pas trop confiance!! N'oublie jamais !! tu roules sur 2cm !!"

En montée:
"OUlallala, le pélo, il force trop !! trop trop d'efforts pour se faire doubler lui par eux à toi dans la descente !! (un peu contradictoire avec la précédente !! mais va comprendre Charles !!)

Et à l'arrivée:
"Perdu trop de temps au dessus du col, C'EST DOMMAGE!!! Mais c'est un truc de dingues !! tous les pélos disent la même chose !!"

m'enfin j'en oublie encore des vertes et des pas mûres !!! tourne toi vers KIKI !! pour les autres N'alyses de courses !!

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Allez, pour être serious une petite check-list.
N'hésitez pas à complèter si j'ai oublié des trucs !

[A ne surtout pas oublier]

Combinaison néoprène
Lunettes de nage
Bas (maillot de bain, shorty...)
Haut (singlet...)
Vélo (avec ses 2 roues - rigolez pas, ça arrive de laisser une roue à la maison !)
Chaussures de vélo
Casque
Chaussures de course à pied
Licence + pièce d'identité

[Recommandé]

Bidon plein
Ravito perso
Lunettes de soleil
Casquette
Ceinture porte dossard
Epingles
Vaseline
Pompe
Caisse
Serviette
PQ
Bouteille d'eau
Ration d'attente
Cutter (attaches de plaque de cadre)
Adhésif (ravito sur le cadre)

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Pourrais-tu pour les néophytes à la vue basse et l'air con comme un Hobbit !!! illustrer cette belles listes par des images !! comme tu sais si bien le faire !!

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Merci au HOBBIT et à RUNNING DUCK pour ces petites listes



Alors BILBO le sponsor OAKLEY c'est pour la saison prochaine

Imagine les RILLETTES en course à pied avec dans les oreilles une petite voix suave leur distillant les conseils nécessaires pour une FOULEE AERIENNE, ETRE RELACHE, ETC

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Et pourquoi pas !!!

Avec l'ANNEE TABASSE 2005 à Rillieux, bin les spo,sors vont se précipiter devant les résultats de classe mondiale !!!

On va tous les passer en revue et leur envoyer nos plaquettes de Club !!

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Pour faciliter l'enlévement de la combinaison je te consille de mettre du gel douche a l'intérieur du genou à la cheville et un aussi au niveau des poignet.

La vaseline, c'est un peu collant moi je trouve à moinsque tu penses rencontrer quelqu'un ou quelqu'une en barbotant dans l'eau.


PS : Le gel douche tu le mets à l'intérieur de la combi

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http://club.quomodo.com/le-puy-triathlon/

DTC, à propos de vaseline, il sait de quoi il parle ....

Bip Bip

Bah oui j'en ai mis pour te mettre sur le sprint de Roanne

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Au fait !! pas mal l'astuce "à l'intérieur de la combi le gel !!! " au cas oùl'on veuille en mette dessus pour tourner une pub type Mennen ou Adidas !! remraque, chez les Rillettes, rien ne nous fait peur !!!

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Bien pour ca que j'ai précisé car la bande de joyeuse d'rille que vous etes

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