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Entrainement CAP Jeudi 01 Mars 2007

Modérateur: Running Duck

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[ 18 messages ]

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Auteur

Message

Bilbonsacquet

Sujet du message: Entrainement CAP Jeudi 01 Mars 2007

Posté: Jeudi 01 Mars 2007 13:40

Triposteur Km 25

Enregistré le: Mercredi 01 Septembre 2004 16:37
Messages: 25772
Localisation: Où règnent sport et bonne humeur

Ce soir, bon, toutes les présentations de base, je passe (horaires, lieu, ce qu evous devez apporter.........)

Séance de 6 X 600, amnez vos chronos, normalement, ce soir, je ne prends pas les temps car je cours aussi.

6 x 600 avec 1' 40" de récup

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Ahhh merdouille !! encore un blog à la con: www.bilbo-wheel.over-blog.com

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Sujet du message:

Posté: Jeudi 01 Mars 2007 13:44

Triposteur Km 17

Enregistré le: Lundi 13 Septembre 2004 11:01
Messages: 17110
Localisation: LIMONEST

Ah cool

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fred

Sujet du message:

Posté: Jeudi 01 Mars 2007 13:53

Triposteur Km 1

Enregistré le: Mardi 12 Décembre 2006 18:14
Messages: 1726

bilbo is back ,ca va chauffer à calluire ce soir 8-)

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"tout a une fin sauf la banane qui en a deux"

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Bilbonsacquet

Sujet du message:

Posté: Jeudi 01 Mars 2007 13:55

Triposteur Km 25

Enregistré le: Mercredi 01 Septembre 2004 16:37
Messages: 25772
Localisation: Où règnent sport et bonne humeur

fred a écrit:

:wink: bilbo is back ,ca va chauffer à calluire ce soir 8-)

Euh, chauffer quoi :gratte:

Non, pas encore la tabasse, faut pas griller les étapes :lol:

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arthuro

Sujet du message:

Posté: Jeudi 01 Mars 2007 14:11

Triposteur Km 4

Enregistré le: Mercredi 01 Février 2006 19:52
Messages: 4335

Grilles pas tes étapes mon petit! t'auras tout le temps de griller plus tard!

_________________
Rillette un jour, Rillette toujours!!!

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Running Duck

Sujet du message:

Posté: Jeudi 01 Mars 2007 14:16

Triposteur Km 16

Enregistré le: Mardi 06 Juillet 2004 9:01
Messages: 16168
Localisation: Égaré dans la vallée infernale

arthuro a écrit:

Grilles pas tes étapes mon petit! t'auras tout le temps de griller plus tard!

_________________
2015 : j'ai gagné le gros Lô

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fred

Sujet du message:

Posté: Jeudi 01 Mars 2007 14:51

Triposteur Km 1

Enregistré le: Mardi 12 Décembre 2006 18:14
Messages: 1726

Running Duck a écrit:

arthuro a écrit:

Grilles pas tes étapes mon petit! t'auras tout le temps de griller plus tard!

le petit padawan dépasse le maitre ?,

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"tout a une fin sauf la banane qui en a deux"

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arthuro

Sujet du message:

Posté: Jeudi 01 Mars 2007 15:27

Triposteur Km 4

Enregistré le: Mercredi 01 Février 2006 19:52
Messages: 4335

fred a écrit:

Running Duck a écrit:

arthuro a écrit:

Grilles pas tes étapes mon petit! t'auras tout le temps de griller plus tard!

le petit padawan dépasse le maitre ?,

dis pas des trucs comme ça :shock:

!!!
après ce qu'il va me faire bouffer des que je reviens sur la piste!! :mdrire:

_________________
Rillette un jour, Rillette toujours!!!

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fred

Sujet du message:

Posté: Jeudi 01 Mars 2007 15:31

Triposteur Km 1

Enregistré le: Mardi 12 Décembre 2006 18:14
Messages: 1726

niac niac niac niac :twisted:

ben si ca peux te fatiguer un peu pour la nat' ,je pourrais peut etre avoir une chance de te griller si tu tournes à 50% :wink:

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Bilbonsacquet

Sujet du message:

Posté: Jeudi 01 Mars 2007 18:03

Triposteur Km 25

Enregistré le: Mercredi 01 Septembre 2004 16:37
Messages: 25772
Localisation: Où règnent sport et bonne humeur

arthuro a écrit:

fred a écrit:

Running Duck a écrit:

arthuro a écrit:

Grilles pas tes étapes mon petit! t'auras tout le temps de griller plus tard!

le petit padawan dépasse le maitre ?,

dis pas des trucs comme ça :shock:

!!!
après ce qu'il va me faire bouffer des que je reviens sur la piste!! :mdrire:

non, t'inquiète pas !! ce serait un mauvais calcul !!
je ne veux point te griller :wink:

