J'ai une sortie longue à faire ce soir (toujours la prépa marathon), 2h cool sur parcours plat avec un bout allure marathon (3à mn à 11,25 kmh) au milieu. Bon 2h c'est long toute seule, si une bonne âme veut m'accompagner un moment (pas forcément les 2h), je prends. Je pense partir vers 17h mais je peux ajuster.

tu cours ou?

chais pas encore, ça dépend si quelqu'un me rejoint, peut-être le long du rhône direction Miribel ou carrément à Miribel ou en boucle quais de Saône mais je peux m'adapter si j'ai un ou une partenaire

ça ma fait trop short ce soir ...désolée

Pô grave, j'irai avec MP3. A demain à la piscine ou lundi pour le vélo