The POU a terminé en 7h52 mais complétement à la ramasse dans les 30 derniers kilometres, une vieille blessure au mollet qui s'est réveillée et qui m'a embété crescendo depuis le 15ème, puis des ampoules sous les pieds.... puis un roulé boulé pour finir.

POU a vu, POU a courrU, POU a vaincU mais POU a souffrU et POU y reviendra surement plU, plus de cheville, de genou apres sainte catherine avec tous ces caillU à la c..

Vu que je me déplace à 0,5 à l'heure, je crois que cette semaine ça va être repos forcé.

Merci à toutes mes rillettes de galère sans lesquelles, malgrè la douleur, je n'aurai certainement pas basculé sous la barre des 8h.

Après le bain, place au dodo.... dans 5 heures, il va me falloir une grue pour me sortir du lit

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Le seul électricien à vélo de Lyon !!!
http://patrice-ouillon-electricien.com

BRAVO LES RILLETTES ... Tous des champions comme d'hab et trop fastoche !!!!!! :pancartelol:
J'espère que les conditions étaient bonnes ....

JMF qui se remet doucement

Bravo à tous et mention spéciale à VB!
En tout cas ça a l'air d'être hyper motivant de ne pouvoir courir qu'1 année sur 2

aaaa super soirée, c'était génial, extra, sensas etc....
Faut que j'attende un an mtn
ENORME MERCI à PPG pour nous avoir épauler
et VIVE le TRICLAIR, ce club est tropp bien

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Rillette un jour, Rillette toujours!!!

SUPER ENORME MERCI A PPG ..........POUR ACCOMPAGNEMENT ..........


EXTRA BRAVO ARTHURO!!!!!!!!!!!!!!!t'espresque aussi fort en cap que moi !!!!!!! jc s'est foutu par terre et un mollet envrac !!!!!!!!!soignes toi bien
le sacquet .................ben t'aurais pu te forcer!!!!!!!!!!!!


sans rire on fait un bon relais!!!!!!!!!!!!!!!!!

bon moi je me suis un trop baladée ......

décidément tu as du mal avec les peu

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Rillette un jour, Rillette toujours!!!

ouais le peu ça ne me va pas ..;!!!

Si quand même. Enfin, c'est la Saintélyon et ses joies !

Bon, pour moi : départ lent, j'ai ralenti au milieu, et me suis écroulé à la fin !

Non, alternance de mauvais moments (beaucoup) et de bon moments (pas trop ). 7h29'07" à mon chrono (je me suis arraché à 11 km/h pour passer sous les 7h30 ).

En tous cas les 5 Rilliettes solo ont fait une course assez groupir : d'après ce que j'ai compris, on était tous les 5 en même temps à Soucieu ?

Bravo à VB . Course énorme, rien à dire. Elle est pas Championne du Rhône Ironman pour rien !!!

Bravo au relais aussi, malgré la blessure de JC, vous faites un sacré temps . Fastoche !

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2015 : j'ai gagné le gros Lô

Bon sayez c'est fait mais à quel prix,ppppppffffffff j'ai mal de partout, pour sortir du lit où la banquette un vrai calvaire, bon ça iar mieux bientot.

Bravo à toutes les rilliettes et ex rilliettes (kaloo et cyril), et grand bravo au relais un beau chrono.

Bravo aussi aux relais demi-rilliettes

Pour moi je suis super contente de mon chrono je voulais en dessous des 8h00 et en dessous de 7h45 était la cerise sur le gateau, bon je me suis déchirée avec des gros moments de moins bien quand meme, au 25ème je commençais à me demandé si j'allais finir, puis après el 40ème super bein à rein comprendre, comme quoi faut savoir patienter.

BRAVO à The pou pour sa première meme s'il n'a plus envie d'y revenir (pour le moment).

BRAVO à notre coin coin et choco qui n'ont pas vraiment le chrono q'ils méritent mais bon peute tre une préparation un peu légère

Merci à marc G pour tout les kms passés auprès de lui et à the pou pour ceux du départ ça m'a permit de partir sur un bon rytme.

Bon voilà c'est dur quand meme cette course en plus dès que tu te fixes un chrono bein ça fait encore plus mal

bon je reviens après une journée fractionnée de qques de sommeil au lit dès que je trouve une banquette sur mon chemin ...

