samedi 21 oct,sortie velo depart parking de la piscine 14h15 pour 2h-2h30
avec des séances de fartlek

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QUE CELUI QUI N'A PAS TRAVERSE NE SE MOQUE PAS DE CELUI QUI S'EST NOYE.

OK, mais pour moi, à cette période de l'année, le fartleck (et tu proposes quoi d'ailleurs ??), cela ne me tente pas trop
Donc, je verrai en fonction de ce que tu veux faire, sinon, je roule seul, pas un pb

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ah je pensais que c'etait une nouvelle position sado maso?

Faut y'arrêter de lire trop de revues JC !! le péolo utilise les termes lus dans la littérature vélo !!

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Moi bloquée at home coz loucio go to déménagement

Vu que t'as rien foutu de ta saison, je passe pour te prêter mon HT !! t'auras au moins fait une séance vélo cette année !!

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ah ouais, tu penses à ça ce matin ?...

je rappel l'origine du terme fartlek:

Le fartlek fut développé par le suédois Gösta Holmer et a été adopté par de nombreux entraîneurs depuis. En suédois, il signifie littéralemement 'jeu de course'.

Le principe

Le coureur doit être à l'écoute de ses sensations et de son corps.
Contrairement aux fractionnés, la distance d'effort parcourue en vitesse rapide n'a aucune espèce d'importance. Seul compte les sensations du coureur.

La course de fartlek varient entre des courses rapides de sprint et des courses lentes de repos. La durée et la distance sont personnelles et varient selon les sensations du coureur.

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ah c'est ça!! c'est moins croustillant que ce que j'avais pensé?

mais c'est vrai que je lis beaucoup trop de revue vélo

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tu peux aussi adapter

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samedi 21 oct,sortie velo depart parking de la piscine 14h15 pour 2h-2h30 souple

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On peut mettre plus 14h30 ?? Tu fais comment toi ? Tu manges où ?
Si je peux mettre le vélo au Play Ground, on va au Mac Do, sinon, ça fait toujours chaud de faire l'AR fond de cale Croix Rousse/Emeu grillé !!

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Miaou......

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Knowledge comes with death's release
I'm not a prophet or a stone age man
Just a mortal with the potential of a superman

David BOWIE

donc depart samedi 14h30 parking piscine,avec du soleil

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Bien, samedi 14h30, j'étais sur le parking de la piscine avec mon vélo.
Je n'ai trouvé que Romain (qui est arrivé avant moi et qui n'a vu personne d'autre). Merci Romain pour le tour à vélo.

j'ai bien roulé samedi aprèm et je suis bien partie a 14h30.il faut laisser un message dans le post que tu viens rouler

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Oui, je confirme, j'étais devant la piscine à 14h20 et je n'ai vu personne avec un vélo...sans doute qu'on s'est trompé de lieu de rdv. Vous êtes partis d'où, qu'on sache pour la prochaine fois ? En tout cas, je penserai à prevenir dorénavent.

à bientot,

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Rom

On a un dentiste au club, mais pas d'ophtalmo...

pis aussi un horloger de haute précision aussi !!

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