histoire de bronzer un peu je vais faire 2 h souple (135 au cardio) au départ de couzon à 15h, Bilbo sera là, s'il y en a d'autres que ça tente...

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Ca roule effectivement pour moi

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Ca, c'est fait, une bonne sortie de 2h00 avec Mog, cela m'a bien décrassé après la fiesta d'hier, on sent de suite les méfaits de l'alcool au niveau de muscles quand on n'a pas bu assez d'eau

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MERKI au Mog
et demain, il va tout exploser à DOMBLANS !!

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demain faudra mettre le gros plateau et là ça risque de faire mal aux jambes....
merci pour la sortie, c'était sympa avec un temps de rêve

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bin non, merci à toi, c'est toi qui a proposé et tu as choisi le parcours, moi, je n'ai que fait suivre à une bonne allure pour moi, car suivre un duathlète de D1, pas fastoche

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il est con ce con

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il dit des bétises quoi

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bah non !!
entre le moment où t'es arrivé au club et aujourd'hui, t'as progressé et l'écart s'est bien accru, donc, j'ai bien plus de mal à te suivre !!
en tout cas, j'aime bien roulé comme cela, super régulier, pas d'accoups, excellent pour un bon pédalage efficace et une dépense énergétique moindre

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ouaih enfin si tu sortais pas de blessures, t'aurai déjà pas mal de km/h en plus, par contre c'est vrai que de ne pas avoir coupé cet hiver m'a fait un grand bien.

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c'est clair que la régularité bien gérée, cela paye
j'espère bien que tu vas vite décrocher des top 50 en GP

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ben moi j'espère que le guidon de clm et les jours ensoleillés du mois d'avril te permettront de pulvériser ton temps à Roth

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je sais pas encore ce que je vais pulvériser !! je pencherais plus sur les ravitos que le temps
pour le moment, j'en suis pas encore là, j'en saurai plus fin mai début juin, si mon corps ne me lâche pas régulièrement:lol:

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