je serais dimanche aux 10 km de vénissieux,mais ce sera mon "fillot" qui va courrir

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Bein bon courage à lui

j'me fais pas de soucis

et de rillieux,y'a qui ?????

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Mog

gros morceaux ,donc

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sa veut dire que si Bilbo ne m'avait pas conseillé le jogg'ile, il y aurait eut un second duel Fillot de JF VS Arthur

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Rillette un jour, Rillette toujours!!!

parce que tu écoutes les conneries de bilbo

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Il dit jamais de conneries !!
(je vois pas pourquoi je le défend parce que lui il dit que je suis une saloperie )

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Rillette un jour, Rillette toujours!!!

Merci mon p'tit !! c'est "affectueux et sympa" quand je te traite de saloperie !!
LA VRAIE SALOPERIE C'EST JF !!
Suis mes conseils

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Ahhh merdouille !! encore un blog à la con: www.bilbo-wheel.over-blog.com

je ne répond pas aux bassesses du bilb-machin

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Bon en même temps foutre une p'tite branlée au filio de JF, c'est tentant non?

ahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahah

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ce ne sont pas des bassesses !! et qui a attaqué le premier ??
Tiens, rien à voit, mpais pour dire que tu dois respect aux "célébrités" !!
JE SUIS DANS L'ALBUM SOUVENIR DE ROTH 2006 !!
Celui où il y a toutes les photos !!
On m'y voit super bien de face à mon arrivée !!

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c'est vrai que tu es dans tous les magazines(sauf paris-match)

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En même temps, c'est pas mon Objectif !! (Paris Match j'entends et modes et travaux non plus quoique je me démerde !! )

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ah ben ça me fait plaisir d'être compté dans l'effectif, merci VB!!!!

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Si à la Saint Valentin, elle te caresse la main, vivement la Sainte Marguerite
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Bonne course Mog

merci koko

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rien à voir, mais tu sais que la sainte marguerithe c'etait c'te semaine?

oui hier meme je crois, j'ai complètement oublié, fait chier!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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Pff penses à rien ce mec, hihihi

allez je décolle de la maison, c'est parti pour le suicide!!!!!
























































mais j'ai la caisse alors ça fera moins mal quand meme

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Bon, il a fait quoi notre Ex-fusée Rilliette !!

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ben pas dans les temps le mog : 34'34''

la qualif ce sera pour une autre fois, les temps de passage :
3'13''4
3'15''7
3'22''5
3'29''6
3'32''2 le 5000 en 16'53''5
3'30''6
3'27''2
3'34''9
3'41''2
3'25''4

l'élément que je craignais le plus était présent : le vent, à mon avis et au vu des résultats de tout le monde, il a du rajouté entre 20'' et 30'' sur le temps total.
sinon, j'ai bien pêté un peu après le 7 ème (j'ai sauté d'un groupe et je suis resté seul vent de face pendant 1.5km), alors conclusion :

je n'ai fais que 3 kms en dessous des 3'24'' nécessaire pour faire 34'
je suis peut etre parti un peu vite (pas sur)
je n'ai pas été très fort dans ma tete
manque de régularité (merci le vent)
10 bornes des fois c'est long!!!

j'ai fais un bon 5000 m quand meme ce qui est de bon augure pour les duathlons de l'année prochaine (je n'ai pas trop souffert sur cette première moitié)
je bas mon record sur 10 kms (ancien : 34'53'')
je pense que la prochaine fois ce sera la bonne et j'ai envie de m'exploser à l'entrainement.

voilà 1er objectif de l'année non atteind mais je ne suis pas plus inquiet que ça, d'ici avril ça ira mieux

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sinon pour les temps des autres que l'on connait ou que j'ai vu à l'arrivée :

35' et des brouettes pour le steph de cqfv
39'35'' pour le rejeton de JF
30' et quelques secondes pour la gagne (29'50'' en 2004 et 29'49'' en 2005)
37' et des brouettes pour le gars de l'esf dont je ne me rappelle plus le prénom
45' pour sa femme
33'48'' pour julien (le coéquipier de steph sur les run and bike)
36'50'' pour luc duport
33'25'' pour ali fellague
........et tant d'autre encore pour lesquels j'ai oublié les temps désolé

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