je ne sais pas encore quand mais je vais allez nager demain à vaise, si il y en a que ça intéresse le programme est le suivant :


5 x 100 4 nages
2 X 500 r= 2’
200 récupération dos 2 bras
8 X 75 pull plaquettes r= 15"
100 souple


voilà ce sera en plus l'occasion de voir ce que ça dit sur 500m étant donné que le test est tombé à l'eau (moi je ferai le premier à bloc et le 2ème à bloc aussi (mais peut etre plus avec les nerfs.....lol))

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Si à la Saint Valentin, elle te caresse la main, vivement la Sainte Marguerite
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merdouille ce lundi pas possible pour moi

et ben voilà, trop de vacances tuent la piscine

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éo, j'suis pas en vacances, justement j'vais bosser!!
mardi peut être, faut voir

mardi je cours et mercredi soir je vais à rillieux

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oulala 200 dos repos 2 bras, oulala ça va tabasser dans la ligne!!!

avec les brasseurs, ça va se battre

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Ca va tabasse sur le bord de la pistoche à coup de bourres pifs !!

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Ahhh merdouille !! encore un blog à la con: www.bilbo-wheel.over-blog.com

merdouille le brasseur en question, il est costaud quand même

ouaih en attaquant par derrière ça devrait aller

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Mog avec tes conneries, tu vas plus pouvoir partir en vacances, hihihi

si t'inquiète, ça va aller

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Qu' est ce que c'est que cette histoire de se fouttre des "brasseur" ? Dis donc Kok, tu te fous des brasseurs , toi ex nagueuse ?!

Toytoy "brasseur à La Mulatière depuis 1976"

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Knowledge comes with death's release
I'm not a prophet or a stone age man
Just a mortal with the potential of a superman

David BOWIE

non c'est juste qu'en ce moment il est de bon ton de se battre avec les brasseurs à vaise

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vous vous faites "latter" ?

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nous nous faire latter, on est costauds Mog et moi
gniark, gniark

moi j'arbitrai juste

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sinon pour aujourd'hui, c'est finalement midi à cusset pour ceux qui sont dans le secteur (genre bilbo)

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o le saloupiot