pareil il y a un peu plus d'années

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Ahhh merdouille !! encore un blog à la con: www.bilbo-wheel.over-blog.com

L'essentiel c'est qu'elle soit pas encore dans un fossé ou sur le bord d'un trottoir, après le temps peu importe

David aurait changé de sexe ??

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bel exemple à mediter pour mon cas personnel ;mais y a du job

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"tout a une fin sauf la banane qui en a deux"

Je me sens moins seul

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Au lieu de vous plaindre que les roses ont des épines, réjouissez-vous que les épines aient des roses.

c'est ca qui est bon, si c'etait facile ce serait pas drôle

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Au lieu de vous plaindre que les roses ont des épines, réjouissez-vous que les épines aient des roses.

merdouille c'est l'effet de la compet, j'avais vu bambi

BRAVO A TT LE MONDE!!!!

je vous félicites tous car quand meme un peu chaude ce matin, de belles perf et perfusions

au 10km, on était encore bien avec un parcours super avec des portions ombragées, mais pour le marathon, le retour sur les quais vers les 12h00/13h00
j'avais chaud pour eux

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y avait une poche de sang vide sur un des ponts Fuentes a t'il loué une chambre dans le secteur?

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J ai pas trouvé qu'il fesait si chaud mais bon comme j'étais carafe à ce moment j'ai pas trop fait gaffe à la température

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enfin, moi j'écris cela, c'est surtout que moi, j'avais chaud à rien faire

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ça y est, les fichiers PDF sont en ligne.
3h19'43'' officiel, 3h18'59'' réel.
Il m'a manqué le débardeur Rilliette et Bilbo pour me suivre à vélo sur les 12 dernières bornes. J'étais en 1h35 au semi, 2h16 aux 30 et puis tout à coup, c'est le drame 2 jambes de bois.
Adieu, veaux, vaches, cochons (canard, ça c'est un ajout pour le Prez) ça ne ressemblait plus à de la course mais à de la survie
Je ne suis pas déçu même si j'espèrais entre 3h10 et 3h15.
C'était intéressant de courir sur les bases de 3h10 et j'espère faire fois la prochaine mieux
En attendant, fin de saison pour moi
M.

Désolé pour le débardeur et l'absence de suivi
bravo à toi pour malgré tout ce temps très honorable avec une défaillance

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alors vos impressions un lendemain d emarthon, pas trop la démarche du cow boy

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2015 : j'ai gagné le gros Lô

pour ma part j'ai tellement dérouillé que je suis calmé pour un bon moment a coté celui du beaujolais est super bien passé je suis mort jamais je n'ai eut autant mal pendant que je marchais(environ 10mn)j'etais au bord de l'abandon le marathon ça ne pardonne pas si tu es dans un jour sans tu dérouilles grave.

DEJA elle n'est encore pas commencée

bein non ca va hier j'avais un peu mal aux genoux mais aujourd'hui ca va pas trop mal je pense pouvoir trotiner demain

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Félicitation à tous et toutes, vous avez bien du recevoir avec la chaleur, il fait vraiment un temps de fou pour un mois d'avril, vous pouvez tous enlever 10' avec un temps clément.
En tout cas bravo à ce qui se sentent mieux, aux nouveaux, à ceux qui ont souffert mais pas abandonné, le marathon c'est un truc de fou, je vous admire parce que ça doit vraiment être une grosse galère.

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Si à la Saint Valentin, elle te caresse la main, vivement la Sainte Marguerite
http://mogthemog.over-blog.com

méfie toi quand même à ne pas reprendre trop vite, les microtraumatismes sont nombreux et s'ils ne sont pas cicatrisés, ils peuvent engendrer des blessures juste sur un petit footing léger trop prématuré
le corps doit se régénérer !!
crois en un spécialiste de la blessure
privilégie vélo/natation, et je serais toi, ne reprendre que semaine prochaine la cap

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ouaih viens nager à miribel

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Quand j'ai eu fait le marathon du Beaujolais, j'ai eu les courbatures classiques, j'ai repris comme une balle le dernier relais 22km sainté Lyon deux semaines après car je me sentais, et là, patatra, c'est ce qui a déclenché la pubalgie
bon, je trainais une grosse fatigue et une grosse saison, certes, mais bon, c'est pour dire qu'il faut ménager la monture après une première expérience marathon, le corps doit la "digerer"

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Photos accessibles sur le site suivant:

http://www.firstfotofactory.com/cgi-bin/cosmoshop/lshop.cgi
J'ai le 4600 et là
merde, j'ai dézipé largement sous le sternum

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