salut les rilliettes.
je lance ce nouveau sujet car peut etre quelques un d'entre vous ont peut etre eu ce genre de petit bobos penible qui pourri l'entrainement.
si quelqu'unou quelqu'une d'entre vous en ait venu a bout , pout etre pourra til ou elle m'aider a m'en sortir.

Moi,c'est direct chez mon Rebouteux Magique qui me soigne tout !!

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T'aurais pas changé de cales vélo (ou leur position) ?

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2015 : j'ai gagné le gros Lô

Ou marché sur les Cales ?? cf JurassikPat

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si il n'y a pas tres longtemps, mais je l'ai choppée en courant je croit vu le peu kms que je fait a vélo

tes pompes sont vieilles ? t'as des semelles ?

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Quand j ai commencé le velo, j'avais des tendinites aux genoux sans arret et perso j'ai trouvé qu une solution faire de la Mesothérapie. Depuis nikel.

oui mes pompes st HS j'en ai acheter des neuves j'attends que cla douleur passe un peu pour retourner courir

as tu fait beaucoup de seance?
j'en ai fait une pour essai ce soir meme

Etude posturale vélo pour affiner tes réglages + passage chez le podologue, après, tu avises si cela perdure et passevoir un "vraibon" kiné

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[tes pompes sont vieilles ? t'as des semelles ?[/quote]

mes semelles ont ete refaites il ya peu et elles me semble vraiement efficaces par rapport aux precedentes: mes chevilles ne partent plus en vrille a chaque trou comme ct le cas avant: enfin je peu courir ds l'herbe

Ah cherche du côté vélo quand même. Tu te bousilles vite fait les tendons du genou si tes pieds ne reposent pas naturellement sur la pédale.

Perso, je règle ça sur HT :

1- pédalage avec les cales peu visées jusqu'à trouver l'angle du pied où tu te sens bien,

2- enlevage tout en délicatesse du pied (faut pas que la cale bouge)

3- faire le contour de la cale au marqueur (la chaussure étant toujours su la pédale)

4- enlever la chaussure de la pédale (là, la cale bouge)

5- remettre la cale dans la position que tu as dessiné au marqueur.

Eh ouais, c'est chiant !!!

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euh, énormément !!

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ok merci pour ces conseils,je vais essayer ca pendant mes congés de noel(j'ai pas de ht pour l'instant)

oui, il faut bien une bonne semaine d'essai non stop avant de pouvoir appliquer ce genre de réglages !!

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1 séance par genou et 1 semaine sans sport. Ce n'est pas efficace de la meme façon sur tout le monde mais dans mon cas je n'ai plus jamais eu de tendinites aux genoux.

le seulsouci à un genou fut effectivement lors du changement de cale vélo , et j'ai descendu ma selle de qqs cms, et hop, plus rien

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oui, il faut bien une bonne semaine d'essai non stop avant de pouvoir appliquer ce genre de réglages !! [/quote]

tu plaisante j'espere parce sinon ca va etres plus que chiant la

Meuh non ! C'est l'affaire de 10 minutes !

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toutes les heures ??

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Moi perso rien compris, j'aurai bo y passer toute la nuit ca serait pareil!!!

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Le seul électricien à vélo de Lyon !!!
http://patrice-ouillon-electricien.com

Qu'esse tananafoute !! t'as pas de bike !!

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