80kms hier et 120 aujourd'hui sur mon vélo repositionné par benj' et.....j'ai le dos en compote!!!! complétement cassé le Totof ,je vais vite remonter mon guidon en position cyclotouriste du dimanche ,tant pis pour l'aéro par contre ,ça c'est pour le pou toujours pas de saccoche en vue

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L'entrainement doit être un calvaire pour que la compétition reste un plaisir....

Ah oui t'as eu mal au dos, pourtant il disait que ça évitait le mal de dos Loucio l'a baissé aussi il va essayer ça et vous dira quoi

Sur ce sujet j'en connais un rayon et je peux dire maintenant qu'il faut que le dos soit droit voire les lombaires creusées.
Le problème est qu'en forçant le dos s'arrondit -ischio et fessiers sur le bassin -et si le guidon est bas lorsqu'on tire dessus cela correspond à lever une charge à 60 cm du disque avec un pincement et la bonjour.
Si le bassin est souple le dos reste droit et la pas de pb.
Si pas souple y fuat que des disques se plient.
Y a un site qui décrit ces pb c'est SPA qqchose. http://perso.orange.fr/norbert.grau/pages-sports/etirements-cyclisme.htm

En fait la position que benj' préconise est peut être interressante lorsque tu roules beaucoup sur le prolongateur ,moi je l'ai démonté le prolongateur!!! et je crois que Lucio n'en a pas non plus!!!
Alors hier je me suis dit :"tiens, c'est bizarre j'ai mal au dos..." et aujourd'hui au bout de 3 heures j'avais très mal au dos et il restait 1h35 de route,et là j'ai commencé à regretté ma position plus droite et moins aéro de "cyclotouriste" comme dit Benj'....donc ça y est le guidon a repris sa place

Par contre pour répondre à Mike ce n'est pas au niveau lombaire que j'ai souffert mais au niveau cervical....

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hihihihi moi j'ai une sacoche de cyclotouriste mais elle me donne pas mal au dos !!!!!! d'accord elle me fait perdre 1 min tous les 100 kms mais bon m'en fout !!!!! On peut y mettre une bouteille de rosé, si on se fait des cyclos balades vous serez bien contents aux ravitos !!!!

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et un barbecue

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QUE CELUI QUI N'A PAS TRAVERSE NE SE MOQUE PAS DE CELUI QUI S'EST NOYE.

manke juste la grille, dans un sac à dos ça doit pouvoir le faire !!!! car j'ai une sacoche et pas encore un coffre sur mon vélo !!!

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donc, selon tes calculs, si tu restes sur Sprint, tu ne perds rien en plus

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bein oauis le fait d'etre fort baissé t'obliges à relever d'avantage la tete, c'est p'etre une question d'habiude, enfin loucio non plus n'as pas de prolongateur alors il verra bien

En tout cas il faut THE POU avec nous quand nous ferons nos sorties balades, c'est lui qui fera porte ravito, avec lui et Juan luca (camel bac) on peut partir la journée sans problème

Il vaut peut-être mieux perdre quelques minutes, et se préserver les vertèbres...
En tout cas, Totof, quand tu auras mal, pense à Lance qui lui aussi a souffert et a fait tout ce qu'il fallait pour devenir le champion qu'on sait !

Et t'as pas vu la sacoche de Mikle-Scott encore ! Enfin, si on peut encore appeler ça une sacoche. C'est un truc entre la sacoche et la remorque !

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2015 : j'ai gagné le gros Lô

Ah non pas vu cette chose

On prend Mikkle et The POU, on est en autosuffisance pour une semaine à 10 minimum !!

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Maud Fontenoy leur doit beaucoup !!!

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dire que je ne prends rien d'autre que mon portable quand je pars rouler (même pas de chambre à air!!!)

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oh p'tain moi c'est l'inverse, chambre à air, portable, grany , bidons... et des madeleines pur beurre pour les chevaux que je rencontre parfois, le saloupiot, la dernière fois, il a tout recraché

Ppppfffffffffffffff j'y crois pas elle donne des madeleines pur beurre aux chevaux

en plus elles sont bonnes elles sont emballées individuellement

C'est l'emballage qu'il a pas digéré le canasson !!!

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Alors sur le sujet "cervicale" y a aussi les explications ce n'est pas très grave puisque c'est en général la contraction permanente en position hypertendue qui est la cause donc contracture par exemple.
Indurain n'a jamais pu être aérodynamique la bonne position c'est quelque part un certain confort


Effectivement c'est moyen moi je peux mettre un tonnelet
En fait j'ai modifié l'installation car dans une descente du Berthiand record de vitesse du tour de France j'ai voulu faire pareil le lendemain et la sacoche s'est mise a vibrer et tout est rentré en résonnance le guidon était impossible à maitriser à même pas 60km/h j'ai vu la gamelle de près Depuis la sacoche gros modèle elle est sur la tige de selle ou sinon j'ai le minimodèle

La résonnance des vélos, un phénomène rare (que j'ai eu le plaisir de rencontrer une fois dans une descente ).

Pour en savoir plus : http://laflammerouge.com/archives/002503.php

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Moi ça m'est arrivé avec mon scott, depuis j'ai peur de laisser partir c'est dingue.
Les raisons sacoche 500g qui balance à l'arrière sous la selle j 'avais passé un pneu arrière à l'avant (plat de freinage ?) et une chambre que j'avais testé non monté et qui présentait un leger renflement le tout sur route granuleuse.
C'est un gars que je connaissais pas qui me suivait qui m'a expliqué et m'a dit : tombera tombera pas pdt au moins 20 s pour moi une éternité.
Et bein depuis j'évite ces erreurs

Autre paramètre le vent avec une fourche plate large et j'avais misl e capteur à l'intérieur entre fourche et rayon (au lieu de devant la foiurche pour faire joli erreur fondamentale car à grande vitesse c'est un frein quiréagit comme une voile et force légérement lsur le guidon on réagit pour résister mais si le vent change un peu y a plus cette résistance et le guidon tourne... depuis capteur bien devant et le plus près de l'axe de la fourche (bas de fourreau axe de roue)