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Bilbonsacquet

Sujet du message:

Posté: Jeudi 01 Mars 2007 18:34

Triposteur Km 25

Enregistré le: Mercredi 01 Septembre 2004 16:37
Messages: 25772
Localisation: Où règnent sport et bonne humeur

Message de la part de Maya:

pour celles et ceux qui sont avant 18h30, commencez sans elle pour ne pas attendre sous la pluie.
De mon côté, avec le taf, j'arriverai aussi vers 18h30, donc, pareil commencez l'échauffement sans le coach

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xplane

Sujet du message:

Posté: Jeudi 01 Mars 2007 18:56

Triposteur confirmé

Enregistré le: Samedi 16 Septembre 2006 14:42
Messages: 358

Salut à tous,
me revoilà sur les ondes,
ça tient toujours pour ce soir,même si ça pleut?

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Bilbonsacquet

Sujet du message:

Posté: Jeudi 01 Mars 2007 21:48

Triposteur Km 25

Enregistré le: Mercredi 01 Septembre 2004 16:37
Messages: 25772
Localisation: Où règnent sport et bonne humeur

xplane a écrit:

Salut à tous,
me revoilà sur les ondes,
ça tient toujours pour ce soir,même si ça pleut?

A part de tempête ou tsunami où seul le Duck court !! :mdrire:

pour le reste, oui, cela tient :wink:

_________________
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Running Duck

Sujet du message:

Posté: Jeudi 01 Mars 2007 21:59

Triposteur Km 16

Enregistré le: Mardi 06 Juillet 2004 9:01
Messages: 16168
Localisation: Égaré dans la vallée infernale

Bilbonsacquet a écrit:

A part de tempête ou tsunami où seul le Duck court !! :mdrire:

pour le reste, oui, cela tient :wink:

C'est la chaleur qui me transforme en figue :mrgreen:

! La pluie : rien à foutre !

_________________
2015 : j'ai gagné le gros Lô

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Invité

Sujet du message:

Posté: Jeudi 01 Mars 2007 22:01

Running Duck a écrit:

Bilbonsacquet a écrit:

A part de tempête ou tsunami où seul le Duck court !! :mdrire:

pour le reste, oui, cela tient :wink:

C'est la chaleur qui me transforme en figue :mrgreen:

! La pluie : rien à foutre !

Comme les pruneaux alors qui gonflent dans l'eau :mdrire:

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Bilbonsacquet

Sujet du message:

Posté: Jeudi 01 Mars 2007 22:09

Triposteur Km 25

Enregistré le: Mercredi 01 Septembre 2004 16:37
Messages: 25772
Localisation: Où règnent sport et bonne humeur

Anonymous a écrit:

Running Duck a écrit:

Bilbonsacquet a écrit:

A part de tempête ou tsunami où seul le Duck court !! :mdrire:

pour le reste, oui, cela tient :wink:

C'est la chaleur qui me transforme en figue :mrgreen:

! La pluie : rien à foutre !

Comme les pruneaux alors qui gonflent dans l'eau :mdrire:

merdouille de bouzin !!
c'était moi !! déconnecté !! :wink:

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Sujet du message:

Posté: Jeudi 01 Mars 2007 22:43

Triposteur Km 4

Enregistré le: Jeudi 12 Mai 2005 18:06
Messages: 4878
Localisation: au pays des loups

Bilbonsacquet a écrit:

Anonymous a écrit:

Running Duck a écrit:

Bilbonsacquet a écrit:

A part de tempête ou tsunami où seul le Duck court !! :mdrire:

pour le reste, oui, cela tient :wink:

C'est la chaleur qui me transforme en figue :mrgreen:

! La pluie : rien à foutre !

Comme les pruneaux alors qui gonflent dans l'eau :mdrire:

merdouille de bouzin !!
c'était moi !! déconnecté !! :wink:

perdu 1 message betement :mdrire:

_________________
:mrgreen:

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Bilbonsacquet

Sujet du message:

Posté: Vendredi 02 Mars 2007 8:01

Triposteur Km 25

Enregistré le: Mercredi 01 Septembre 2004 16:37
Messages: 25772
Localisation: Où règnent sport et bonne humeur

JF a écrit:

Bilbonsacquet a écrit:

Anonymous a écrit:

Running Duck a écrit:

Bilbonsacquet a écrit:

A part de tempête ou tsunami où seul le Duck court !! :mdrire:

pour le reste, oui, cela tient :wink:

C'est la chaleur qui me transforme en figue :mrgreen:

! La pluie : rien à foutre !

Comme les pruneaux alors qui gonflent dans l'eau :mdrire:

merdouille de bouzin !!
c'était moi !! déconnecté !! :wink:

perdu 1 message betement :mdrire:

Offert celui la !! :mdrire:

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