alors on prépare roth en faisant QU'UN DECOUVERTE
c'est pas sérieux tout ça,
pourquoi personne fait des cyclos pour avoir du rythme sur le longue distance?

bilbo enchaine sa 75eme blessure de l'année, il pourrait devenir dieu des tamaloos
peut etre pourrait il organiser un stage?

heureusement quil a un kiné, un ergo, un osthéo, une masseuse attitrés.

HAHAHAAAAAAAAAaa

Comment j'aurais mal aux dents à ta place bilbo

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Maintenant je suis là

http://club.quomodo.com/le-puy-triathlon/

Laisse Madeleine, laisse, il peut pas comprendre la préparation d'un tri !! lui qui n'en fait pas !!!
Je suis les conseils de Gilles Reboul qui fait le Sprint de Romans pour faire du rythme, comme René Rovéra, dans le top ten, Hawaï et qui vient au Sprint de Valence!!
Côté blessures, c'est vrai, peut-être en suis je à ma 75ème?? Je ne sais plus, je ne les compte plus, mais cela ne m'empêchera pas d'être finisher à Roth !!! Là, mon p'tit KAKADOI, te fais pas de soucis!!
Sinon, les cyclo, c'est un gros rassemblement où tu roules en suçant les roues des autres??? Non, moi, je privilégie de grosses sorties tout seul contre le vent, sans drafting!! cela travaille le mental !!!

Tcho mon p'tit KAKADOI, et tâche de venir à Echirolles, l'équipe 1 a besoin de toi !!!

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Ahhh merdouille !! encore un blog à la con: www.bilbo-wheel.over-blog.com

Comment se fait-il qu'en étant licencié tu ai pu participer à un découverte ? Je pose la question car n'ayant toujours pas repris ma licence et ayant repris l'entrainement très récemment je compte m'aligner sur le découverte de RUMILLY pour m'amuser un lendemain de fête avec des potes.

Je serai très déçu si des triathlètes expérimentés avec licence et tout le matos de pro venait nous faire une concurrence déloyale à nous les sans licences.

Jurassic Pat.
Débutant une nouvelle carrière à zéro ou de zéro

SALUT JURASSIC PAT, ENFIN DES REVENANTS

C'est rien de le dire j'ai déjà 110 bornes au compteur

Bin effectivement, les licenciés ont accès aux Découvertes !! oui, c'est vrai que cela peut peut-être paraître bizarre, mais c'est dû également à la limite d'âge !! des jeunes licenciés ne pourraient par faire les sprint, donc, ils font les découvertes !!
Bon, puis moi, je fais un découverte, mais il y a bien des non licenciés qui peuvent être bien meilleurs que moi !! ce n'est pas un critère !! comme en CAP, y'a foultitude de non licenciés Cadors !!
Et puis pour moi, c'est particulier !! je voulais faire un max de rythme !!

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je ne suis pas trop d'accord ,Les cyclos ce ne sont pas uniquement des gros rassemblements ou tu suces la roue des autres,si tu veux faire un bon chrono tu dois t'arracher et dans les cyclos lyonnaises tu t'abrites relativement peu vu leurs profils....Personnellement je roule beaucoup seul ,pour le mental, effectivement c'est peut être bon mais je ne me pousse jamais autant que sur les cyclos....Rovera et Reboul font peut être des sprints pour le rythme mais dans notre cas c'est pas le rythme qui faut rechercher mais plutôt une grosse résistance,faire des sorties de 80 à 100kms de vélo seul et enchainer 10kms de course à pied c'est surement plus profitable pour la préparation Ironman que de faire du Sprint. enfin c'est mon avis de IRONMAN!!!!
A+
tof

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L'entrainement doit être un calvaire pour que la compétition reste un plaisir....

Ne te laisse pas impressionner mon BILBO.
Le rythme c'est super important. Une petites séance de fractionner quelques jours avant un marathon et tu te sent léger comme un papillon le jour de la course.

Le volume n'est pas tout et une célébre formule mathématique l'a démontrée il y a quelques années.
(Entrainement Pierre M + entrainement Gilles G) / 2 = Un bon résultat

Ca roule TOTOF!! j'enregistre les conseils d'un Finisher. Par contre, et cela m'étonne de toi !! c'est que tu n'aies pas encore cerné que je taquine grave !!!
Je sais bien que ce n'est pas un rassemblement de suceurs de roues !!!!! Z'y va que ça roule et que l'on se déchire grave la gueule par terre !!!
C'était pour faire réagir le KAKADOI pour qu'il sorte de sa tannière à Nutella et qu'il vienne me pulvériser à Echirolles !! pour le bien de l'Equipe 1 !!! fait pas voler en éclat ma fine tactique !!!!
Mais pour le reste, je suis d'accord avec toi. Par contre, faire des sprints, par exemple, cela me fait de l'expérience pour progresser en natation afin de tenir des départs soutenus et ne pas voler en éclats au bout de 300m et mettre 300m à retrouver mes esprits !!
Car je suis sûr que même sur Iron , y'a des furieux qui parte méthode tabasse !! ou en tout cas de sûr sur MD, car à Vouglans, j'en ai pris pour mon grade !!