SUPER BRAVO A VB QUI MERITE CE CHRONO ET QUI EST VRAIMENT UNE FORCE DE LA NATURE !!!!!


avec tout ce qu'elle a fait cette saison(IM embrun,IM cublize ,MD vouglens ;marathon beaujolais et ça c'est juste les épreuves longues .....!!!!!!) elle arrive à se taper un chrono à la saintélyon !!!!!!



bravo aux autres solo pas fastoche car pour certains peut etre pas assez préparé
pareil bravo aux relais demi rilliettes !!!!
y a pas à dire cette saintélyon ça reste tjrs un bon souvenir !!!!!!

Oulala j'ai souvenir d'exploits de Rd en short par moins quelques degrés.
Va bientôt falloir que je te donne des tuyaux pour une fin de carrière en douceur.
Sujet N°1 la sacoche et pas une sous chaque oeil.
A mon avis c'est la dégradation du temps qui joue en ta défaveur : pas assez froid Le trou de la couche d'ozone à encore des conséquences que l'on ne mesure pas complètement.

Bravo à tous, perso j'ai fait que 22 kms et j'ai mal aux jambes,si j'avais fait 68km je pourrait plus marcher.Prochain coup je m’entraine un peu avant ça ira mieux surtout pour la récupe. Le solo c'est pas pour toute suite.
Bon courage à the pou et JC bon rétablissement.
VB de plus en plus impressionnante après avoir fait un marathon il y a 15 jours elle enchaine la Saintelyon respect …
Petite déception de RD qui à raison de se faire plaisir sur le parcours, a profité pleinement des ravitos.

BROVO à TOUS ET TOUTES !

Vous me donnez envie de faire cette course tellement ça à l'air sympa malgrés la difficulté !

Bein disons que ce n'est plus de son age ce conneries oh je pense que RD il y est allé un peu comme ça au drenier moment

Oauis j'ai eu quand meme des bons coups de moins biens, surtout après soucieux, PFC, enfin en préparant mieux et avec une saison un peu plus light les 7h30 sont jouables.
Voilà saison 2006 bouclée maintenant récup de tout façon pas le choix et reprise tranquille.

Ben quoi, rien n'a changé : toujours en short et toujours à temps du vainqueur + 50 % !

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2015 : j'ai gagné le gros Lô

Salut les Rilliettes
Félicitations à vous tous pour cette participation à cette épreuve mémorable...
En ce qui nous concerne, nous terminons notre relais à 4 en 5H22 je crois malgré un quatrième relayeur qui termine en piteux état (probable fracture de fatigue du cinquième méta).
Si quelqu'un dispose des résultats, j'aimerais connaitre notre classement.
D'avance merci
A bientot j'espere (probablement sur la SaintéLyon l'année prochain car le virus nous a contaminé...)

UN GRAND BRAVO A TOUTES ET A TOUS !!!

Toujours impressionnante cette épreuve...

Ouais pour moi c'est tout pareil ya juste l'élastique du short qui s'est détendu et qui a allongé le cou de la girafe. Le principal c'est bien de prendre son pied et de surmonter ces galères sympathiques avec le potes

Bien parlé !

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2015 : j'ai gagné le gros Lô

Au fait (je vois Croustibat connecté) :
une standing ovation pour le relais à 4 des triathlètes (avec Crousti, Zgueg, Deuch...) qui a gagné devant toutes les équipes de purs coureurs

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2015 : j'ai gagné le gros Lô

Juste oublié un petit détail
Notre relais s'appelait: 4 garcons dans le givre
J'suis fatigué moi, j'crois que je vais allé me coucher...

Merci Running Duck pour cette ovation !!!! Elle me réconforte dans ces moments de souffrance quand je m'asseois ou que je me lève de ma chaise de bureau !!!!

1000 bravos à toutes et à tous , il faut quand même oser aller faire les guignols la nuit dans la boue et le froid alors que l'on est si bien sous la couette!!!
bonne récup' éverybody

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L'entrainement doit être un calvaire pour que la compétition reste un plaisir....

Ouais , bravo à tous et à toutes. Super, extra........ reposez vous bien maintenant..

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2017 : Ardéchoise (les sucs) , vaux en Velin, après, on verra.