SI METEO CORRECTE

Samedi à 14h30 à la piscine start list

Dimanche à 10h00 à la piscine start list

Mercredi après midi à partir de 14h45
- LOUCIO

Jeudi après midi à partir de 14h30
- VB

SI METEO CORRECTE

Samedi 17 à 14h30 à la piscine start list
- Bilbo

Dimanche 18 à 10h00 à la piscine start list

Mercredi après midi à partir de 14h45
- LOUCIO

Jeudi après midi à partir de 14h30
- VB

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Ahhh merdouille !! encore un blog à la con: www.bilbo-wheel.over-blog.com

SI METEO CORRECTE

Samedi 17 à 14h30 à la piscine start list
- Bilbo

Dimanche 18 à 10h00 à la piscine start list

Mercredi après midi à partir de 14h45
- LOUCIO

Jeudi après midi à partir de 14h30
- VB

ggrrrrr de la pluie samedi

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QUE CELUI QUI N'A PAS TRAVERSE NE SE MOQUE PAS DE CELUI QUI S'EST NOYE.

SI METEO CORRECTE

Samedi 17 à 14h30 à la piscine start list
- Bilbo
- jc
Dimanche 18 à 10h00 à la piscine start list

Mercredi après midi à partir de 14h45
- LOUCIO

Jeudi après midi à partir de 14h30
- VB

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QUE CELUI QUI N'A PAS TRAVERSE NE SE MOQUE PAS DE CELUI QUI S'EST NOYE.

SI METEO CORRECTE

Samedi 17 à 14h à la piscine start list départ a 14h pour ceux qui veulent
- Bilbo
- jc
Dimanche 18 à 10h00 à la piscine start list

Mercredi après midi à partir de 14h45
- LOUCIO

Jeudi après midi à partir de 14h30
- VB

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QUE CELUI QUI N'A PAS TRAVERSE NE SE MOQUE PAS DE CELUI QUI S'EST NOYE.

SI METEO CORRECTE

Samedi 17 à 14h à la piscine start list départ a 14h pour ceux qui veulent
- Bilbo
- jc
- pou
Dimanche 18 à 10h00 à la piscine start list

Mercredi après midi à partir de 14h45
- LOUCIO

Jeudi après midi à partir de 14h30
- VB

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Le seul électricien à vélo de Lyon !!!
http://patrice-ouillon-electricien.com

Je serai de tout coeur avec vous mais dimanche avec Arthuro on se fait les 10km de St Priest, faudrait pas se griller la veille ...soyez donc aussi de tout coeur avec nous !!

Pour le reste de la semaine, je vous tiens au jus.

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Rom

Bon, tu coaches bien le gone !!
qu'il ne parte pas comme une balle pour se liquéfier au 5ème km !!
il peut bien faire s'il ne part pas en sur-régime

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MEME SI METEO PAS CORRECTE (mon vélo est déjà bien sale)

Samedi 17 à 14h à la piscine start list départ a 14h pour ceux qui veulent
- Bilbo
- jc
- pou
- mog (mais pas sur alors ne m'attendez pas, j'irai peut etre le matin)
Dimanche 18 à 10h00 à la piscine start list

Mercredi après midi à partir de 14h45
- LOUCIO

Jeudi après midi à partir de 14h30
- VB

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Si à la Saint Valentin, elle te caresse la main, vivement la Sainte Marguerite
http://mogthemog.over-blog.com

MEME SI METEO PAS CORRECTE (mon vélo est déjà bien sale)

Samedi 17 à 14h à la piscine start list départ a 14h pour ceux qui veulent
- Bilbo
- jc
- pou
- mog (mais je roule à 20km/h pas plus )
Dimanche 18 à 10h00 à la piscine start list

Mercredi après midi à partir de 14h45
- LOUCIO

Jeudi après midi à partir de 14h30
- VB

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ouaih pas de soucis : j'ai une séance avec du fractionné 8*2'/2' à 90% ..

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bon, j'appellerai Guy à chaque fois, qu'il te tabasse en CAP avant de venir t'entrainer avec nous à vélo !!

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t'inquiète c'est fait, aujourd'hui 4 * 1500m, ça calme

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Il t'a pas envoyé par erreur le programme de Macca ??

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non ça va, il me gère bien, et pour le moment je tiens le coup

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Bin je vais peut-être bientôt aussi en prendre pour mon grade
début mars, si la pubalgie m'a lâché, je devrais démarrer

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bon courage

non ça va, les séances sont sympas et il ne surcharge pas trop (d'un autre coté je ne fais pas d'IM alors c'est peut etre différent)

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de toute façon, je lui dirai bien que je dois aussi faire avec le taf, et l'objectif Roth performance me semblant maintenant compromis, le but sera plutôt de vraiment bien gérer pour être préparer à passer les trois disciplines sans me faire trop mal

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ben des fois d'attaquer tard on tourne bien quand meme, ça veut rien dire (bon d'un autre coté j'y connais rien non plus en IM)

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de toute façon, si je suis plus frais qu'en 2006, effectivement, pourquoi pas, en 2006 avec ma blessure de début de saison, finalement, je n'avais pas non plus eu une prépa plus longue

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"Attention à pas trop en faire mon petit"
"Va pas te griller avant le début de la saison !! "

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Rillette un jour, Rillette toujours!!!

merci pour tes judicieux et précieux conseils

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bon ben j'y serai c'est sur, à tout à l'heure

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Samedi 17 à 14h à la piscine start list départ a 14h pour ceux qui veulent
- Bilbo
- jc
- pou
- mog (mais je roule à 20km/h pas plus )
- Juan luca

Dimanche 18 à 10h00 à la piscine start list

Mercredi après midi à partir de 14h45
- LOUCIO

Jeudi après midi à partir de 14h30
- VB

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2017 : Ardéchoise (les sucs) , vaux en Velin, après, on verra.