eh ouais !! eh ouais !! c'est pas un Poisson !!
cela faisait longtemps que je n'avais pas pris le temps, désolé, de mettre en ligne assez tôt la séance du Jeudi !!
c'est chose faite !!
à la Sainte Irène point sur la piste tu ne te traines (j'aurais pu écrire "trène", mais pas bien pour Arthuro !! )

Alors le début, tout le monde connait avec échauffement sur Voie verte ..................
hop, ça, c'est fait

demain, série de 5 X 800 avec 1mn de récup entre chaque
voilà, et on se met minable !!
attention, gérer son allure !! tentez de rester constant, donc, ne pas s'emballer les deux premiers pour s'écrouler

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Bein moi comme je vais aller rouler je cède ma place à Loucio , dommage séance que j'aurais aimé

bah, on en refera des comme ça !!

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Oui ça ne m'inquiètes pas

Bon alors vous vous etes mis bien minables

On a bien tabasse la piste avec Céline, Tabassor, Fred et Philippe THollon.
au taquet, les 5 x 800 avec 1mn, ça déchire bien !!
pas autant que l'INSA quand même

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Ah oauis c'est quand tu ne fais pas l'INSA que tu te mets pas minable

euh, j'avais mal au bide je me le suis ouvert à
eh ouais !! le vilain !! il nous fout lui à nous une séance méchante

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