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Et c'est vrai que Ducky me l'a encore confirmé hier !! de toute façon, on pourra toujours tenir en allant très doucement !! donc, faire plus court mais en tabasse !! c'est pas mal non plus !!
M'enfin, on verra bien!! tout ce qu'il me faut, c'est arriver avec minimum 2500km vélo et trois sorties de près de 5h30, pour le reste, on va s'en sortir et ne pas avoir de petits traumatismes invisibles qui se déclarent et s'amplifie en CAP, car c'est là que peut survenir l'abandon avec un pépin musculaire ou tendineux.

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Sorry pour ta tactique Bilbo je n'avais tous cerné mais bon je rentre du ventoux il faut que je retrouve mes esprits!!!
bye

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pô grave !! tout excusé, y'a pas d'mal !! moi y'en a être Hyper Zen !!
Pis pour ma tactique, c'est mort !! le KAKADOI, il va esquiver la boucherie d'Echirolles !!! P'tin, on va lui coller le Tabassor dans les pattes !! qu'il nous le remette sur de bons rails cette brebis galeuse égarée !!!!

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ce WE je peux pas ,
ca aurait été un plaisir de vous aider pdt cette épreuve meme sans un véritable entrainement nat et càp
je prendrais surement ma revanche pour vaulx envelin

je me rapelle un certains échirolle 1999 ou 2000 ou le duck avait réussi a tenir les roues de mobylette garcia ( un autre) et de cuisse d'acier
il couinait dans la bosse mais se baladait en càp
christian et swimmer avait été laché en 2km de vélo je me rapelle

AHHHHAHHAHAHAHAH, y est !! il est là notre JUJU !!! AAhhhh, tu fais .... p'tin, on ne te voit plus mon p'tit !! c'était l'occasion de se retrouver à bon nombre pour déconner un peu !!!

Bon, puisque tu fais la tronche, bin tant pis !! Tu ne verras pas l'équipe poissonnière en évolution, voire circonvolution natatoire synchronisée !!!

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Attention, petit scarabé ! il faut rester humble devant l'IronMan, sinon l'Ironman aura raison de TOI !!!

a+

çà c'est bien vrai

Swimmer laché en vélo!!!! on aura vraiment tout dit sur ce forum .........y ce la raconte le KAKADOI .........RUNNING remet moi ça dans l'ordre !!!!!

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mdr celle là je l'aime bien :
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il fait reagir ce post

swimmer ya pas de honte
t'as le droit de te faire larguer et meme de mettre tes petites chaussettes pour faire du vélo
on est tous uhn peu fragile sous nos airs

totof doit aussi se laver la figure et prendre une douche savonneuse en sortant de l'eau apres la natation, mais ila pas honte

bilbo se fait massouiller, ila le droit aussi

Désolé Magic ! Je crois bien que Kakadoi a raison .
Sans aucun fusible derrière ces 2 brutes j'en ai encore de l'acide lactique dans les jambes

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2015 : j'ai gagné le gros Lô

T'inquiète pas Hall Gecko !!

Le Hobbit, il est toujours humble face à de nouveaux défis !! POur preuve mon MD à Vouglans et mon Marathon à La Rochelle !!

Dans les deux cas de figure, abordés avec toute la modestie et le respect que se doit d'avoir un p'tit Hobbit-Scarabé et je les ai fini tranquilou finger in the nose avec deux Bilbo-roue à l'arrivée !!
Et pourquoi, parce que préparés (quoique le Marathon, pas du tout !!! puisque déguisé !!) et gérés sans aller dans la zone rouge qui provoque les abandons !!

Voili, voilou !! tu sais, je suis novice en tri, mais tu ne connais pas mon passé sportifs et ma gnac !! je fanfaronne, mais t'inquiète pas, pour ce qui est d'être sérieux au moment voulu, le Jour-J, l'Heure-H et la Minute-M, EL BILBO au garde à vous !!

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Sauf si il se coupe le doigt au dernier moment en se grattant le nez sauvagement....

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Double champion du monde Tamaloo 2004 & 2005.

T'AS QUE CA A DIRE !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!GRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR

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GRRRR FAUT TOUT FAIRE SOIT MEME ....................

C'était échirolle 2001 et la tafiole qui s'est fait larguer en vélo s'était CLAUDIO ........pas le grand magicswimmer !!!!!! m'enfin

Bon d'accord cette année ce sera peut-être (surement ) moi mais je n'ai pas dit mon dernier mot !!!! depuis le début de saison 200 kms à vélo quand même

merdasse j'avions oublié de me connecter !

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